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Ejercicios
Esta es la mejor rutina de ejercicios para empezar a entrenar en casa si eres principiante
25/07/2024 | Si deseas entrenar en casa, esta rutina de ejercicios fáciles es perfecta para realizar un entrenamiento efectivo desde el principio.
Ejercicio
La rutina de ejercicios de Kendall Jenner que te hará lucir de a los 40 años
02/06/2024 | Descubre la rutina de ejercicios de Kendall Jenner que te ayudará a mantener una figura esbelta y tonificada a los 40 años.
Ejercicio
El entrenamiento perfecto para rejuvenecer y mejorar el estado de la piel
17/10/2023 | Una mezcla perfecta entre ejercicio aérobico y levantamiento de pesas sería la fuente de juventud eterna. Entérate.
Ejercicio
Tres ejercicios para ejercitar las muñecas sin que te lastimes
20/09/2023 | Las muñecas deben ejercitarse siempre para mantener estables los brazos.
Ejercicio
Crossfit para niños, TODO lo que debes saber antes de cometer una locura
19/09/2023 | Se dice que esta disciplina deportiva es apta para todas las edades. ¿Los niños pueden realizarla?
Ejercicio
Tres ejercicios efectivos para fortalecer los hombros sin riesgo de lesiones
16/09/2023 | Los hombros pueden fortalecerse sin riesgo de sufrir una seria lesión.
Ejercicio
Tres ejercicios para ejercitar los antebrazos y queden firmes sin lesionarse
14/09/2023 | Tres ejercicios para ejercitar los antebrazos y queden firmes sin lesionarse
Ejercicio
Tres ejercicios para mejorar la postura sin lastimarse la espalda
13/09/2023 | Estas rutinas evitarán que te lesiones la espalda por un mal movimiento en una rutina.
Ejercicio
Tres ejercicios para mantenerte en forma sin tanto esfuerzo
09/09/2023 | Muchas personas sufren al realizar ejercicios, pero con estos tips no desistirás por el dolor.
Ejercicio
Paso a paso, aprende a definir las piernas y glúteos desde casa
08/09/2023 | Tonifica tu tren inferior y logra muslos que darán que hablar
Ejercicio
Los tres ejercicios para abdomen que reducen las ‘llantitas’
06/09/2023 | El abdomen es una de las zoonas más complicadas de fortalecer en el cuerpo.
Ejercicio
Los tres ejercicios que te ayudarán a endurecer el pecho
05/09/2023 | Estas rutinas te ayudarán a tener unos pectorales de ‘metal’.
Ejercicio
El secreto para aumentar la masa muscular, solo si eres mujer
04/09/2023 | Las hormonas, la dieta y la edad influyen en el entrenamiento. ¡Descúbrelo!
Ejercicio
Tres ejercicios para fortalecer las piernas sin lesionar las rodillas
02/09/2023 | Las rodillas suelen ser una parte del cuerpo que padece lesiones frecuentes.
Ejercicio
Cinco formas de evitar una lesión con mancuernas en el gimnasio
02/09/2023 | Cinco formas de evitar una lesión con mancuernas en el gimnasio
Ejercicio
Tres ejercicios efectivos para aumentar la fuerza en las piernas
01/09/2023 | El cuerpo necesita ejercitarse y aquí te damos tres movimientos efectivos para fortalecer diversas áreas.
Ejercicio
Ejercicios efectivos para los oblicuos, los músculos que sueles olvidar
01/09/2023 | Ejercicios efectivos para los oblicuos, los músculos que sueles olvidar
Ejercicio
Tres ejercicios para fortalecer los hombros sin riesgo de lesión
01/09/2023 | Los hombros son una parte esencial del cuerpo humano para aparentar mayor musculatura.
Ejercicio
Tres ejercicios para fortalecer los pectorales y parezcan de acero
01/09/2023 | El pecho es un área importante del cuerpo que muchos evitan ejercitar.
Ejercicio
Tres ejercicios para engrosar esas pantorrillas y no parezcan ‘popotes’
31/08/2023 | Las pantorrillas es una parte del cuerpo que no suelen ejercitar las personas.
Ejercicios
El entrenamiento de 5 ejercicios para el core que te llevará al límite
31/08/2023 | Pondrán a prueba tu resistencia. ¡Inténtalo!
Entrenamiento
Descubre la Pliometría, una rutina para ganar fuerza y resistencia
31/08/2023 | Con esta práctica que además puedes bajar de peso al tiempo que quemas grasas, solo necesitas de un cajón de entrenamiento.
Entrenamiento
La rutina HIIT quemacalorías que necesitas para este verano
31/08/2023 | Con este circuito express, podrás seguir entrenando en tus vacaciones
Ejercicio
¡Mejor que los pilates! Este es el entrenamiento que practican Megan Markle y Sofía Vergara
30/08/2023 | Ambas actrices comenzaron a practicar una nueva rutina que las hace bajar hasta 600 calorías por sesión.
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Tres ejercicios efectivos para hacer crecer los bíceps
30/08/2023 | Los bíceps son un área que todos desean trabajar, pero pocos saben fortalecer.
Entrenamiento
El circuito de 3 ejercicios para el tren superior más rápido y efectivo
30/08/2023 | Pensado por el entrenador de superhéroes Don Saldino, ideal para aquellos que nunca tienen tiempo para ejercitarte.
Ejercicio
Tres ejercicios para fortalecer la cadera y no morir en el intento
29/08/2023 | Tres ejercicios para fortalecer la cadera y no morir en el intento
Ejercicios
¿Cómo perder 500 calorías en 45 minutos? Prueba con esta rutina de cardio
27/08/2023 | Un entrenamiento que casi no tiene descansos pero que te ayudará a bajar de peso rápidamente.
Ejercicio
3 rutinas de ejercicios para ejercitar los tobillos
26/08/2023 | Esta parte del cuerpo es ignorada por todos, pero es indispensable para el soporte del cuerpo.
Consejos útiles
Los 5 ejercicios que ayudan a mejorar la confianza en ti mismo
26/08/2023 | Los movimientos que trabajan el equilibrio son ideales para que te sientas bien emocionalmente.
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3 rutinas infalibles de ejercicios de ‘Chicharito’ Hernández
25/08/2023 | El delantero mexicano suele realizar estas rutinas para mantenerse en el mejor nivel.
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3 ejercicios para mejorar la postura al realizar tu rutina
25/08/2023 | Con estos ejercicios el dolor en la espalda y otras áreas del cuerpo desaparecerá.
Ejercicio
3 ejercicios para mejorar la respiración durante una rutina
24/08/2023 | La respiración es parte esencial para realizar ejercicio y aquí te damos algunos tipos para hacerlo de la forma correcta.
Ejercicios
Entrenamiento con pesas rusas para principiantes en el gimnasio
24/08/2023 | Con esta rutina de ejercicios puedes fortalecer todo tu cuerpo. ¡Toma nota!
Consejos útiles
¿Cuántas veces por semana es recomendable ir al gimnasio?
24/08/2023 | De acuerdo a la OMS lo ideal es hacer 150 a 300 minutos de actividad física a la semana.
Ejercicio
7 ejercicios para ensanchar los hombros
17/08/2023 | Estas series y rutinas te harán tener hombros de acero si eres constante.
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3 ejercicios para fortalecer la espalda en casa
16/08/2023 | La espalda es un elemento que muchos olvidan de fortalecer, pero hay ejercicios que ayudan en el hogar.
Ejercicio
3 ejercicios efectivos para reducir el abdomen y no morir en el intento
16/08/2023 | El abdomen o la panza es una de las partes más complicadas de bajar y estos ejercicios te pueden ayudar.
Entrenamiento
¿Qué ejercicios puedes hacer en casa para tonificar tu cuerpo?
16/08/2023 | Puedes lograr un cuerpo fit en pocas semanas con tu peso.
Celebridades
La impactante transformación física de Zac Efron para lograr un cuerpo ‘Baywacht’
14/08/2023 | El actor realizó mil repeticiones con su propio peso para quemar grasas y marcar sus músculos.
Consejos útiles
¿Hacer tus repeticiones rápido en el gimnasio es más efectivo o es al revés?
13/08/2023 | Estudios científicos nos dan la respuesta para esta pregunta milenaria. Descúbrelo
Entrenamiento
Este es el ejercicio que recomiendan a los mayores de 50 para quemar calorías en casa
10/08/2023 | Con este simple movimiento lograras llegar al peso que tanto deseas. ¡Ponlo en práctica!
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Los 3 mejores ejercicios con mancuernas para fortalecer tu six pack
09/08/2023 | Si quieres un abdomen de metal, deberás seguir estos tres ejercicios al pie de la letra.
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El ejercicio perfecto para recuperar la elasticidad de la niñez
01/08/2023 | Si quieres recuperar esa elasticidad que has perdido con el paso del tiempo, hay un ejercicio perfecto para este caso.
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Las mejores cuentas de TikTok para entrenar en casa
25/07/2023 | Con breves videos de 3 minutos puedes lograr grandes cambios en tu físico.
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Prueba la hipertrofia y entrena tus piernas
25/07/2023 | Obtén el volumen, fuerza y la tonicidad que tanto buscas.
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Rutina HIIT de piernas ¡Ideal para hacer en casa!
21/07/2023 | Con solo 20 minutos al día puedes obtener los mejores glúteos del verano.
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¡Se puede! Los tres trucos de Harvard para bajar de peso caminando
21/07/2023 | Los investigadores detallan los beneficios de esta actividad. Te lo contamos todo
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“Russian twist”, el mejor ejercicio para reducir cintura y lo puedes hacer en casa
19/07/2023 | Sabemos que conoces miles de ejercicios para fortalecer tu abdomen. El que te traemos hoy te va a sorprender por sus resultados.
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La rutina para tus piernas de Issa Vegas, una de las más influyentes en México
10/07/2023 | Con solo unos pocos ejercicios fundamentales puedes lograr tu mejor versión. ¡Haz la prueba!
