Entrenamiento de fuerza y diabetes: cómo es el ejercicio que previene la pérdida muscular
Conoce qué actividades físicas son más recomendadas para ganar músculo.
Así puedes recuperar tu rostro y eliminar la flacidez, tras el verano, según expertos
Existen métodos muy efectivos para recuperar la frescura de la piel luego de la estación más calurosa del año.
Adiós a la barriga ‘chelera’: 3 ejercicios que tonifican y queman grasa rápidamente
Deshazte de la barriga cervecera con estos tres ejercicios que aceleran la quema de grasa y tonifican en poco tiempo.
¿Qué técnicas de respiración profunda son efectivas para calmar la ansiedad?
Con estos pasos logrará efectos positivos para tratar de aliviar los síntomas de la ansiedad.
3 ejercicios de glúteos que debes hacer cada día para mejorar tu postura y lucir como Salma Hayek
Conoce qué ejercicios son fundamentales para tonificar y mejorar esa zona del cuerpo.
Rucking: El ejercicio que puedes hacer mientras haces el súper si es que no tienes tiempo
El rucking te permite mantenerte en forma aprovechando tareas cotidianas, añadiendo un reto físico a tus actividades diarias sin dedicar tiempo extra.
Ejercicios mentales: estas actividades ayudan a activar tu memoria y concentración
Con estos simples pasos pueden lograr que tu cerebro se muestre muy activo.
7 beneficios para la salud que solo da el entrenamiento diario, según la Clínica Mayo
Conoce cómo el cuerpo se verá beneficiado si haces actividad física todos los días.
¡Adiós sedentarismo! 6 ejercicios que puedes hacer en la oficina sin que nadie lo note
Transforma tu jornada laboral con estos discretos ejercicios que te mantendrán activo y en forma, ¡sin que nadie se dé cuenta!
Los mejores ejercicios específicos para tonificar la piel tras perder peso
Con estos movimientos dejarás más firme tu piel tras perder kilos de más.
Más allá de la fuerza: 4 ejercicios que todo hombre debe hacer para mejorar su flexibilidad
Más allá de levantar pesas, incorporar estos 4 ejercicios clave en tu rutina puede transformar tu flexibilidad y potenciar tu rendimiento físico.
Esta es la clave para eliminar la flacidez de los brazos, según una entrenadora profesional
Con estos ejercicios podrás dejar atrás esos brazos flojos que tienes.
6 estiramientos para combatir el dolor de espalda en la oficina
Aliviar el dolor de espalda en la oficina es sencillo con estos ejercicios que puedes realizar en minutos, incluso en medio de tu jornada laboral.
¿Qué tipo de ejercicio físico de baja intensidad puede ayudar a despejar la mente?
Bajar tensiones del cuerpo es algo importante en la vida.
30 - 30 - 30: este es el mejor método para adelgazar sin cambiar demasiado tu estilo de vida
Aprende un método sencillo y eficaz para bajar de peso sin necesidad de alterar drásticamente tu estilo de vida.
3 trucos para entrenar la memoria de los niños en casa
Con estos ejercicios, los más pequeños no olvidarán nada.
Trucazo de 10 pasos para conseguir abdominales ‘Six-Pack’ con poco esfuerzo
Tener el abdomen marcado no es una tarea inalcanzable si sigues estos consejos.
¿Haces calistenia en casa? Estos son los 3 ejercicios que puedes añadir a la rutina
Suma estos movimientos y tendrás una rutina más completa en tu hogar.
5 ejercicios para bajar algunos kilos en 7 días, según Harvard
Descubre cómo estos cinco ejercicios recomendados por Harvard pueden ayudarte a adelgazar en solo siete días.
Memoria: 7 ejercicios para trabajarla en adultos mayores de 50 años
Con estos movimientos mejoraras tu capacidad cognitiva al llegar a esa edad.
Esto pasa en tu cuerpo si solo haces ejercicio cuando llega el fin de semana, según la ciencia
Las personas que sólo se ejercitan estos días también pueden mejorar su cuerpo.
Así puedes trotar sin salir de casa y sin tener una caminadora
Conoce los mejores ejercicios de trote para hacer en casa sin necesidad de maquinas
¿Sufres caída de cabello por estrés? Descubre 8 ejercicios para detener la alopecia
Combate la caída de cabello con estos ejercicios efectivos para restaurar tu bienestar y fortalecer tu cuero cabelludo.
Practica estos ejercicios en casa y ahorra el dinero que gastas cada mes en el gym
Con estos movimientos básicos lucirás un cuerpo tonificado y firme.
3 ejercicios que puedes hacer en casa si quieres llegar con varios ‘kilitos’ menos a fin de año
Con estos simples movimientos, lograrás tener una figura deseada.
¿Sufres del síndrome de burnout? Estas rutinas te ayudarán a recuperar tu energía y bienestar
Implementar estas prácticas puede ayudarte a recuperar tu energía y equilibrio tras el agotamiento por burnout.
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Los mejores 2 ejercicios de hombro para lucir ancho como ‘La Roca’ Dwayne Johnson
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¿Cuántos minutos de entrenamiento HIIT Cardio hay que hacer por día, según expertos?
Con solo 20 minutos de esta rutina de cardio de alta intensidad, puedes lograr una efectiva quema de grasa.
Entrenamiento HIIT: ¿qué es y cómo hacerlo en casa?
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¿Pesas o ejercicios de calistenia? Esto debes hacer para bajar de peso y 'agrandar' los músculos
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¿Cuál es la mejor rutina de ejercicios de calistenia para hacer en casa?
Con estos ejercicios puedes lograr grandes resultados en tu cuerpo.
5 ejercicios para entrenar los hombros en casa sin mucho esfuerzo
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Ataques de pánico: Estos son los mejores ejercicios para resistirlos
Conoce los mejores ejercicios para manejar los ataques de pánico y mantener la tranquilidad en situaciones de crisis.
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Con estos movimientos podrás aliviar rápidamente este problema de salud.
¿Pareces Ansiedad de “Intensamente”? Estos son los ejercicios que puedes hacer en casa para reducir el estrés
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Estos son los 3 mejores ejercicios para hacer en casa sino tiene elementos de gimnasio
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Dolor de espalda: este es el mejor ejercicio para hacer en casa y dejar atrás los problemas de la ciática
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