Mejora tu salud cardiovascular en minutos con este ejercicio sencillo. Fuente: Freepik

Cuida tu presión arterial con este sencillo ejercicio

Agrega este sencillo ejercicio a tu rutina diaria y comienza a disfrutar de los beneficios para tu corazón y tu salud en general.

Transforma tu cuerpo y tu vida con este deporte al aire libre. Fuente: Freepik

Este deporte se hace al aire libre, es gratis y es el más recomendado para adelgazar

Descubre el deporte perfecto para adelgazar: gratuito, al aire libre y altamente recomendado por expertos en salud y fitness.

Estas aplicaciones te recompensan por ponerte en forma. Fuente: Freepik

¿Ganar dinero por hacer ejercicio? Estas 3 aplicaciones te pagan por caminar

Descubre cómo estas tres aplicaciones te pagan por cada paso que das al caminar y cuidar tu salud.

Inspirado en la rutina de Checo Pérez, ponte en forma y alcanza tus metas. Fuente: Instagram @schecoperez

Así es la rutina de cardio que practica Checo Pérez y que te hará lucir en forma

Descubre la rutina de cardio que pone en práctica el mexicano para mantener un físico de élite y prepárate para lucir como un campeón.

Descubre cómo 3 simples cambios en tu rutina diaria pueden transformarte a partir de los 50 años. Fuente: Freepik

¡Adiós vejez! 3 mejoras para tu rutina que te harán sentir más saludable después de los 50 años

Incorpora estos simples cambios a tu rutina y descubre cómo puedes vivir una vida más plena y llena de energía a partir de los 50.

Descubre el ejercicio recomendado por expertos para una vida sexual plena. Fuente Freepik

Ser sexólogo no es fácil: según los expertos, este es el mejor ejercicio para entrenar el placer sexual

Expertos revelan el ejercicio más efectivo para potenciar tus sensaciones y disfrutar al máximo de tu vida íntima.

Combate la desinformación y disfruta de una vida más saludable y activa. Fuente: Freepik

3 consejos falsos vinculados al ejercicio de adultos mayores

Conoce los mitos que pueden desinformar y desalentar a este grupo etario a mantener una vida activa.

Revelan el porcentaje de mexicanos que hacen deporte. Fuente: Freepik

¡Hasta los mariachis entrenan! Este es el porcentaje de la población mexicana que hace deporte

Conoce las cifras oficiales sobre la participación de la población mexicana en actividades físicas y de ocio.

Consigue un abdomen plano y definido con la rutina de Kendall Jenner. Fuente
Instagram @kendalljenner

La rutina de ejercicios de Kendall Jenner que te hará lucir de a los 40 años

Descubre la rutina de ejercicios de Kendall Jenner que te ayudará a mantener una figura esbelta y tonificada a los 40 años.

Descubre cómo superar los obstáculos para definir el abdomen después de los 40. Fuente: Freepik

El mejor ejercicio para tener un abdomen marcado, si eres mujer mayor de 40 años

¡Descubre cómo este ejercicio específico puede transformar tu abdomen y revitalizar tu sensualidad después de los 40!

Descubre por qué entrenar en casa te beneficia en salud y en tu bolsillo. Fuente: Freepik

¡Adiós gimnasio! Por esta razón, debes entrenar en casa y ahorrar hasta 600 pesos

Despídete de las mensualidades del gimnasio y aprovecha la comodidad de tu hogar para crear una rutina personalizada y efectiva.

Un ejercicio completo para poner a prueba tu cuerpo. Fuente: Freepik

Burpees: ¿cómo hacerlos bien y cuál es su origen?

Aprende paso a paso a realizar los burpees con la técnica correcta y te contaremos la historia detrás de este ejercicio legendario.

Descubre la técnica correcta para fortalecer pecho, hombros y tríceps. Fuente: Freepik

¡Siempre lo hiciste mal! Esta es la forma correcta para hacer flexiones de brazos

Descubre los errores más comunes al hacer flexiones de brazos y aprende a corregirlos para realizar este ejercicio de manera efectiva y segura.

Descubre estos 3 ejercicios súper fáciles y rápidos para hacer en casa. Fuente: Freepik

3 ejercicios súper interesantes para eliminar los rollos de la espalda

Fortalece y define tu espalda con esta sencilla rutina de ejercicios que puedes hacer en casa.

Un sondeo del gobierno revela tarifas inesperadas. ¿Estás preparado?. Fuente: Freepik

¡Te están viendo la cara! Esto lo que sale un gimnasio en la CDMX, según el gobierno

Descubre los resultados de un sondeo del gobierno que revela tarifas inesperadas para inscribirte en un gimnasio.

Encuentra la actividad que mejor se adapte a tus necesidades y preferencias. Fuente: Freepik

El secreto para volver a entrenar después de mucho, pero mucho tiempo

Descubre cómo volver a entrenar después de mucho tiempo puede ser más fácil de lo que piensas con estos consejos claves.

Un ejercicio de agradecimiento para superar una ruptura amorosa. Fuente: Freepik

¿Te rompieron el corazón? Este ejercicio promete fortalecer hasta tu alma

Anímate a probar este ejercicio y descubre cómo puede ayudarte a superar este difícil momento.

Un ejercicio para impresionar a tu pareja. Fuente: Freepik

Consigue brazos fuertes con este ejercicio ideal para mayores de 50 años con novias jóvenes

Con este ejercicio simple pero efectivo, podrás fortalecer tus brazos y deslumbrar a tu pareja, incluso si ya tiene más de 50.

El ejercicio que transformará tu busto después de los 40. Fuente Freepik

Que no decaiga: este es el mejor ejercicio para levantar tus pechos después de los 40 años

¡Di adiós a la flacidez! Descubre el ejercicio secreto para levantar tus pechos y lucir un busto más firme y atractivo

Un sóleo fuerte puede reducir las molestias durante las relaciones sexuales al proporcionar estabilidad y apoyo. Fuente: freepik

¿Hacer el amor duele? Este ejercicio fortalecerá tu sóleo y evitar las molestias en el sexo

Olvídate del dolor y disfruta de una vida sexual plena con un simple ejercicio que puedes hacer en casa.

Esta actividad trae muchos beneficios al cuerpo. | fuente: feeepik

Spinning: 3 utilidades que aporta para la vida privada de los varones mayores de 35 años

Esta actividad física ayuda a los hombres a tener un mejor bienestar personal.

Descubre el ejercicio respaldado por Harvard para mejorar tu vida sexual. Fuente Instagram @silviaolmedo

¡Vas a parecer Silvia Olmedo! El mejor ejercicio para mejorar en el sexo, según Harvard

Descubre el secreto respaldado por Harvard para mejorar tu desempeño en el sexo y elevar tu experiencia íntima a nuevos niveles de satisfacción.

Descubre cómo mejorar tu flexibilidad, postura y rendimiento físico con estos ejercicios. Fuente: Freepik

3 estiramientos que sí o sí debes hacer para mejorar tu vida

¿Dolor de espalda o molestias musculares? Conoce cómo estos simples estiramientos pueden aliviarte y mejorar tu flexibilidad.

Explora tu sexualidad y alcanza el autoconocimiento a través de esta practica ancestral. Fuente Freepik

Sexo tántrico: aumenta el placer como si no hubiera mañana gracias a este ejercicio

Aprende a canalizar tu energía sexual, intensificar el placer, fortalecer tu vínculo emocional y conectar con tu esencia más profunda.

Fortalece tu corazón, tonifica tus músculos y aumenta tu confianza con este ejercicio. Fuente: Freepik

¿Cuál es el mejor ejercicio para mejorar el rendimiento sexual, según Harvard?

Descubre cómo una actividad física que se realiza en el agua puede mejorar tu rendimiento sexual y potenciar tu vida íntima.

Descubran cómo la escritura terapéutica puede sanar sus heridas y ayudarlos a superar una ruptura amorosa. Fuente: Freepik

¿Te rompieron el corazón? Este es el mejor ejercicio para volver a ser tú mismo

Descubre cómo la escritura terapéutica puede sanar sus heridas y ayudarlos a superar una ruptura amorosa.

La flacidez en los brazos no solo afecta la apariencia, también puede afectar la movilidad. Fuente Freepik

Brazo de tía: los mejores ejercicios para eliminar la grasa extra

Descubre los mejores ejercicios para eliminar la grasa extra y lucir unos brazos firmes y definidos.

El ejercicio como aliado para una libido saludable. Fuente Freepik

Este ejercicio es importante para mejorar tu vida sexual tras cumplir 63 años

Descubre cómo mantener una vida sexual plena y saludable después de los 63 años con el poder del ejercicio físico.

Entrena y disfruta de una vida más saludable y activa. Fuente: Freepik

5 claves del entrenamiento de fuerza en mayores de 45 años

Descubre las cinco claves esenciales para integrar este tipo de entrenamiento en tu rutina diaria y enfrenta el envejecimiento con energía y vitalidad.

Descubre el mejor ejercicio para entrenar tu sexualidad. Fuente: Freepik

Según sexólogos, este es el mejor ejercicio para entrenar el placer

Descubre el mejor ejercicio para entrenar tu sexualidad y llevar tus relaciones íntimas a un nuevo nivel.

Incorpora este ejercicio a tu rutina de ejercicios y descubre sus múltiples beneficios. Fuente: Freepik

Plancha del oso: el mejor ejercicio para fortalecer tus brazos después de los 50 años

Conoce un ejercicio simple para fortalecer el core, tonificar los brazos y mejorar la postura.

Un camino al placer intenso y la conexión profunda. Fuente Freepik

El sexo tántrico permite aumentar el placer en un 200% con ejercicio

Comienza hoy mismo tu camino hacia el placer intenso y la conexión profunda con el sexo tántrico.

Rutina express para tonificar, quemar calorías y mejorar tu estado físico. Fuente Freepik

Solo en 8 minutos! Dale definición a tu cuerpo y luce de 30 a los 45 años

Descubre una rutina de ejercicios express que te permitirá tonificar tu cuerpo, quemar calorías y lucir radiante en solo 8 minutos.

La clave para un cuerpo fuerte después de los 40. Fuente Freepik

¿Por qué es bueno hacer pesas después de los 40 años, según la ciencia?

Descubre los sorprendentes beneficios de levantar pesas y anímate a incluir este ejercicio en tu rutina diaria.

Consultar con un médico antes de iniciar cualquier programa de ejercicio. Fuente: Freepik

3 ejercicios ideales para una mujer mayor de 70 años

¡Mantén activa tu cuerpo y mente a los 70! Descubre 3 ejercicios fáciles y efectivos para mujeres de tu edad

La OMS te dice cuántos pasos debes dar por día. Fuente Freepik

Lo dice la OMS, ¿cuánto deben caminar los adultos mayores por día?

¡Mantente activo en la vejez! La OMS revela cuántos pasos debes caminar por día para una salud óptima.

El secreto para una vida sexual más placentera. Fuente: Freepik

Este ejercicio fortalece tus ‘gemelos’ y te ayudará a evitar el dolor al hacer el amor

Mejora tu rendimiento sexual y disfruta de una vida íntima más placentera con este sencillo ejercicio que puedes realizar en casa.

Descubre cómo ponerte en forma sin salir de casa. Fuente : Freepik

3 ejercicios muy fáciles que moldean tu figura en 10 minutos sin ir al gym

¿Te falta tiempo para ir al gimnasio? Solo necesitas 10 minutos y una pared como apoyo.

La socialité luce radiante a sus 43 años gracias a su estilo de vida saludable y su rutina de ejercicios. Fuente: Instagram @kimkardashian

Kim Kardashian tiene 43 años, pero luce de 25 gracias a esta rutina de ejercicios

Descubre su rutina de ejercicios de solo 20 minutos al día que te ayudará a tonificar tu cuerpo y lucir radiante.

Evita lesiones, mejora la recuperación y aumenta tu rendimiento. Fuente Freepik

¿Qué es el ‘descanso activo’ y cuáles son sus beneficios para el cuerpo?

Descubre qué es el descanso activo, cuáles son sus beneficios y cómo incorporarlo a tu rutina de forma efectiva.

Descubre el ejercicio secreto para fortalecer tu sóleo. Fuente Freepik

El mejor ejercicio para ejercitar el sóleo y evitar los dolores en el sexo

Te revelamos el secreto para fortalecer el sóleo, un músculo clave para el rendimiento deportivo y la prevención de dolores en el sexo

Descubre el secreto japonés para una cintura más fina. Fuente Freepik

Disminuye el tamaño de tu cintura en 15 días, gracias a este ejercicio japonés

Descubre el método japonés conocido por su simplicidad y efectividad, basado en técnicas de respiración y postura.

Harvard revela el mejor ejercicio para el amor. Fuente Freepik

Este es el mejor ejercicio para hacer el amor como un joven de 20 años, según Harvard

Descubre el ejercicio que la Universidad de Harvard recomienda para reavivar la pasión y sentirte como un joven de 20 años en la cama.

El Tantra explora la energía sexual como fuente de placer, conexión y transformación. Fuente Freepik

Sexo tántrico: este es el mejor ejercicio para aumentar el placer

Descubre un ejercicio sencillo para intensificar el placer y alcanzar el éxtasis.

Fortalece tus brazos, mejora tu rendimiento físico y sorprende a tu pareja. Fuente: Pexels

¿Quieres levantar a tu pareja en la intimidad? Este es el mejor ejercicio para tener brazos fuertes

¡Anímate a probar este ejercicio y descubre los beneficios que puede aportar a tu vida sexual.

La escritura automática puede ser tu aliada para sanar. Fuente Pexels

Ruptura amorosa: este es el mejor ejercicio para transitar el duelo

Conoce esta herramienta que pueden ayudarte a transitar este proceso de manera más sana y constructiva.

Ejercicios para cuidar la espalda y no lesionarse. | fuente: freepik

Dile adiós al dolor de espalda con este ejercicio para mayores de 45 años

Las personas que han llegado a esta edad tienen una solución a ese molesto dolor en su espalda.

Mejora tu vida sexual y bienestar general con este ejercicio.Fuente Freepik

Este ejercicio hará rejuvenecer 10 años a los mayores de 50 sin gastar ni un peso

La clave para un aspecto más joven y una mejor salud en general puede estar en un ejercicio simple que puedes realizar en casa.

No te ayudarán a bajar de peso rápido y podrían lastimarte. Fuente: Freepik

3 ejercicios que no debes hacer si quieres bajar de peso rápido

Existen algunos ejercicios que, si no se realizan correctamente, no solo no te ayudarán a alcanzar tu objetivo, sino que podrían incluso lastimarte. ¡Conócelos!

Aumenta tu sensibilidad y descubre nuevas zonas de placer con este ejercicio. Fuente: Freepik

Este es el mejor ejercicio para entrenar tu placer sexual

Descubre un ejercicio sencillo y efectivo que te ayudará a llevar tu experiencia íntima a otro nivel.