Luce tu ‘abdomen de lavadero’ con esta propuesta de un entrenador profesional
Descubre cómo lograr un abdomen de lavadero con la efectiva propuesta que transformará tu cuerpo.
Entrenar después de cumplir 50 años, ¿por qué es imprescindible para una vida saludable?
Descubre por qué incorporar ejercicio a tu rutina diaria es una de las mejores decisiones que puedes tomar a partir de esta etapa.
La mejor postura de Yoga para volver a tener sexo con tu pareja tras una sequía
Reaviva tu conexión íntima con tu pareja a través del poder de la mejor postura del yoga.
Aprende a quemar grasa en la cintura después de los 50 años, con este ejercicio
Descubre cómo mantenerte en forma y reducir la grasa abdominal después de los 50 años con este sencillo, pero efectivo ejercicio.
¡Vence a la gravedad! Este es el mejor ejercicio para elevar tus pechos
Descubre el ejercicio secreto para elevar tus pechos y lucir un busto firme y tonificado.
Menopausia: los mejores ejercicios para mejorar la calidad de vida
Descubre como mejorar tu calidad de vida durante la menopausia con los mejores ejercicios.
El ejercicio que te ayudará a superar una ruptura amorosa y sanar un corazón roto
Enfrentar una ruptura amorosa puede ser devastador, pero existe un ejercicio que promete aliviar el dolor y acelerar la sanación emocional.
Spinning: 3 beneficios que aporta en la vida íntima en mujeres mayores de 50 años
Descubre cómo esta actividad física puede aumentar tu libido, energía y bienestar general, mejorando tu vida íntima y tu relación de pareja.
El consejo súper falso que los adultos mayores nunca deben seguir al realizar ejercicio
Es importante realizar actividad física de manera adecuada y segura, evitando caer en consejos falsos o desactualizados.
3 tipos de ejercicios que prometen mejorar tu salud y tu estado físico
Incorpora estos tipos de ejercicios simples a tu rutina y experimenta una notable diferencia en tu salud y bienestar.
Esta es la mejor rutina para hacer cardio en casa
Transforma tu casa en un gym con la mejor rutina de cardio para fortalecer tu cuerpo y mejorar tu salud cardiovascular.
Recupera el sexo con tu pareja haciendo este ejercicio recomendado por los sexólogos
A través de estos movimientos pueden contribuir a mejores relaciones con tu pareja.
Adultos mayores: el entrenamiento de piernas ideal para los mayores de 50 años
Descubre por qué el entrenamiento adecuado puede marcar la diferencia en la movilidad y la independencia a medida que envejeces.
El mejor ejercicio para entrenar el placer sexual, según expertos en la vida íntima
Descubre cómo el yoga sexual puede ayudarte a mejorar tu salud sexual y aumentar el placer en tus relaciones.
Pilates en casa: los mejores ejercicios para tener una cintura fuerte sin gastar dinero
Con estos movimientos podrás lucir una figura envidiable sin salir de casa.
5 posturas de yoga para bajar de peso y quemar grasa en tiempo récord
Incorpora estos asanas a tu rutina diaria y descubre una forma efectiva y saludable de alcanzar tus objetivos de fitness.
Estos son los mejores ejercicios para no dejar de entrenar con el calor del verano
Descubre los mejores ejercicios para combatir el calor y mantener tu cuerpo en forma durante el verano.
El mejor ejercicio para tener brazos fuertes sin tomar proteínas
Descubre el secreto para fortalecer tus brazos con un solo ejercicio.
Olvida el dolor de hombro con estos 2 ejercicios
Con estos simples movimientos podrás mitigar esa molestia en los hombros.
Dile adiós a la espalda curva y endereza el tronco en 20 minutos con este ejercicio
Con solo 20 minutos al día, puedes fortalecer tu tronco, mejorar tu postura y prevenir el dolor de espalda
¿Es recomendable entrenar cuando estamos enfermos, según la ciencia?
¿Entrenar o descansar? La ciencia te ayuda a decidir si debes hacer ejercicio cuando estás enfermo
¡Como en el gym! 3 ejercicios ideales para ganar músculo en casa si tenes más de 50 años
Conoce qué actividad física sirve para sumar musculatura pasado los 50 años.
¿Por qué se recomienda tomar un café bien fuerte y negro antes de entrenar, según la ciencia?
Descubre cómo este hábito puede ayudarte a alcanzar tus objetivos de fitness de manera más eficiente.
¿Tienes obesidad? Este es el momento del día ideal para hacer ejercicio y adelgazar
Descubre por qué la tarde es el momento ideal para hacer ejercicio y combatir la obesidad.
3 ejercicios que bajan el riesgo de morir joven, según la ciencia
Con estos movimientos podrían disminuir esos efectos negativos.
Ejercicios para adultos mayores de 60 años: ¿es mejor entrenar solo o acompañado?
Descubre la mejor forma de ejercitarte si tienes más de 60 años.
¿Qué debo hacer para tener una rutina deportiva saludable después de mis vacaciones?
Vuelve a ponerte en forma con estos consejos para una rutina saludable después de las vacaciones.
Obesidad: entrenar después de las 19 horas es más eficiente, según la ciencia
La ciencia revela que entrenar por la tarde-noche tiene mayores beneficios para personas con sobrepeso.
Entrenamiento funcional: ¿por qué no es recomendable para adultos mayores?
Descubre por qué este tipo de entrenamiento puede no ser la mejor opción para adultos mayores y presentamos alternativas más seguras y efectivas.
El ejercicio para aumentar el tamaño de tus tríceps entrenando un cuarto de hora en un mes
Este programa está diseñado para ser efectivo y eficiente, utilizando solo ejercicios clave que trabajan los tríceps de manera completa.
3 app de entrenamiento en casa para mantener tu estado físico, sin gastar dinero
Con estas aplicaciones podrás tener el físico cuidado y evitar gastar dinero en algún gym.
Running en exceso: ¿cuáles son los riesgos de salir a correr todos los días sin freno?
Descubre cómo disfrutar del running de forma segura y responsable para que puedas aprovechar al máximo sus beneficios sin poner en riesgo tu salud.
¿Cuántas veces por semana debo entrenar, según expertos en el gimnasio?
Descubre cuál es la frecuencia óptima según tu objetivo y cómo el ejercicio puede impactar positivamente en tu salud física y mental.
¿Cuánto tiempo por día debemos dedicarle al ejercicio, según la neurociencia?
¡Muévete por tu mente! La ciencia confirma el poder del ejercicio para combatir la ansiedad y la depresión.
Ideal para mayores de 60 años: esta es la actividad que mejor le hace al cuerpo, según la ciencia
Descubre cómo incorporar esta actividad a tu rutina diaria para vivir una vejez activa y saludable.
Consigue unos bíceps fuertes y grandes con este ejercicio de ¡sólo 15 minutos!
Este entrenamiento de alta intensidad te ayudará a alcanzar tus objetivos de forma rápida, efectiva y segura.
Entrenar antes de dormir: ¿es un mito o una realidad que produce insomnio?
Un estudio reveló resultados sorprendentes en deportistas que ejercitaban por la noche.
Conoce a la tiña, la temida ‘infección de los gimnasios’
Descubre cómo prevenir y eliminar la tiña, la infección que acecha en los gimnasios.
3 consejos para empezar a entrenar tras cumplir 40 años y al fin tener masa muscular
Desarrolla una rutina de ejercicios consistente que te permita alcanzar tus metas de forma gradual y sin prisa.
Hoy no Circula: estos autos tienen prohibido circular en CDMX y Edomex este jueves 27 de junio
Conoce aquí los autos que descansan este jueves 27 de junio para reducir la contaminación.
¿Amas el verano? Los mejores consejos para aprovecharlo y hacer ejercicio al aire libre
Aprovecha al máximo esta época del año para ponerte en forma y disfrutar de la naturaleza
Adiós sedentarismo: ¿cuánto tiempo debo entrenar para conseguir ser una ‘persona activa’?
Descubre cómo convertirte en una persona activa y mejorar tu salud con solo unos minutos de ejercicio al día.
Transforma tus caderas y aumenta tus glúteos sin hacer sentadillas (VIDEO)
Esta rutina, diseñada para todos los niveles de condición física, te ayudará a tonificar tus glúteos, y definir tus caderas,
¿Por qué entrenar en la naturaleza es mucho mejor que en un gimnasio?
Descubre por qué entrenar en la naturaleza te hará sentir mejor y te pondrá en forma
Creatina: ¿qué pasa si la tomo, pero no hago ejercicio?
Descubre la verdad sobre la creatina y si realmente funciona sin ejercicio
Ideal para mayores de 50 años: Aprende a entrenar la mente y retrasar el envejecimiento
Descubre cómo mantener tu mente activa y prevenir el deterioro cognitivo después de los 50 años.
¿Cuánto tiempo demoran en aparecer los resultados desde que empiezo a entrenar?
Dependiendo cada persona, hay un tiempo estimado para ver tus logros en el gym.
3 mujeres que debes seguir en redes para entrenar después de la menopausia
Conoce a las entrenadoras fitness que te inspirarán a superar la menopausia a través del ejercicio.
Entrenar en casa: 5 herramientas que sí o sí debes tener para transformar tu living en un gym
Descubre la lista completa de los materiales esenciales que necesitas para convertir tu sala de estar en un gimnasio completo.
Temporada de lluvias: por este motivo, no deberías salir a correr cuando llueve
¡Cuidado corredores! La temporada de lluvias aumenta los riesgos de lesiones y enfermedades al practicar running.
