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Ejercicios

3 ejercicios prohibidos para quienes padecen de dolor ciática

06:00 | Una inflamación que nos inmoviliza y nos saca de nuestras rutinas diarias, hasta el punto de inmovilizarnos si no cuidamos bien la zona.

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2 ejercicios prohibidos para quienes padecen de la ciática

28/11/2023 | Una vida sin dolor es posible, solo hay que tener ciertos cuidados en algunos movimientos, por eso te contamos 2 movimientos que es mejor no hacerlos con este padecimiento.

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Entrenar GRATIS nunca fue tan fácil como con este par de aplicaciones para Smartphone

27/11/2023 | Puedes hacer ejercicios desde tu casa o de cualquier lugar donde te encuentres, solo necesitas conexión a internet desde tu teléfono.

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3 ejercicios para eliminar las várices y mejorar la circulación de la sangre

25/11/2023 | La combinación de actividades aeróbicas con ejercicios de fortalecimiento muscular aliviará los síntomas

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Conoce el “Método 5/20’”, la mejor opción para ganar músculo en los brazos

22/11/2023 | Este enfoque de entrenamiento proporciona una combinación única de estimulación muscular tanto con cargas pesadas como con repeticiones de alta resistencia

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Según expertos, este es el tiempo EXACTO que necesitas para ponerte en forma

22/11/2023 | Aunque hay muchos programas que prometen lograrlo en muy pocos días, se trata de realizar ejercicios con constancia y persistencia.

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Los mejores ejercicios en casa para tener una espalda de acero

20/11/2023 | Incorporar estos ejercicios a tu rutina de entrenamiento en casa te permitirá desarrollar una espalda fuerte, resistente y en óptima forma.

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3 ejercicios para bajar de peso después de cumplir 60 años

20/11/2023 | A medida que nuestra edad avanza adelgazar y ponerse en forma es más difícil pero no imposible. Aprende cómo hacerlo.

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2 ejercicios que los adultos mayores deben hacer sí o sí para mantener la vitalidad

20/11/2023 | Con estas prácticas puedes mejorar tu estado de salud, tu equilibrio y sentirte más jovial que nunca.

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2 estiramientos para comenzar la mañana con todas las pilas

18/11/2023 | Esta práctica redunde en infinidad de beneficios entre los que se cuenta evitar lesiones y mejorar la circulación sanguínea.

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5 ejercicios “prohibidos” para quienes tienen várices

17/11/2023 | Hay movimientos que pueden empeorar los síntomas de este padecimiento logrando que el dolor y la molestia sean permanentes. Te contamos.

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Método Muraki: haz este ejercicio 5 minutos cada día y despídete de las bolsas y ojeras

16/11/2023 | Al incorporar estos simples ejercicios en la rutina diaria podrás ver el cambio inmediato

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3 ejercicios tibetanos para trabajar cada músculo del organismo en 10 minutos

16/11/2023 | Una rutina sencilla basadas en el Yoga para poner en forma el cuerpo en muy poco tiempo.

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Sin gastar un dineral y con poco espacio, así puedes montar un gimnasio en casa

15/11/2023 | Con pocos elementos puedes ejercitar tu cuerpo en el momento que desees y en la comodidad de tu hogar.

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¡Atención mayores de 50! Este ejercicio aliviará su dolor de espalda

13/11/2023 | Siguiendo sus indicaciones, estas personas pueden encontrar alivio a través de este ejercicio que se integra fácilmente en la rutina diaria

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Entrena sin moverte, 5 ejercicios para ganar músculo sin esfuerzo

13/11/2023 | Puedes tonificar tu cuerpo a pleno con estos fáciles movimientos y sin sudar. ¡Inténtalo!

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4 ejercicios para quemar grasa después de los 40 años

11/11/2023 | La clave está en adaptar la rutina de ejercicios a las necesidades individuales y mantener un enfoque equilibrado entre la actividad física y una dieta saludable

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Realiza este entrenamiento a diario y baja la panza en 30 días

08/11/2023 | Al comprometerte con esta rutina de entrenamiento diario durante un mes, podrás notar una diferencia en la fuerza y apariencia de tu abdomen

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3 posturas de yoga que te ayudarán a no lesionarte al entrenar

08/11/2023 | Además lograrás fortalecer tu musculatura, adquiriendo resistencia y flexibilidad. ¡Inténtalo!

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Trabajar y entrenar: 3 claves no morir en el intento

07/11/2023 | Hacer ejercicios físicos aumenta la productividad según los expertos.

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Superman: El ejercicio definitivo para conseguir los abdominales del superhéroe

06/11/2023 | Al enfocarte en ejercicios de alta calidad y precisión, te acercarás un paso más a tu objetivo de lograr un abdomen igual al de Superman

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3 ventajas de entrenar en ayunas, según expertos

06/11/2023 | A pesar de que hay detractores de esta teoría, los investigadores nos dan excelentes explicaciones y motivos para ejercitar sin haber comido antes.

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Otras 3 maneras de hacer ejercicio mientras trabajas

05/11/2023 | Estas oportunidades para integrar la actividad física en tu día de trabajo y consigue mantener tu figura y una buena salud

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2 reglas para bajar de peso, solo caminando 30 minutos cada día

05/11/2023 | Es un ejercicio sostenible que puede incorporarse de manera efectiva en tu rutina diaria

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Brad Pitt: este es el secreto de su entrenamiento a los 59 años

05/11/2023 | Su compromiso con el acondicionamiento físico y la versatilidad en su rutina de ejercicios son un importante testimonio de su perfecta figura

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Disminuye el riesgo de cáncer, gracias a estos ejercicios

04/11/2023 | La liberación de endorfinas durante los ejercicios de alta intensidad puede ayudarte a sentirte bien contigo mismo y afrontar el estrés.

Ejercicio

4 ejercicios de yoga para rejuvenecer la piel y tonificar los músculos

04/11/2023 | Esta es una práctica natural y efectiva para mantener una apariencia más joven y saludable.

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Los mejores 3 ejercicios para bajar la panza en 15 minutos

04/11/2023 | El entrenador de los famosos, Martín Giacchetta, nos cuenta cuales son y todos sus secretos.

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Este es el secreto de Edward, el fisicoculturista de 65 años que tiene un cuerpo perfecto

03/11/2023 | El tiktoker nos enseña como entrenar cada parte del cuerpo siendo sexagenario.

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3 ejercicios para bajar la panza y conseguir un abdomen plano en 10 días

02/11/2023 | Si combinas estos tres ejercicios con una alimentación equilibrada y ejercicio estarás en el camino correcto para lograr tus objetivos

Ejercicio

Olvídate del sedentarismo y empieza a entrenar, gracias a estas 10 frases motivadoras

02/11/2023 | La cabeza puede más que el cuerpo, si tú quieres entrenar, apunta estas frases.

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3 ejercicios para hombres de 50 años que buscan adelgazar en tiempo récord

01/11/2023 | La constancia es clave para mantenerte en el mejor estado. Conocé cuáles son las mejores actividades para conseguir el cuerpo que querés

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Signos Zodiacales: El deporte perfecto que debe hacer Capricornio para bajar de peso

01/11/2023 | Cada signo astrológico tiene sus propias características únicas, incluyendo preferencias en el estilo de vida y actividades físicas

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Trabajar y entrenar, así es posible hacerlo sin morir en el intento

01/11/2023 | La clave es la consistencia. Si incorporas el ejercicio en tu rutina diaria, se convertirá en un hábito saludable.

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3 ejercicios recomendados para mayores de 60 años

01/11/2023 | Mantener el cuerpo en movimiento es necesario a cualquier edad. Recomendaciones para sexagenarios.

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Así debes ajustar tu rutina de entrenamientos, si eres una mujer mayor de 40 años

31/10/2023 | Ser constante y mantener la voluntad es esencial para mantener la salud y el bienestar

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Así puedes bajar la panza sin esfuerzo en 1 semana, según la IA

31/10/2023 | Gracias a las nuevas posibilidades que nos brinda la tecnología podemos lograr cualquier objetivo que nos propongamos.

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Nike tiene los mejores tenis de entrenamiento para mujer con 30% de descuento

30/10/2023 | La promoción es una oferta que no puedes dejar pasar. Ahora puedes obtener un calzado de alta calidad a un precio más accesible que nunca

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5 ejercicios de pecho solo recomendados para mujeres

30/10/2023 | Ideales para retrasar la caída natural y resaltar la zona pectoral femenina.

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Running: Deja el sedentarismo y empieza a correr con estos consejos

29/10/2023 | El momento para comenzar es ahora. Seguí esta rutina de 12 semanas y verás cómo cambia tu vida

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El mejor ejercicio para hacer en la oficina si tu jefe está almorzando

28/10/2023 | Es importante aprender esta técnica para mejorar la postura y el humor mientras estás trabajando

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4 ejercicios de resistencia ideales para mujeres de 45 años sedentarias

28/10/2023 | Hacer actividad física nunca fue tan fácil. Ahora vas a poder mantener tu figura, incluyendo estos 4 ejercicios en tu rutina diaria

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4 ejercicios para bajar la panza y no gastar dinero

28/10/2023 | Si buscas tener un abdomen plano, te dejamos los mejores movimientos para que lo logres en muy poco tiempo

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4 ejercicios baratos y efectivos, ideales para ponerte en forma desde casa

27/10/2023 | Puedes tener el cuerpo que siempre has querido sin gastar ni un centavo, desde la comodidad de tu hogar.

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7 frases que prometen motivarte, hacerte entrenar y hacer deporte

25/10/2023 | Si dice que hacer deporte tiene más que ver con nuestros pensamientos que con el estado físico, por eso te acercamos estas expresiones.

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Este es el entrenamiento ideal para mayores de 50 años

25/10/2023 | Un trabajo que combina los ejercicios de fuerza y cardio de manera precisa para lograr un físico altamente atlético.

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El motivo por el que es mejor entrenar con pesas después de los 40 años

25/10/2023 | Además de la apariencia física este tipo de ejercitación ayuda al metabolismo y fortalece el sistema óseo.

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3 escalas de felicidad que puedes conocer al entrenar, según expertos

24/10/2023 | Un estilo de vida activo se relaciona con sentir emociones positivas más intensas. Descubre los distintos niveles.

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Ser fisicoculturista es fácil gracias al juego de bandas de resistencia que vale 175 pesos

23/10/2023 | La página de productos chinos acerca una nueva oferta para que puedas entrenar desde casa.

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Embarazo: 4 efectos positivos de entrenar en esta etapa tan particular

22/10/2023 | Buscar efectos positivos en este momento tan hermoso de tu vida, hará que tu embarazo sea más lindo y tu bebé nazca más sano.