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Ejercicios en verano
Los mejores ejercicios aeróbicos para hacer en verano y llegar ‘fitness’ a fin de año
08:00 | Descubre ejemplos de ejercicios aeróbicos para el verano que te ayudarán a mejorar tu físico y alcanzar tus objetivos fitness para fin de año.
Ejercicio en casa
Esta es la mejor rutina de ejercicios para adelgazar en casa sin esforzarte demasiado
23/07/2024 | Descubre cómo bajar de peso con la mejor rutina de ejercicios para principiantes, que incluye actividades físicas en casa y no requiere un gran esfuerzo.
Maribel Guardia
Repite estos 6 ejercicios cada día y luce como Maribel Guardia a fin de año
22/07/2024 | Descubre cómo Maribel Guardia mantiene su increíble figura a a loss 65 años de edad con sesiones diarias de estos ejercicios claves.
Ejercicio
5 consejos para volver a hacer ejercicio después del medio siglo de vida
21/07/2024 | Descubre porque retomar el ejercicio después de mucho tiempo en forma regular es esencial para una vida saludable.
Ejercicios
3 ejercicios ideales para que practiquen las personas mayores de 50 años
20/07/2024 | Descubre una rutina de ejercicios perfecta para adultos mayores de 50 años que desean mantener su salud y vitalidad.
Abdominales
Luce tu ‘abdomen de lavadero’ con esta propuesta de un entrenador profesional
19/07/2024 | Descubre cómo lograr un abdomen de lavadero con la efectiva propuesta que transformará tu cuerpo.
Ruptura amorosa
El ejercicio que te ayudará a superar una ruptura amorosa y sanar un corazón roto
13/07/2024 | Enfrentar una ruptura amorosa puede ser devastador, pero existe un ejercicio que promete aliviar el dolor y acelerar la sanación emocional.
Adultos mayores
El consejo súper falso que los adultos mayores nunca deben seguir al realizar ejercicio
11/07/2024 | Es importante realizar actividad física de manera adecuada y segura, evitando caer en consejos falsos o desactualizados.
Tipos de ejercicios
3 tipos de ejercicios que prometen mejorar tu salud y tu estado físico
10/07/2024 | Incorpora estos tipos de ejercicios simples a tu rutina y experimenta una notable diferencia en tu salud y bienestar.
Rutina de cardio
Esta es la mejor rutina para hacer cardio en casa
10/07/2024 | Transforma tu casa en un gym con la mejor rutina de cardio para fortalecer tu cuerpo y mejorar tu salud cardiovascular.
Ejercicio
Recupera el sexo con tu pareja haciendo este ejercicio recomendado por los sexólogos
09/07/2024 | A través de estos movimientos pueden contribuir a mejores relaciones con tu pareja.
Ejercicio
El mejor ejercicio para tener brazos fuertes sin tomar proteínas
06/07/2024 | Descubre el secreto para fortalecer tus brazos con un solo ejercicio.
Ejercicio
¡Como en el gym! 3 ejercicios ideales para ganar músculo en casa si tenes más de 50 años
04/07/2024 | Conoce qué actividad física sirve para sumar musculatura pasado los 50 años.
Ejercicio
3 ejercicios que bajan el riesgo de morir joven, según la ciencia
03/07/2024 | Con estos movimientos podrían disminuir esos efectos negativos.
Ejercicio
Ejercicios para adultos mayores de 60 años: ¿es mejor entrenar solo o acompañado?
03/07/2024 | Descubre la mejor forma de ejercitarte si tienes más de 60 años.
Ejercicios
El ejercicio para aumentar el tamaño de tus tríceps entrenando un cuarto de hora en un mes
02/07/2024 | Este programa está diseñado para ser efectivo y eficiente, utilizando solo ejercicios clave que trabajan los tríceps de manera completa.
Ejercicios
Consigue unos bíceps fuertes y grandes con este ejercicio de ¡sólo 15 minutos!
29/06/2024 | Este entrenamiento de alta intensidad te ayudará a alcanzar tus objetivos de forma rápida, efectiva y segura.
Ejercicio
¿Cuánto tiempo demoran en aparecer los resultados desde que empiezo a entrenar?
21/06/2024 | Dependiendo cada persona, hay un tiempo estimado para ver tus logros en el gym.
Ejercicio
Entrenar en casa: 5 herramientas que sí o sí debes tener para transformar tu living en un gym
20/06/2024 | Descubre la lista completa de los materiales esenciales que necesitas para convertir tu sala de estar en un gimnasio completo.
Ejercicio
¿Tu sueño es lucir como Taylor Swift? Estos 2 ejercicios te ayudarán a tonificar tu cuerpo
13/06/2024 | Descubre cómo dos sencillos ejercicios pueden ayudarte a tonificar tu cuerpo desde la comodidad de tu hogar.
Entrenamiento
¡Adiós vejez! 3 mejoras para tu rutina que te harán sentir más saludable después de los 50 años
04/06/2024 | Incorpora estos simples cambios a tu rutina y descubre cómo puedes vivir una vida más plena y llena de energía a partir de los 50.
Ejercicios
3 ejercicios súper interesantes para eliminar los rollos de la espalda
30/05/2024 | Fortalece y define tu espalda con esta sencilla rutina de ejercicios que puedes hacer en casa.
Ejercicios
Que no decaiga: este es el mejor ejercicio para levantar tus pechos después de los 40 años
27/05/2024 | ¡Di adiós a la flacidez! Descubre el ejercicio secreto para levantar tus pechos y lucir un busto más firme y atractivo
Entrenamiento de fuerza
5 claves del entrenamiento de fuerza en mayores de 45 años
21/05/2024 | Descubre las cinco claves esenciales para integrar este tipo de entrenamiento en tu rutina diaria y enfrenta el envejecimiento con energía y vitalidad.
Ejercicios
Solo en 8 minutos! Dale definición a tu cuerpo y luce de 30 a los 45 años
18/05/2024 | Descubre una rutina de ejercicios express que te permitirá tonificar tu cuerpo, quemar calorías y lucir radiante en solo 8 minutos.
Ejercicio
3 ejercicios ideales para una mujer mayor de 70 años
17/05/2024 | ¡Mantén activa tu cuerpo y mente a los 70! Descubre 3 ejercicios fáciles y efectivos para mujeres de tu edad
Kim Kardashian
Kim Kardashian tiene 43 años, pero luce de 25 gracias a esta rutina de ejercicios
14/05/2024 | Descubre su rutina de ejercicios de solo 20 minutos al día que te ayudará a tonificar tu cuerpo y lucir radiante.
Ejercicio
¿Quieres levantar a tu pareja en la intimidad? Este es el mejor ejercicio para tener brazos fuertes
10/05/2024 | ¡Anímate a probar este ejercicio y descubre los beneficios que puede aportar a tu vida sexual.
Ejercicios
3 ejercicios que no debes hacer si quieres bajar de peso rápido
08/05/2024 | Existen algunos ejercicios que, si no se realizan correctamente, no solo no te ayudarán a alcanzar tu objetivo, sino que podrían incluso lastimarte. ¡Conócelos!
Salud cerebral
2 ejercicios para mantener el cerebro sano, luego de cumplir 50 años
07/05/2024 | Descubre dos ejercicios simples pero poderosos que puedes incorporar a tu rutina diaria para mejorar tu memoria, fortalecer tu capacidad cognitiva y reducir el estrés.
Ejercicio
Realiza este ejercicio y obtén glúteos de una joven de 25 a los 50 años
05/05/2024 | Descubre este ejercicio simple pero efectivo, podrás transformar tus glúteos en poco tiempo y desde la comodidad de tu hogar.
Ejercicio
3 ejercicios para tener brazos fuertes y poder levantar a tu pareja
03/05/2024 | Anímate a fortalecer tus brazos y disfruta de una vida íntima más plena y satisfactoria
Ejercicio
Más allá del orgasmo: Descubre el potencial de tu placer con estos ejercicios
30/04/2024 | Explora cuáles ejercicios físicos pueden ser una herramienta poderosa para potenciar el placer sexual en tu pareja.
Ejercicio
Ponte en forma y ahorra dinero después de los 40 años con estos 3 ejercicios de musculación caseros
29/04/2024 | Descubre 3 ejercicios de musculación caseros que puedes realizar utilizando solo tu propio peso corporal o elementos sencillos que puedes encontrar en casa.
Entrenamiento
El secreto para entrenar con falta de tiempo y obtener buenos resultados
23/04/2024 | Con estas estrategias, podrás aprovechar al máximo tu tiempo disponible y obtener resultados efectivos con entrenamientos breves y bien planificados.
Ejercicio
El mejor ejercicio para los mayores de 40 años que quieren verse más jóvenes
19/04/2024 | Descubre este ejercicio sencillo y efectivo que puedes hacer en casa para fortalecer tu cuerpo y combatir los signos del envejecimiento
Ejercicio
Entrenamiento del suelo pélvico: el secreto para mejorar las relaciones sexuales
19/04/2024 | Las mujeres pueden mejorar enormemente la calidad de sus relaciones sexuales con ejercicios simples que tonifican la musculatura del suelo pélvico.
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Pedro Infante: esta era la rutina de ejercicios del histórico actor y cantante
15/04/2024 | Descubre la rutina de ejercicios que el ícono del cine mexicano y la música ranchera seguía para mantenerse en forma.
Salud
3 ejercicios para cuidar tu salud cuando empiezas la vejez
10/04/2024 | Mantén tu cuerpo y mente en forma con estos 3 ejercicios simples y efectivos.
Ejercicio
Si haces estos 2 ejercicios mejorará tu rendimiento sexual, según Harvard
10/04/2024 | Descubre cómo la práctica regular de estos ejercicios específicos puede tener un impacto positivo en la vida sexual tanto en hombres como en mujeres.
Entrenamiento
3 ejercicios de musculación ideales para hacer en casa si tienes más de 50 años
09/04/2024 | Mantente en forma y gana masa muscular sin salir de casa con estos ejercicios simples y efectivos.
Ejercicio
El secreto para bajar de peso sin entrenar todos los días
05/04/2024 | Conoce cual es la rutina que te ayudará a bajar de peso y entrenar poco tiempo.
Ejercicio
Ayuno intermitente: 3 ejercicios para explotarlo al máximo
03/04/2024 | Para quienes hacen ayuno, estos ejercicios son los más recomendados para que no afecten tu cuerpo.
Ejercicio
Ejercicio de Kegel, el mejor entrenamiento para mejorar la vida íntima tras cumplir 50 años
01/04/2024 | Con estas rutinas podrás mejorar el rendimiento sexual con tu pareja.
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4 ejercicios para entrar en calor y evitar lesiones después de los 50 años
26/03/2024 | Conoce actividades físicas que podés hacer para precalentar antes de una rutina de entrenamiento.
Salud
3 ejercicios que te ayudarán a mejorar tus relaciones en la intimidad
25/03/2024 | La rutina y el estrés pueden afectar el deseo y la performance sexual. Afortunadamente, existen algunos ejercicios que pueden ayudarte a mejorar tus relaciones en la intimidad.
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3 ejercicios ideales para quemar calorías después de cumplir 40 años
23/03/2024 | Conoce que actividades podes hacer para perder peso después de los 40.
Entrenamiento
Sin moverte y sin pesas, fortalece tus glúteos en tiempo récord
21/03/2024 | Descubre un sencillo ejercicio que puedes realizar en cualquier momento y lugar para fortalecer tus glúteos.
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¡Atención mayores de 50 años! El ejercicio que te ayudará a mejorar tu nivel en la intimidad
21/03/2024 | Un estudio explica cómo combatir los problemas eréctiles en los hombres.
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4 ejercicios para marcar bien el abdomen en tu tiempo libre
20/03/2024 | Conoce cuáles son los ejercicios que puedes hacer, de forma fácil, y puedes ayudar a tener un abdomen marcado.
