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Ejercicio
¿Quieres levantar a tu pareja en la intimidad? Este es el mejor ejercicio para tener brazos fuertes
10/05/2024 | ¡Anímate a probar este ejercicio y descubre los beneficios que puede aportar a tu vida sexual.
Ejercicios
3 ejercicios que no debes hacer si quieres bajar de peso rápido
08/05/2024 | Existen algunos ejercicios que, si no se realizan correctamente, no solo no te ayudarán a alcanzar tu objetivo, sino que podrían incluso lastimarte. ¡Conócelos!
Salud cerebral
2 ejercicios para mantener el cerebro sano, luego de cumplir 50 años
07/05/2024 | Descubre dos ejercicios simples pero poderosos que puedes incorporar a tu rutina diaria para mejorar tu memoria, fortalecer tu capacidad cognitiva y reducir el estrés.
Ejercicio
Realiza este ejercicio y obtén glúteos de una joven de 25 a los 50 años
05/05/2024 | Descubre este ejercicio simple pero efectivo, podrás transformar tus glúteos en poco tiempo y desde la comodidad de tu hogar.
Ejercicio
3 ejercicios para tener brazos fuertes y poder levantar a tu pareja
03/05/2024 | Anímate a fortalecer tus brazos y disfruta de una vida íntima más plena y satisfactoria
Ejercicio
Más allá del orgasmo: Descubre el potencial de tu placer con estos ejercicios
30/04/2024 | Explora cuáles ejercicios físicos pueden ser una herramienta poderosa para potenciar el placer sexual en tu pareja.
Ejercicio
Ponte en forma y ahorra dinero después de los 40 años con estos 3 ejercicios de musculación caseros
29/04/2024 | Descubre 3 ejercicios de musculación caseros que puedes realizar utilizando solo tu propio peso corporal o elementos sencillos que puedes encontrar en casa.
Entrenamiento
El secreto para entrenar con falta de tiempo y obtener buenos resultados
23/04/2024 | Con estas estrategias, podrás aprovechar al máximo tu tiempo disponible y obtener resultados efectivos con entrenamientos breves y bien planificados.
Ejercicio
El mejor ejercicio para los mayores de 40 años que quieren verse más jóvenes
19/04/2024 | Descubre este ejercicio sencillo y efectivo que puedes hacer en casa para fortalecer tu cuerpo y combatir los signos del envejecimiento
Ejercicio
Entrenamiento del suelo pélvico: el secreto para mejorar las relaciones sexuales
19/04/2024 | Las mujeres pueden mejorar enormemente la calidad de sus relaciones sexuales con ejercicios simples que tonifican la musculatura del suelo pélvico.
Ejercicio
Pedro Infante: esta era la rutina de ejercicios del histórico actor y cantante
15/04/2024 | Descubre la rutina de ejercicios que el ícono del cine mexicano y la música ranchera seguía para mantenerse en forma.
Salud
3 ejercicios para cuidar tu salud cuando empiezas la vejez
10/04/2024 | Mantén tu cuerpo y mente en forma con estos 3 ejercicios simples y efectivos.
Ejercicio
Si haces estos 2 ejercicios mejorará tu rendimiento sexual, según Harvard
10/04/2024 | Descubre cómo la práctica regular de estos ejercicios específicos puede tener un impacto positivo en la vida sexual tanto en hombres como en mujeres.
Entrenamiento
3 ejercicios de musculación ideales para hacer en casa si tienes más de 50 años
09/04/2024 | Mantente en forma y gana masa muscular sin salir de casa con estos ejercicios simples y efectivos.
Ejercicio
El secreto para bajar de peso sin entrenar todos los días
05/04/2024 | Conoce cual es la rutina que te ayudará a bajar de peso y entrenar poco tiempo.
Ejercicio
Ayuno intermitente: 3 ejercicios para explotarlo al máximo
03/04/2024 | Para quienes hacen ayuno, estos ejercicios son los más recomendados para que no afecten tu cuerpo.
Ejercicio
Ejercicio de Kegel, el mejor entrenamiento para mejorar la vida íntima tras cumplir 50 años
01/04/2024 | Con estas rutinas podrás mejorar el rendimiento sexual con tu pareja.
Ejercicio
4 ejercicios para entrar en calor y evitar lesiones después de los 50 años
26/03/2024 | Conoce actividades físicas que podés hacer para precalentar antes de una rutina de entrenamiento.
Salud
3 ejercicios que te ayudarán a mejorar tus relaciones en la intimidad
25/03/2024 | La rutina y el estrés pueden afectar el deseo y la performance sexual. Afortunadamente, existen algunos ejercicios que pueden ayudarte a mejorar tus relaciones en la intimidad.
Ejercicio
3 ejercicios ideales para quemar calorías después de cumplir 40 años
23/03/2024 | Conoce que actividades podes hacer para perder peso después de los 40.
Entrenamiento
Sin moverte y sin pesas, fortalece tus glúteos en tiempo récord
21/03/2024 | Descubre un sencillo ejercicio que puedes realizar en cualquier momento y lugar para fortalecer tus glúteos.
Ejercicio
¡Atención mayores de 50 años! El ejercicio que te ayudará a mejorar tu nivel en la intimidad
21/03/2024 | Un estudio explica cómo combatir los problemas eréctiles en los hombres.
Ejercicio
4 ejercicios para marcar bien el abdomen en tu tiempo libre
20/03/2024 | Conoce cuáles son los ejercicios que puedes hacer, de forma fácil, y puedes ayudar a tener un abdomen marcado.
Bajar de peso
¿Misión imposible? 3 ejercicios para adelgazar después de los 50 años
13/03/2024 | Las personas que llegaron a las cinco décadas sufren la dificultad para bajar de peso, por eso te recomendamos varios ejercicios para perder esos kilos que tienes de más.
Tonificar abdomen
Tonifica tu abdomen con este ejercicio recomendado por entrenadoras expertas
12/03/2024 | Diferentes abdominales y ejercicios como plancha te ayudarán a tener un vientre tonificado. Sigue los consejos de estas entrenadoras y luce tu abdomen plano.
Ejercicio
4 ejercicios para tener el pecho fuerte y musculoso, después de cumplir 50 años
09/03/2024 | Ejercitar el pecho y poseer grandes músculos se logra con diferentes trabajos que aquí te contaremos.
Ejercicios
4 ejercicios para mujeres que buscan evitar las alas de murciélago, después de los 50 años
09/03/2024 | La pérdida de masa muscular de esta etapa solo se puede paliar con ejercicios específicos sobre los músculos.
Ejercicio
El mejor ejercicio para lucir tus glúteos firmes como si tuvieras 20 años
08/03/2024 | Conoce qué ejercicio hacer para tonificar los glúteos y tener el cuerpo como cuando eras joven.
Ejercicio
La sentadilla perfecta para tener los glúteos de una joven de 25 a los 50 años
07/03/2024 | Estos ejercicios son ideales para trabajar el tren inferior, pero hacerlos de manera incorrecta puede traernos problemas
Ejercicio
Este es el secreto para entrenar después de trabajar de noche
07/03/2024 | Las personas que tienen trabajos nocturnos pueden optar por ejercicios suaves y que los ayudarán mucho.
Ejercicio
Este es el mejor ejercicio para eliminar las várices, según expertos
06/03/2024 | Aunque suelen ser hereditarias, el sedentarismo puede ser una de sus causas.
Ejercicio
4 ejercicios para fortalecer “Core” y las piernas, luego de cumplir 50 años
06/03/2024 | Conoce los ejercicios que se pueden hacer para mantenerte en buen estado físico.
Life & Style
7 ejercicios para trabajar la tolerancia a la frustración
06/03/2024 | Aprender a ser tolerantes frente a los No de la vida, mejora nuestro ánimo y las relaciones interpersonales.
Ejercicios
El mejor método para trabajar los músculos sin ir al gimnasio, según Harvard
05/03/2024 | No necesitas gastar grandes sumas de dinero y lo puedes hacer desde tu casa
Life & Style
¡Atención mayores de 50! Esta es la mejor rutina para lucir de 30 años
04/03/2024 | Para aquellas personas que llegaron a 50 años, con estos ejercicios se puede llevar una vida saludable y próspera.
Ejercicio
¿Fuerza, equilibrio o estiramiento? Esto debes entrenar después de los 50 años
04/03/2024 | La inactividad no es una opción si lo que buscas es mejorar tu cantidad y calidad de vida.
Ejercicio
Solo para mayores de 50 años, el ejercicio secreto para mejorar la salud
02/03/2024 | Bailar fortalece el corazón, mejora el animo y ayuda a tener un excelente estado físico.
Ejercicios
Luce tu abdomen plano como si tuvieras 25 a los 50 años
28/02/2024 | Son simples movimientos que te ayudarán a tener un cuerpo más juvenil y lleno de energía.
Ejercicio
¿Debo entrenar con el estómago vacío? Esto dicen los expertos
28/02/2024 | Mantener una alimentación balanceada es imprescindible hagas o no ejercicios, la variable previa al deporte dependerá de tus objetivos.
Ejercicios
Tonifica brazos y evita las alas de murciélago, después de los 40 años
27/02/2024 | Con unos simples movimientos, pero recuerda, la constancia y la persistencia son fundamentales para lograrlo.
Ejercicios
¿Quieres empezar el gimnasio, pero tienes miedo? Prolonga tu vida entrenando la fuerza
27/02/2024 | Aprende como iniciarte en los ejercicios de fuerza y mantener una vida jovial.
Ejercicio
Los mejores ejercicios para ganar masa muscular después de cumplir 50 años
25/02/2024 | Con este tipo de entrenamiento lograrás mantener la fuerza, sin contar con los innumerables beneficios a tu salud, como retrasar la posibilidad de osteoporosis
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El mejor entrenamiento de fuerza para mujeres que está de moda
23/02/2024 | Tener un cuerpo fit es el objetivo de muchas y gracias a las redes sociales, las mujeres le están perdiendo el miedo a los ejercicios de fuerza.
Curiosidades
Así puedes elegir (y disfrutar) el mejor deporte para ti
22/02/2024 | Mantener un estilo de vida activo es de lo más saludable, pero para hacerlo debes encontrar el entrenamiento adecuado para ti.
Life & Style
Cáncer: 4 consejos de la Universidad de Harvard para prevenirlo
21/02/2024 | Las recomendaciones que brinda la alta casa de estudios tienen que ver con la alimentación y el ejercicio.
Ejercicios
Mujeres de más de 40 años, esta es la mejor sentadilla para aumentar los glúteos
20/02/2024 | Si quieres tener las mejores pompis de México, no puedes dejar de hacer este ejercicio.
Ejercicio
2 ejercicios para hacer en la oficina y no sufrir la falta de entrenamiento
20/02/2024 | Estar sentado largas horas frente a un escritorio puede causar grandes molestias con estos movimientos puedes evitarlas.
Ejercicios
3 claves para entrenar con tus hijos y disfrutar junto a ellos
16/02/2024 | La mejor manera de estar en forma y entretener a los chicos sin que sea un calvario.
Ejercicio
Si realizas este ejercicio con tu pareja, seguro aumentará el placer
15/02/2024 | Dedica el tiempo de ejercicio a tu pareja, y de seguro podrás aumentar el disfrute durante este San Valentín.
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2 ejercicios para lucir de 35 después de los 50 años
14/02/2024 | El paso del tiempo nos toca a todos. Descubre como ralentizarlo con distintos movimientos.