Existen diversos ejercicios para fortalecer los brazos, no todos son igualmente efectivos para mejorar el rendimiento en actividades cotidianas o incluso en deportes específicos.
En este artículo, nos enfocaremos en un ejercicio en particular que destaca por su capacidad para desarrollar la fuerza, la resistencia y la coordinación de los brazos, manos y antebrazos.
¿Qué hacer para ganar masa muscular en los brazos?
Este ejercicio aumenta la fuerza explosiva y te permitirá levantar a tu pareja con mayor facilidad y control.
Es un ejercicio cardiovascular que te ayudará a mantener la energía durante más tiempo, lo que te permitirá disfrutar de una experiencia íntima más prolongada y satisfactoria.
Te ayudará a mejorar la coordinación entre tus brazos, manos y core, lo que te permitirá realizar movimientos más precisos y controlados durante la intimidad.
El swing de kettlebell trabaja intensamente los músculos del antebrazo, lo que te permitirá tener un agarre más fuerte y seguro durante la intimidad.
Swing de kettlebell | Desarrolla fuerza explosiva y resistencia muscular. Fuente Pexels
Colócate de pie con los pies a la anchura de los hombros y sujeta una kettlebell con ambas manos.
Flexiona las rodillas ligeramente y balancea la kettlebell entre tus piernas, extendiendo los brazos y contrayendo los glúteos.
Controla el movimiento y evita balancear la kettlebell demasiado hacia atrás.
El entrenamiento con ketbells es uno de los tips para durar más tiempo en la intimidad, te ayudará a fortalecer tus brazos, mejorar tu rendimiento físico y, en última instancia, sorprender a tu pareja en la intimidad.
Licenciada en Comunicación Social egresada de la Universidad Juan Agustín Maza. Me desempeñé durante siete años como Coordinadora de Desarrollo Social en la Municipalidad de Las Heras, Mendoza, Argentina. Diplomada en Marketing Digital por la Universidad de Cuyo. Me apasionan los deportes, especialmente el fútbol y el futsal.
