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08/06/2024 | Los 60 años no son un obstáculo para tonificar el cuerpo: la ciencia revela cómo desarrollar músculo a cualquier edad.
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3 ejercicios que no debes hacer si quieres bajar de peso rápido
08/05/2024 | Existen algunos ejercicios que, si no se realizan correctamente, no solo no te ayudarán a alcanzar tu objetivo, sino que podrían incluso lastimarte. ¡Conócelos!
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Desafía tu edad con estas claves para ganar músculo y mantenerte fuerte después de los 40 años
26/04/2024 | Descubre los secretos para ganar masa muscular, mejorar tu fuerza y mantenerte en forma después de los 40.
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3 ejercicios de musculación ideales para hacer en casa si tienes más de 50 años
09/04/2024 | Mantente en forma y gana masa muscular sin salir de casa con estos ejercicios simples y efectivos.
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4 músculos que sí o sí debes entrenar todos los días
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05/03/2024 | No necesitas gastar grandes sumas de dinero y lo puedes hacer desde tu casa
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3 ejercicios para mantener los músculos jóvenes
01/03/2024 | Con estos ejercicios, una persona pueden ayudar a que su musculatura se puedan mantener sana y joven en el tiempo.
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Año Nuevo está por arribar y esta es la mejor rutina para llegar en forma
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21/12/2023 | El dolor de cuello es uno de los más molestos a la hora de realizar diferentes actividades diarias y hay ejercicios que contribuyen a reducirlo y evitarlo.
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20/12/2023 | Descubre que beneficios le trae a tu cuerpo entrenar sin tenis.
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19/12/2023 | De acuerdo a diferentes estudios, se deben buscar un momento de descanso para la recuperación muscular.
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09/12/2023 | Aprende a combatir la migraña desde casa, fácil y rápido
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4 ejercicios para ganar flexibilidad con las piernas en menos de una semana
04/12/2023 | Con estos movimientos puedes lograr un mejoramiento en tu estiramiento físico, que redundarán en beneficios estéticos y en tu salud.
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Conoce el “Método 5/20’”, la mejor opción para ganar músculo en los brazos
22/11/2023 | Este enfoque de entrenamiento proporciona una combinación única de estimulación muscular tanto con cargas pesadas como con repeticiones de alta resistencia
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3 estiramientos para iniciar el día con toda la energía
14/11/2023 | Estos simples movimientos, realizados con conciencia, establecen las bases para un día más saludable y equilibrado.
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30/10/2023 | Siempre es necesario estirar y realizar otras actividades de relajación para evitar cargar los músculos
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18/10/2023 | Consigue el cuerpo que siempre has deseado desde la comodidad de tu casa, con esta artefacto de oferta en AliExpress.
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13/10/2023 | Moverse cada 30 minutos mientras trabajas en tu oficina aportará grandes beneficios para tu salud.
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10/10/2023 | El Yoga facial te ayudará a mantener tu rostro saludable y joven. ¿Te animas a probar?
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09/10/2023 | Este movimiento trabaja las piernas, los glúteos y los lumbares, como ningún otro. Aprende la técnica correcta.
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