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Life & Style

La mejor dieta para bajar de peso y sumar masa muscular al entrenar

27/01/2024 | Aunque tiene un excedente calórico, este plan nutricional te ayudará a construir músculos y quemar grasas

Fitness

Adelgaza en pocos días, pierde grasa corporal gracias al baile

22/01/2024 | Logra el cuerpo de tus sueños con estos ejercicios.

Fitness

Tonifica tus glúteos en 25 minutos con esta rutina de entrenamientos

15/01/2024 | Logra tonificar tus glúteos y mantén tu figura deseada con estos consejos.

Fitness

Los mayores de 50 años deberían ejercitar este músculo que es clave

05/01/2024 | Aprende a ejercitar tu cuerpo de la manera correcta y sin lesiones

Fitness

Año Nuevo está por arribar y esta es la mejor rutina para llegar en forma

28/12/2023 | Conoce una nueva manera rápida y fácil de mantenerte en forma en estas fiestas.

Fitness

Entrenar en casa: el mejor ejercicio para tonificar los brazos

22/12/2023 | Aprende a entrenar en casa fácil y rápido.

Salud

3 ejercicios para eliminar el dolor de cuello después de entrenar

21/12/2023 | El dolor de cuello es uno de los más molestos a la hora de realizar diferentes actividades diarias y hay ejercicios que contribuyen a reducirlo y evitarlo.

Salud

¿Por qué algunos gimnasios recomiendan entrenar sin tenis?

20/12/2023 | Descubre que beneficios le trae a tu cuerpo entrenar sin tenis.

Consejos

Yoga facial: el secreto para reducir ojeras en pocos pasos

19/12/2023 | Aprende a combatir las ojeras con estos simples ejercicios.

Ejercicios

¿Debo entrenar todos los días? Esto dicen los expertos

19/12/2023 | De acuerdo a diferentes estudios, se deben buscar un momento de descanso para la recuperación muscular.

Salud

Aprende a bajar tus pulsaciones en medio de una situación de estrés

14/12/2023 | Descubre maneras sencillas para aprender a disminuir tus pulsaciones y el estrés.

Consejos

Estos son los ejercicios que puede practicar una persona que sufre de migrañas

09/12/2023 | Aprende a combatir la migraña desde casa, fácil y rápido

Ejercicios

4 ejercicios para ganar flexibilidad con las piernas en menos de una semana

04/12/2023 | Con estos movimientos puedes lograr un mejoramiento en tu estiramiento físico, que redundarán en beneficios estéticos y en tu salud.

Ejercicios

Conoce el “Método 5/20’”, la mejor opción para ganar músculo en los brazos

22/11/2023 | Este enfoque de entrenamiento proporciona una combinación única de estimulación muscular tanto con cargas pesadas como con repeticiones de alta resistencia

Ejercicio

3 estiramientos para iniciar el día con toda la energía

14/11/2023 | Estos simples movimientos, realizados con conciencia, establecen las bases para un día más saludable y equilibrado.

Ejercicios

3 ejercicios para trabajar todo el cuerpo en poco tiempo

09/11/2023 | Conocé esta rutina que es tendencia y comenzá a ver los resultados en tu cuerpo

Ejercicio

¿Empezaste a entrenar y te duele todo? Esto debes hacer para recuperarte

30/10/2023 | Siempre es necesario estirar y realizar otras actividades de relajación para evitar cargar los músculos

Life & Style

Obtén los pectorales de acero por menos de 108 pesos con esta tabla de flexiones de brazos plegables

18/10/2023 | Consigue el cuerpo que siempre has deseado desde la comodidad de tu casa, con esta artefacto de oferta en AliExpress.

Ejercicios

El mejor ejercicio que puedes hacer en la oficina sin que tu jefe lo note

13/10/2023 | Moverse cada 30 minutos mientras trabajas en tu oficina aportará grandes beneficios para tu salud.

Ejercicio

3 ejercicios faciales para rejuvenecer como mínimo 3 años cada 2 meses

10/10/2023 | El Yoga facial te ayudará a mantener tu rostro saludable y joven. ¿Te animas a probar?

Ejercicio

Conoce el ejercicio “Good Morning”, uno ideal para comenzar el día

09/10/2023 | Este movimiento trabaja las piernas, los glúteos y los lumbares, como ningún otro. Aprende la técnica correcta.

Ejercicio

El ejercicio que tienes que hacer SIEMPRE antes de correr

06/10/2023 | Activar los músculos antes de una actividad intensa es imprescindible si no quieres sufrir lesiones.

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Este es el secreto de Edward, el fisicoculturista de 65 años que tiene un cuerpo perfecto

05/10/2023 | El influencer enseña como trabajar el cuerpo cuando eres sexagenario.

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Esta es la dieta de Illia Golem, el fisicoculturista más colosal del planeta

04/10/2023 | Un gigante de pura fuerza y musculatura cuya alimentación se equipara con su tamaño.

Ejercicio

Entrena tus músculos con las dominadas y consigue un físico de supermodelo

01/10/2023 | Estimula tu tren superior con estos ejercicios, sin darte cuenta trabajaras tu core.

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Running: El ejercicio indispensable que debes conocer para evitar lesiones

27/09/2023 | Si te interesa el running y tienes el deseo de empezar a practicar este bello deporte, debes realizar un ejercicio específico para no lesionarte.

Ejercicio

3 alimentos para ganar masa muscular, solo si haces ejercicio

20/09/2023 | Si buscas tener crecimiento muscular, además del trabajo en el gym, es vital sumar una buena alimentación.

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Qué es y qué hacer ante una sobrecarga muscular

15/09/2023 | Atiende estos consejos, puedes evitar lesiones innecesarias.

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Estos suplementos son ideales para los mayores de 50 años

14/09/2023 | Para seguir teniendo ganancia muscular como a los 20.

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Creatina: esta es la cantidad diaria ideal, según expertos

14/09/2023 | Este suplemento se usa para para mejorar el rendimiento al hacer ejercicio.

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Gasta poco dinero con estos suplementos fitness ideales para aumentar la masa muscular

13/09/2023 | ¿Cuál es el mejor? ¿Qué elegir? El entrenador Damián Gómez resuelve tus dudas en las siguientes líneas.

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Relaja tus músculos después de un entrenamiento, con el objeto ideal

06/09/2023 | Este dispositivo puede ayudarte a relajar tu cuerpo. Descúbrelo