Brazos
Ejercicio
¿Estás en forma? Este es el número de flexiones consecutivas que deberías hacer, según tu edad
17/09/2024 | Conoce cuántas repeticiones debes hacer de este ejercicio.
Ejercicio
Esta es la clave para eliminar la flacidez de los brazos, según una entrenadora profesional
05/09/2024 | Con estos ejercicios podrás dejar atrás esos brazos flojos que tienes.
Ejercicio
Brazo flaco: descubre qué debes hacer para evitar la flacidez
26/08/2024 | Con ciertos ejercicios puedes mejorar el aspecto de tus brazos.
Ejercicios de Bíceps
La mejor rutina de ejercicios para entrenar bíceps sin mancuernas y en casa
25/08/2024 | Transforma tus bíceps con esta rutina de ejercicios en casa, sin necesidad de mancuernas
Ejercicio
El mejor ejercicio para tener brazos fuertes sin tomar proteínas
06/07/2024 | Descubre el secreto para fortalecer tus brazos con un solo ejercicio.
Ejercicios
El ejercicio para aumentar el tamaño de tus tríceps entrenando un cuarto de hora en un mes
02/07/2024 | Este programa está diseñado para ser efectivo y eficiente, utilizando solo ejercicios clave que trabajan los tríceps de manera completa.
Ejercicios
Consigue unos bíceps fuertes y grandes con este ejercicio de ¡sólo 15 minutos!
29/06/2024 | Este entrenamiento de alta intensidad te ayudará a alcanzar tus objetivos de forma rápida, efectiva y segura.
Brazos
¡Siempre lo hiciste mal! Esta es la forma correcta para hacer flexiones de brazos
30/05/2024 | Descubre los errores más comunes al hacer flexiones de brazos y aprende a corregirlos para realizar este ejercicio de manera efectiva y segura.
Ejercicios
3 ejercicios súper interesantes para eliminar los rollos de la espalda
30/05/2024 | Fortalece y define tu espalda con esta sencilla rutina de ejercicios que puedes hacer en casa.
Ejercicio
Consigue brazos fuertes con este ejercicio ideal para mayores de 50 años con novias jóvenes
28/05/2024 | Con este ejercicio simple pero efectivo, podrás fortalecer tus brazos y deslumbrar a tu pareja, incluso si ya tiene más de 50.
Ejercicios
Brazo de tía: los mejores ejercicios para eliminar la grasa extra
22/05/2024 | Descubre los mejores ejercicios para eliminar la grasa extra y lucir unos brazos firmes y definidos.
Ejercicios
Plancha del oso: el mejor ejercicio para fortalecer tus brazos después de los 50 años
20/05/2024 | Conoce un ejercicio simple para fortalecer el core, tonificar los brazos y mejorar la postura.
Ejercicio
¿Quieres levantar a tu pareja en la intimidad? Este es el mejor ejercicio para tener brazos fuertes
10/05/2024 | ¡Anímate a probar este ejercicio y descubre los beneficios que puede aportar a tu vida sexual.
Ejercicio
3 ejercicios para tener brazos fuertes y poder levantar a tu pareja
03/05/2024 | Anímate a fortalecer tus brazos y disfruta de una vida íntima más plena y satisfactoria
Salud
Reina Letizia: tonifica tus brazos como la monarca de España con este ejercicio
28/03/2024 | Quieres lucir unos brazos tonificados como la reina Letizia? La monarca española es conocida por su impecable figura, y sus brazos no son una excepción.
Entrenamiento
Tonifica tus brazos y evita las alas de murciélago, después de los 60 años
25/03/2024 | Con algunos ejercicios sencillos, puedes tonificarlos y prevenir la temida “alas de murciélago”, incluso después de los 60 años.
Ejercicios
4 ejercicios para mujeres que buscan evitar las alas de murciélago, después de los 50 años
09/03/2024 | La pérdida de masa muscular de esta etapa solo se puede paliar con ejercicios específicos sobre los músculos.
Ejercicios
¡Adiós alas de murciélago! Este ejercicio hará lucir tus brazos como si tuvieras 20 a los 50 años
08/03/2024 | Obtén los conocimientos necesarios para que tu entrenamiento sea eficaz.
Ejercicios
Tonifica brazos y evita las alas de murciélago, después de los 40 años
27/02/2024 | Con unos simples movimientos, pero recuerda, la constancia y la persistencia son fundamentales para lograrlo.
Ejercicio
Realiza este ejercicio de brazos y luce como Travis Kelce
11/02/2024 | Fortalece tus brazos con el ejercicio recomendado para lograr el físico de Travis Kelce.
Ejercicio
Conoce el “Gamma Cast”, el mejor ejercicio para eliminar las alas de murciélago
25/01/2024 | Se trata de un sencillo trabajo de fuerza que agregará definición a tus brazos.
Consejos
El ejercicio para mujeres de 50 años que eliminará las alas de murciélago
17/01/2024 | Aprende a eliminar la grasa extra de los brazos con este entrenamiento.
Fitness
4 ejercicios para entrenar bíceps con frío
17/01/2024 | Descubre cual es la mejor y más segura forma de entrenar tus bíceps en bajas temperaturas.
Consejos
Fiestas decembrinas: ¿es recomendable entrenar, o no?
22/12/2023 | Aprovecha estos tips para descubrir si debes mantener tu rutina durante las fiestas.
Fitness
Entrenar en casa: el mejor ejercicio para tonificar los brazos
22/12/2023 | Aprende a entrenar en casa fácil y rápido.
Salud
Balasana: la postura de Yoga que ofrece beneficios similares a cuatro horas de sueño
12/12/2023 | Conoce esta postura de yoga que te ayudará a mejorar tus hábitos.
Fitness
20 ejercicios en 20 minutos para tonificar brazos en casa o en el gimnasio
09/12/2023 | Logra tonificar las partes más difíciles incluso estando en casa
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Conoce el “Método 5/20’”, la mejor opción para ganar músculo en los brazos
22/11/2023 | Este enfoque de entrenamiento proporciona una combinación única de estimulación muscular tanto con cargas pesadas como con repeticiones de alta resistencia
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Este ejercicio militar es mucho más fácil de lo que parece y te dejará pectorales de acero
11/11/2023 | Incorporarlo en tu rutina no solo fortalecerá tu organismo, sino que también esculpirá tus brazos y mejorará tu postura
Life & Style
Obtén los pectorales de acero por menos de 108 pesos con esta tabla de flexiones de brazos plegables
18/10/2023 | Consigue el cuerpo que siempre has deseado desde la comodidad de tu casa, con esta artefacto de oferta en AliExpress.
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Tres ejercicios para ejercitar las muñecas sin que te lastimes
20/09/2023 | Las muñecas deben ejercitarse siempre para mantener estables los brazos.
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3 ejercicios para fortalecer tus brazos en pocas semanas
08/09/2023 | Aprovecha los increíbles tips que nos trae el entrenador personal Víctor Téllez.
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Los siete peores errores que puedes cometer haciendo flexiones en casa o en el gimnasio
18/08/2023 | Uno de los ejercicios más recomendados para la estabilidad del torso. Aprende a hacerlas de manera correcta.
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Ejercicios efectivos para fortalecer los brazos usando solamente una toalla
04/08/2023 | ¡Si!, por más loco que suene, este simple artículo, obra milagros.
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4 ejercicios clave para transformar tus brazos sin pisar el gimnasio
03/08/2023 | Con estos movimientos puedes tonificar y dar forma a tus brazos desde la comodidad de tu hogar y ¡sin usar ninguna peso!
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Tres rutinas de ejercicios para los brazos flácidos en las mujeres
29/07/2023 | Haz la prueba y obtendrás resultados en pocas semanas.
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Trabaja tus bíceps en casa con estos ejercicios
06/07/2023 | Con la siguiente rutina tendrás brazos más definidos y un importante aumento de fuerza.
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3 ejercicios que te ayudarán a tonificar tus brazos
03/02/2023 | Con estos 3 ejercicios podrás obtener mejores resultados en tus brazos.
