Brazos

Brazos

¡Siempre lo hiciste mal! Esta es la forma correcta para hacer flexiones de brazos

30/05/2024 | Descubre los errores más comunes al hacer flexiones de brazos y aprende a corregirlos para realizar este ejercicio de manera efectiva y segura.

Ejercicios

3 ejercicios súper interesantes para eliminar los rollos de la espalda

30/05/2024 | Fortalece y define tu espalda con esta sencilla rutina de ejercicios que puedes hacer en casa.

Ejercicio

Consigue brazos fuertes con este ejercicio ideal para mayores de 50 años con novias jóvenes

28/05/2024 | Con este ejercicio simple pero efectivo, podrás fortalecer tus brazos y deslumbrar a tu pareja, incluso si ya tiene más de 50.

Ejercicios

Brazo de tía: los mejores ejercicios para eliminar la grasa extra

22/05/2024 | Descubre los mejores ejercicios para eliminar la grasa extra y lucir unos brazos firmes y definidos.

Ejercicios

Plancha del oso: el mejor ejercicio para fortalecer tus brazos después de los 50 años

20/05/2024 | Conoce un ejercicio simple para fortalecer el core, tonificar los brazos y mejorar la postura.

Ejercicio

¿Quieres levantar a tu pareja en la intimidad? Este es el mejor ejercicio para tener brazos fuertes

10/05/2024 | ¡Anímate a probar este ejercicio y descubre los beneficios que puede aportar a tu vida sexual.

Ejercicio

3 ejercicios para tener brazos fuertes y poder levantar a tu pareja

03/05/2024 | Anímate a fortalecer tus brazos y disfruta de una vida íntima más plena y satisfactoria

Salud

Reina Letizia: tonifica tus brazos como la monarca de España con este ejercicio

28/03/2024 | Quieres lucir unos brazos tonificados como la reina Letizia? La monarca española es conocida por su impecable figura, y sus brazos no son una excepción.

Entrenamiento

Tonifica tus brazos y evita las alas de murciélago, después de los 60 años

25/03/2024 | Con algunos ejercicios sencillos, puedes tonificarlos y prevenir la temida “alas de murciélago”, incluso después de los 60 años.

Ejercicios

4 ejercicios para mujeres que buscan evitar las alas de murciélago, después de los 50 años

09/03/2024 | La pérdida de masa muscular de esta etapa solo se puede paliar con ejercicios específicos sobre los músculos.

Ejercicios

¡Adiós alas de murciélago! Este ejercicio hará lucir tus brazos como si tuvieras 20 a los 50 años

08/03/2024 | Obtén los conocimientos necesarios para que tu entrenamiento sea eficaz.

Ejercicios

Tonifica brazos y evita las alas de murciélago, después de los 40 años

27/02/2024 | Con unos simples movimientos, pero recuerda, la constancia y la persistencia son fundamentales para lograrlo.

Ejercicio

Realiza este ejercicio de brazos y luce como Travis Kelce

11/02/2024 | Fortalece tus brazos con el ejercicio recomendado para lograr el físico de Travis Kelce.

Ejercicio

Conoce el “Gamma Cast”, el mejor ejercicio para eliminar las alas de murciélago

25/01/2024 | Se trata de un sencillo trabajo de fuerza que agregará definición a tus brazos.

Consejos

El ejercicio para mujeres de 50 años que eliminará las alas de murciélago

17/01/2024 | Aprende a eliminar la grasa extra de los brazos con este entrenamiento.

Fitness

4 ejercicios para entrenar bíceps con frío

17/01/2024 | Descubre cual es la mejor y más segura forma de entrenar tus bíceps en bajas temperaturas.

Consejos

Fiestas decembrinas: ¿es recomendable entrenar, o no?

22/12/2023 | Aprovecha estos tips para descubrir si debes mantener tu rutina durante las fiestas.

Fitness

Entrenar en casa: el mejor ejercicio para tonificar los brazos

22/12/2023 | Aprende a entrenar en casa fácil y rápido.

Salud

Balasana: la postura de Yoga que ofrece beneficios similares a cuatro horas de sueño

12/12/2023 | Conoce esta postura de yoga que te ayudará a mejorar tus hábitos.

Fitness

20 ejercicios en 20 minutos para tonificar brazos en casa o en el gimnasio

09/12/2023 | Logra tonificar las partes más difíciles incluso estando en casa

Ejercicios

Conoce el “Método 5/20’”, la mejor opción para ganar músculo en los brazos

22/11/2023 | Este enfoque de entrenamiento proporciona una combinación única de estimulación muscular tanto con cargas pesadas como con repeticiones de alta resistencia

Ejercicio

Este ejercicio militar es mucho más fácil de lo que parece y te dejará pectorales de acero

11/11/2023 | Incorporarlo en tu rutina no solo fortalecerá tu organismo, sino que también esculpirá tus brazos y mejorará tu postura

Life & Style

Obtén los pectorales de acero por menos de 108 pesos con esta tabla de flexiones de brazos plegables

18/10/2023 | Consigue el cuerpo que siempre has deseado desde la comodidad de tu casa, con esta artefacto de oferta en AliExpress.

Ejercicio

Tres ejercicios para ejercitar las muñecas sin que te lastimes

20/09/2023 | Las muñecas deben ejercitarse siempre para mantener estables los brazos.

Ejercicio

3 ejercicios para fortalecer tus brazos en pocas semanas

08/09/2023 | Aprovecha los increíbles tips que nos trae el entrenador personal Víctor Téllez.

Consejos útiles

Los siete peores errores que puedes cometer haciendo flexiones en casa o en el gimnasio

18/08/2023 | Uno de los ejercicios más recomendados para la estabilidad del torso. Aprende a hacerlas de manera correcta.

Consejos útiles

Ejercicios efectivos para fortalecer los brazos usando solamente una toalla

04/08/2023 | ¡Si!, por más loco que suene, este simple artículo, obra milagros.

Entrenamiento

4 ejercicios clave para transformar tus brazos sin pisar el gimnasio

03/08/2023 | Con estos movimientos puedes tonificar y dar forma a tus brazos desde la comodidad de tu hogar y ¡sin usar ninguna peso!

Consejos útiles

Tres rutinas de ejercicios para los brazos flácidos en las mujeres

29/07/2023 | Haz la prueba y obtendrás resultados en pocas semanas.

Ejercicios

Trabaja tus bíceps en casa con estos ejercicios

06/07/2023 | Con la siguiente rutina tendrás brazos más definidos y un importante aumento de fuerza.

Ejercicio

3 ejercicios que te ayudarán a tonificar tus brazos

03/02/2023 | Con estos 3 ejercicios podrás obtener mejores resultados en tus brazos.