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El mejor ejercicio para entrenar el placer sexual, según expertos en la vida íntima

Descubre cómo el yoga sexual puede ayudarte a mejorar tu salud sexual y aumentar el placer en tus relaciones.

Descubre el ejercicio ideal para potenciar el placer sexual. Fuente: Freepik
Fortalece tu vida íntima | Descubre el ejercicio ideal para potenciar el placer sexual. Fuente: Freepik
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¿Olvidaste lo que es hacer el amor? La vida íntima puede volverse rutinaria y perder esa chispa que tanto disfrutabas.

Sin embargo, los expertos en sexualidad sugieren que un ejercicio específico puede revitalizar tus deseos sexuales y mejorar la experiencia de placer con tu pareja.

Este método no solo es beneficioso para mujeres, sino también para hombres, y promete aumentar la intensidad del orgasmo y la conexión emocional en cada encuentro.

Descubre cómo puedes transformar tu vida sexual y volver a disfrutar de esos momentos especiales con tu pareja.

¿Cuál es el mejor ejercicio para mejorar el placer sexual en la pareja?

Yoga sexual

  • Se basa en la realización de diferentes posturas o asanas, especialmente diseñadas para estimular y fortalecer los músculos del suelo pélvico, la zona lumbar y las caderas.
  • Trabajan en la flexibilidad de las caderas, la espalda y los músculos pélvicos, áreas fundamentales para una experiencia sexual placentera con tu pareja
  • El flujo sanguíneo adecuado en la zona pélvica es esencial para la excitación y la sensibilidad durante el acto sexual
  • Es un proceso de autoconocimiento y desbloqueo de la energía sexual, permitiéndote conectar con tu cuerpo de forma profunda y liberar tensiones que puedan afectar el placer sexual.

¿Cuáles son los principales tipos de posturas que pueden aumentar el deseo sexual?

Baddha Konasana

  • La “postura de mariposa” también trabaja en la flexibilidad de las caderas y los músculos pélvicos.
  • Además, activa los órganos reproductivos, lo que puede contribuir a una mayor excitación y placer sexual.

Upavishtha Konasana

  • Esta postura, conocida como la “postura del ángulo sentado”, abre las caderas y aumenta la flexibilidad en la zona pélvica, mejorando la circulación sanguínea y la sensibilidad durante la relación sexual.

La paloma

  • Esta postura, que estira las caderas y los glúteos, favorece la relajación y la apertura de la zona pélvica, creando un ambiente propicio para la excitación y el placer sexual.

¿Qué prácticas pueden ayudar a aumentar el disfrute durante el sexo?

Comunicación abierta y honesta

  • Hablar con tu pareja sobre tus preferencias, fantasías y deseos es fundamental para crear una experiencia sexual placentera para ambos.

Exploración y estimulación de la sexualidad

  • No tengan miedo de probar cosas nuevas y salir de su zona de confort.
  • Exploren diferentes posiciones, técnicas y tipos de estimulación para encontrar lo que más les gusta a ambos.

Conexión emocional

  • Dedique tiempo a crear intimidad y conexión emocional antes del acto sexual.
  • Besarse, abrazarse y acariciarse son formas sencillas de generar afecto y deseo.
  • Mantengan el contacto visual y hablen palabras de amor y apreciación durante el sexo.

Para maximizar el placer sexual, los expertos recomiendan ejercicios específicos y la práctica de posiciones milenarias.

Estas técnicas fortalecen los músculos y mejoran la flexibilidad, facilitando una experiencia de placer más profunda.

Las mujeres pueden explorar sus deseos sexuales y cumplir sus fantasías, logrando orgasmos más intensos y una mayor conexión con su pareja.

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Eimi Morales

Eimi Morales

Redactor

Licenciada en Comunicación Social egresada de la Universidad Juan Agustín Maza. Me desempeñé durante siete años como Coordinadora de Desarrollo Social en la Municipalidad de Las Heras, Mendoza, Argentina. Diplomada en Marketing Digital por la Universidad de Cuyo. Me apasionan los deportes, especialmente el fútbol y el futsal.