A sus 37 años de edad, el serbio es el número 7 del ranking ATP y está en la búsqueda de su Grand Slam número 25.

Dormir con esta prenda puede ser cómodo y hasta beneficioso, siempre y cuando no comprometas tu higiene.

Aunque muchos piensan que solo ejercicios intensos como correr o levantar pesas pueden marcar la diferencia, la actividad en cuestión tiene la ventaja de ser más accesible y fácil de mantener a largo plazo.

Tanto para hombres como para mujeres, la técnica es crucial para evitar lesiones y maximizar los beneficios.

Entre las pruebas más comunes están el electrocardiograma, análisis de sangre, evaluación de lesiones previas y pruebas de función pulmonar.

La cantidad de push-ups que puedes hacer varía de acuerdo a factores como la edad, el género y el nivel de actividad física.

El HIIT consiste en alternar periodos de alta intensidad con intervalos de descanso o baja intensidad. Te contamos cómo aplicarlo.

Para mantener una dieta equilibrada, las guías nutricionales sugieren que los adultos no excedan el 10% de su ingesta calórica diaria en azúcar añadida.

Dormir en la postura adecuada puede ayudar a evitar problemas de salud y a disfrutar de un sueño profundo, así como reparador.

Los estiramientos de isquiotibiales son movimientos específicos que trabajan los músculos en la parte posterior de las piernas.