Ejercicio

Fitness

Cómo hacer la sentadilla isométrica para ganar resistencia muscular y conciencia corporal

12:00 | Logra ponerte en forma y desarrolla mayor resistencia con esta técnica

Fitness

20 ejercicios en 20 minutos para tonificar brazos en casa o en el gimnasio

09/12/2023 | Logra tonificar las partes más difíciles incluso estando en casa

Consejos

Estos son los ejercicios que puede practicar una persona que sufre de migrañas

09/12/2023 | Aprende a combatir la migraña desde casa, fácil y rápido

Consejos

5 ejercicios con bandas elásticas que te ayudarán para aumentar masa muscular

08/12/2023 | La tensión constante de las bandas crea un entrenamiento desafiante y eficaz comparado con las pesas tradicionales.

Salud

Postura del cisne: mejora tu flexibilidad con este ejercicio de pilates súper eficaz

08/12/2023 | Aprende a mejorar tu salud desde casa con un simple ejercicio de yoga para implementar en tu rutina.

Personalidad

Elige una de las cuatro playas y te sorprenderás con la respuesta sobre tu personalidad

07/12/2023 | Elige una de estas opciones y descubre nuevos aspectos de ti que están ocultos.

Salud

3 ejercicios eficaces para bajar el colesterol sin tener que ir al gimnasio

07/12/2023 | Para reducir los niveles de colesterol es necesario incluir una dieta adecuada e incorporar a nuestra rutina la práctica de actividad física.

fitness

6 ejercicios para hacer en casa y olvidarse para siempre de la grasa abdominal inferior

06/12/2023 | Aprende a entrenar en casa para eliminar la grasa alojada en los lugares más difíciles de nuestro cuerpo

Fitness

Atención, estas secuelas podría tener tu cuerpo si dejas de entrenar por 10 días

05/12/2023 | El cuerpo desacostumbrado al ejercicio está en mayor riesgo de lesiones al regresar repentinamente a una rutina intensa.

Salud

3 formas en las que dormir mejora tu rendimiento físico, según expertos

04/12/2023 | Dormir bien no solo es esencial para la salud general, sino también es un componente fundamental para alcanzar el máximo rendimiento físico.

Fitness

Burpee hindú: el secreto para adelgazar mientras estás durmiendo

04/12/2023 | Conoce el ejercicio que aumenta el gasto metabólico y ayuda a conseguir un vientre plano mientras duermes.

Ofertas

Oferta del día: estos tenis Adidas superlivianos tienen 15% de descuento hasta el viernes

04/12/2023 | Las Ultraboost Light 23 ofrecen una combinación perfecta de estilo y funcionalidad, lo último en amortiguación y comodidad para tus pies.

Salud

Dolor de cuello al entrenar: 4 ejercicios para aliviar las molestias

04/12/2023 | El dolor de cuello es uno de los más molestos a la hora de realizar diferentes actividades diarias y hay ejercicios que contribuyen a reducirlo y evitarlo.

Ofertas

Oferta del día: estos tenis para correr de marca PUMA tienen 50% de descuento

03/12/2023 | Ya sea para un paseo ligero por el parque o para una intensa sesión de entrenamiento, estas zapatillas se adaptan a tu ritmo.

Fitness

Las 2 mejores caminadoras para entrenar en casa durante el invierno

03/12/2023 | Hacer ejercicio en la comodidad de tu hogar te brinda privacidad y seguridad, y si lo acompañas de un buen equipo será mucho mejor

Consejos

¿Entrenar después de donar sangre? esto recomiendan los doctores

03/12/2023 | Entrenar y hacer un esfuerzo físico después de donar sangre es posible, pero deberás tener en cuenta algunas recomendaciones previamente.

Ofertas

Puma: estos tenis color azul índigo están casi regalados ¡Solo valen 775 pesos!

02/12/2023 | Las Puma Transport son la mejor opción para iniciar a correr y las puedes encontrar con descuento en la web de PUMA.

Ejercicio

Los 3 ejercicios que tienes “prohibido” hacer durante el embarazo

02/12/2023 | Es importante tener en cuenta que hay ejercicios que no se deben practicar durante el embarazo porque presentan un riesgo de lesiones.

Ejercicio

Esta es la relación entre hacer ejercicio y el cáncer de pulmón

02/12/2023 | El ejercicio físico ha demostrado, en el caso del cáncer de pulmón, mejorar la fatiga y la calidad de vida.

Ejercicios

Plan de entrenamiento semanal, así puedes hacer ejercicio en casa

02/12/2023 | Una vida sana incluye una rutina deportiva activa, por lo que resulta indispensable tener un plan de entrenamiento

Ejercicio

Rocky Balboa: las frases más inspiradoras del boxeador para empezar a entrenar

02/12/2023 | En todas sus películas, Rocky ha dejado un sinfín de citas sobre su filosofía de vida y es importante tenerlas siempre presentes.

Ejercicio

Descubre si puedes entrenar, luego de hacerte un tatuaje

01/12/2023 | Los tatuajes son cada vez más comunes y pocos se preguntan si es bueno realizar ejercicio luego de haber aplicado tinta en nuestro cuerpo

Ejercicio

Realiza esta rutina de glúteos y consigue el cuerpo deseado en solo 3 semanas

01/12/2023 | Estas simples, pero efectivas herramientas pueden ser el impulso que necesitas para alcanzar tus objetivos de fitness

Life & Style

3 consejos para aprovechar el fin de semana y consigue la vida que siempre soñaste

01/12/2023 | Aprovechemos estos días para nutrir nuestro ser, potenciar nuestras pasiones y encender esa llama que nos impulsará más allá

Life & Style

Esto debes hacer cada mañana para dormir mejor y evitar la depresión, según la ciencia

01/12/2023 | Un reciente estudio enfatiza el papel crucial de la luz natural en la mejora de la salud mental y la calidad del sueño

Ejercicio

Netflix: aunque no lo creas, la plataforma de streaming tiene la solución para entrenar en casa

30/11/2023 | Con una amplia selección de vídeos de entrenamiento, se convierte en la opción ideal para quienes desean cuidar su salud y ponerse en forma

Life & Style

3 alimentos que tienes “prohibido” comer antes y después de entrenar

30/11/2023 | Es necesario tener en cuenta estos consejos para evitar malestares estomacales

Ejercicio

¿Tomar un baño o comer algo? Esto debes hacer apenas terminas de entrenar

30/11/2023 | La recuperación es sumamente importante para nuestros músculos, con el cuidado correcto puedes lograr tus objetivos fitness antes de lo que piensas.

Life & Style

Nike: estos tenis para mujer con 40% de descuento son los más vendidos en la web

29/11/2023 | Al contar con un calzado adecuado, estarás motivado para mantenerte activo

Ejercicio

No busques más, estos son los ejercicios más efectivos después de los 40 años

29/11/2023 | Con el paso del tiempo, la flexibilidad y el equilibrio tienden a deteriorarse. Los ejercicios podrán prevenir el riesgo de lesiones y mejorando la postura

Ejercicio

Paso a paso, así debes hacer el ejercicio que moldeará tus abdominales

29/11/2023 | Con compromiso y enfoque, este ejercicio puede ser el secreto para lograr la definición muscular que tanto se busca

Maratón

Maratón CDMX 2024: fechas, precios de inscripción y ¡premios a los ganadores!

29/11/2023 | Los detalles para una nueva edición del Maratón te lo contamos.

Ejercicio

Pilates, la moda que irrumpió entre las mujeres mayores de 40 años

28/11/2023 | La asistencia de las máquinas y la conexión mente-cuerpo ha cautivado a quienes buscan un ejercicio completo

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Todo lo que debes saber del running, si tienes várices

28/11/2023 | La evidencia médica apunta a que el running no solo no es peligroso para las várices, sino que puede ser una herramienta valiosa en su manejo

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Home office: enfrenta el sedentarismo con estos ejercicios para hacer en casa

28/11/2023 | Esta propuesta de Cata Guimarey muestra que el ejercicio se adapta a nuestras vidas, y no al revés

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¿Tienes más de 60 años? Estos son los mejores y más fáciles ejercicios para ti

28/11/2023 | Mantener una rutina de ejercicios, aunque sean fáciles, contribuye significativamente a una vida saludable y activa

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Solo para mayores de 50 años, este ejercicio mejorará tu calidad de vida

27/11/2023 | Esta actividad física va más allá de los beneficios físicos, ya que también es un gran estímulo para la salud mental y emocional, aliviando el estrés y aumentando la autoestima

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Migrañas: ¿es saludable entrenar con fuertes dolores de cabeza?

27/11/2023 | Las migrañas pueden durar horas o incluso días, afectando significativamente la calidad de vida de quienes las padecen.

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Libera estrés y alcanza una vida saludable con este entrenamiento para el hogar

27/11/2023 | La posibilidad de alcanzar una vida saludable mientras se libera el estrés acumulado en el hogar ha hecho del boxeo una elección atractiva y viable para personas de todas las edades

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3 ejercicios “prohibidos” para personas con escoliosis

25/11/2023 | Las actividades de bajo impacto pueden ser más seguras y beneficiosas

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Esta es la mejor rutina para entrenar mientras haces tele trabajo

25/11/2023 | Las empresas pueden promover la salud física y mental de sus empleados al fomentar prácticas de ejercicio durante el teletrabajo.

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Diabetes tipo 2: este es el secreto de un buen entrenamiento y una buena salud

24/11/2023 | La combinación de ejercicio regular, alimentación adecuada y medicación, cuando es necesaria, conforma un enfoque integral para controlar la diabetes

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4 consejos para hacer ejercicio mientras haces home-office

24/11/2023 | Diseñar un espacio de trabajo ergonómico y activo es esencia para fomentar la actividad física mientras se trabaja

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Los ejercicios que NUNCA debes hacer, si tienes problemas de cadera

24/11/2023 | Los ejercicios que implican saltos pueden aumentar la presión en esta zona

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3 beneficios de realizar una rutina de ejercicios de cuerpo completo en casa

22/11/2023 | La versatilidad de estas rutinas permite a cualquier persona, sin importar su nivel de condición física, realizar estos ejercicios con facilidad y seguridad