Ejercicio

Disminuye el tamaño de tu cintura en 15 días, gracias a este ejercicio japonés

09:00 | Descubre el método japonés conocido por su simplicidad y efectividad, basado en técnicas de respiración y postura.

Ejercicio

Este es el mejor ejercicio para hacer el amor como un joven de 20 años, según Harvard

12/05/2024 | Descubre el ejercicio que la Universidad de Harvard recomienda para reavivar la pasión y sentirte como un joven de 20 años en la cama.

Sexo tántrico

Sexo tántrico: este es el mejor ejercicio para aumentar el placer

11/05/2024 | Descubre un ejercicio sencillo para intensificar el placer y alcanzar el éxtasis.

Ruptura amorosa

Ruptura amorosa: este es el mejor ejercicio para transitar el duelo

09/05/2024 | Conoce esta herramienta que pueden ayudarte a transitar este proceso de manera más sana y constructiva.

Ejercicio

Dile adiós al dolor de espalda con este ejercicio para mayores de 45 años

09/05/2024 | Las personas que han llegado a esta edad tienen una solución a ese molesto dolor en su espalda.

Ejercicios

Este ejercicio hará rejuvenecer 10 años a los mayores de 50 sin gastar ni un peso

08/05/2024 | La clave para un aspecto más joven y una mejor salud en general puede estar en un ejercicio simple que puedes realizar en casa.

Sexo

Este es el mejor ejercicio para entrenar tu placer sexual

07/05/2024 | Descubre un ejercicio sencillo y efectivo que te ayudará a llevar tu experiencia íntima a otro nivel.

Ola de calor

Ola de calor: esto debes hacer para poder salir a correr sin sufrir las altas temperaturas

04/05/2024 | Si eres aficionado al running, es importante que tomes algunas precauciones para salir a correr sin poner en riesgo tu salud.

Sexo

¿Hacer el amor es una forma de entrenar? Esto dice la ciencia

04/05/2024 | Descubre si tu vida sexual te mantiene en forma o si necesitas complementar con una rutina de entrenamiento.

Sexualidad

Realiza este ejercicio a diario y disfruta de una vida sexual de un joven de 20 a los 50 años

28/04/2024 | Descubre cómo este ejercicio ancestral puede ayudarte a reavivar la pasión, mejorar tu salud sexual y disfrutar de una vida íntima plena.

Ejercicio

Desafía tu edad con estas claves para ganar músculo y mantenerte fuerte después de los 40 años

26/04/2024 | Descubre los secretos para ganar masa muscular, mejorar tu fuerza y mantenerte en forma después de los 40.

Ejercicio

Este es el mejor ejercicio para tener glúteos de una joven de 25 a los 50 años

24/04/2024 | Desafía a la edad y tonifica tus glúteos con este ejercicio simple y efectivo

Ejercicio

Si te duele el cuello al tener relaciones íntimas, este es el ejercicio que debes hacer

22/04/2024 | Fortalece tu cuello y dile adiós al dolor durante las relaciones íntimas con este simple ejercicio que puedes hacer en casa.

Ejercicio

Skierg: ¿en qué consiste la técnica que dejará tu abdomen de 20 a los 40 años?

22/04/2024 | Este ejercicio de alta intensidad te permitirá quemar calorías, tonificar músculos y definir tu cintura de forma rápida y efectiva.

Ejercicio

Practica todos los días este ejercicio y disfruta una vida sexual plena a los 50 años

21/04/2024 | Descubrí como mantener una vida sexual plena y satisfactoria después de los 50 años,

Ejercicio

Este par de ejercicios es ideal para hacer en casa y ganar músculo después de los 60 años

20/04/2024 | Mantener un estilo de vida activo y realizar ejercicio de forma regular es fundamental para preservar la salud y el bienestar, especialmente después de los 60 años.

Ejercicio

¿Puedo crecer más con buenos ejercicios? Esto dice la ciencia

19/04/2024 | Descubre cómo ciertos ejercicios y una alimentación adecuada pueden estimular tu crecimiento, especialmente durante la infancia y la adolescencia.

Ejercicio

3 ejercicios para crecer unos centímetros de glúteo más después de cumplir 30 años

19/04/2024 | ¿Sueñas con unos glúteos más tonificados y definidos? ¡No te pierdas estos 3 ejercicios efectivos que puedes hacer en casa!

Ejercicio

El mejor ejercicio para reemplazar las sentadillas y tener los glúteos de una joven de 20 años

17/04/2024 | Las sentadillas son un ejercicio fundamental para fortalecer piernas y glúteos, pero no son la única opción.

Salud

¿Es el sexo una forma de hacer ejercicio? Esto dicen Harvard y la UNAM

17/04/2024 | Aunque la actividad sexual y el ejercicio físico comparten ventajas para la salud física y mental, su capacidad de sustituirse mutuamente sigue siendo un tema de debate.

Ejercicio

¡Atención mujeres! Este ejercicio te dejará los glúteos de una joven de 20 a los 50 años

15/04/2024 | Dile adiós a las rutinas complicadas y dale la bienvenida a un ejercicio ideal para unos glúteos firmes y tonificados.

Salud

Disminuye el nivel de tu papada luego de cumplir 40 años, solo con este ejercicio

14/04/2024 | Un ejercicio simple y efectivo para tonificar tu cuello y reducir la flacidez facial.

Ejercicio

Los mejores 2 ejercicios para mejorar tu salud en la vejez

13/04/2024 | Combatir el sedentarismo y el estrés con actividad física: claves para una mejor calidad de vida en la vejez

Salud

¿Los medicamentos pueden reemplazar el ejercicio? Esto dice la ciencia

12/04/2024 | La reciente presentación de un estudio preliminar en ratones sobre una pastilla llamada SLU-PP-332 ha generado gran expectación.

Ejercicio

El ejercicio secreto para crecer unos centímetros más después de cumplir 30 años

12/04/2024 | Descubre un ejercicio sencillo que, además de fortalecer tu abdomen, puede ayudarte a ganar algunos centímetros extra, incluso después de haber alcanzado la edad adulta.

Vejez saludable

Este es el mejor ejercicio para llegar sano y salvo a la vejez

11/04/2024 | Existe un ejercicio simple y efectivo que puede ayudarte a llegar a la vejez con una salud envidiable.

Menopausia

Menopausia: este ejercicio debes hacer para aliviar los síntomas

11/04/2024 | Descubre cómo el ejercicio puede ayudarte a aliviar estos síntomas y mejorar tu calidad de vida.

Sexualidad

Realiza este ejercicio para fortalecer tus piernas y rendir más en la intimidad

09/04/2024 | Un ejercicio simple pero efectivo para mejorar la resistencia y la fuerza en las piernas puede tener un impacto positivo en tu vida sexual.

Ejercicio

Ejercicio vigoroso: ¿qué es y por qué es bueno después cumplir 60 años?

09/04/2024 | Descubrí cómo incorporar esta actividad a su rutina diaria y disfrutar de una vida más plena.

Fitness facial

Párpados caídos: olvídalos con esta rutina de fitness facial

08/04/2024 | Con solo unos minutos de ejercicio facial al día, podrás fortalecer los músculos de tu rostro y levantar los párpados caídos de forma natural y efectiva.

Vida sexual

Practica todos los días este ejercicio y disfruta una vida sexual plena a los 50 años

08/04/2024 | ¿Sabías que la actividad física regular puede mejorar tu vida sexual? Descubre el ejercicio que te ayudará a reavivar la llama a los 50 años.

Salud

El mejor ejercicio para eliminar las várices sin salir de casa

06/04/2024 | Un sencillo ejercicio puede ser tu mejor aliado para mejorar la circulación y reducir la inflamación de las venas.

Sexualidad

3 ejercicios que te pondrán como un toro en la intimidad tras cumplir 45 años

04/04/2024 | Descubre cómo aprovechar al máximo tu cuerpo para disfrutar de una vida sexual plena.

Entrenamiento

2 ejercicios para mejorar el rendimiento sexual, según Harvard

03/04/2024 | ¿Sientes que tu vida sexual necesita un impulso? Descubre cómo estas prácticas pueden ayudarte a alcanzar un nuevo nivel de placer y satisfacción.

Salud

Menopausia: el ejercicio especial que debes realizar mientras recibes la vejez

02/04/2024 | La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres que marca el fin de la menstruación y la capacidad reproductiva.

Vida sexual

Mejora tu desempeño en la intimidad con este ejercicio ideal para mayores de 40 años

01/04/2024 | ¿Sabías que un ejercicio tan simple como las sentadillas puede mejorar tu desempeño sexual? A medida que envejecemos, mantener una vida sexual plena puede ser un desafío.

Vida sexual

El ejercicio que debes sumar a tu rutina de entrenamiento para mejorar tu vida sexual

31/03/2024 | ¿Sientes que tu vida sexual necesita un impulso? ¡Descubre el ejercicio que te ayudará a reavivar la llama!

Ejercicio

3 rutinas de entrenamiento para hacer al aire libre en primavera

30/03/2024 | La llegada de esta estación del año invita a mover el cuerpo al aire libre.

Salud

Reina Letizia: tonifica tus brazos como la monarca de España con este ejercicio

28/03/2024 | Quieres lucir unos brazos tonificados como la reina Letizia? La monarca española es conocida por su impecable figura, y sus brazos no son una excepción.

Ejercicios

Caminata del gorila: cómo hacer el ejercicio que es tendencia mundial

28/03/2024 | La “caminata del gorila” se ha convertido en una tendencia global en el mundo del fitness. Este movimiento promete mejorar la fuerza, la movilidad y el equilibrio.

Ejercicio

Semana Santa 2024: el mejor ejercicio para mantenerte activo y aprovechar el puente

27/03/2024 | Para aprovechar estos días no laborables se pueden hacer ejercicios en casa.

Entrenamiento

Tonifica tus brazos y evita las alas de murciélago, después de los 60 años

25/03/2024 | Con algunos ejercicios sencillos, puedes tonificarlos y prevenir la temida “alas de murciélago”, incluso después de los 60 años.

Ejercicio

Esto puede pasarte si haces ayuno intermitente mientras entrenas

25/03/2024 | Cuando alguien hacer ejercicio físico, el ayuno intermitente puede traer problemas.

Ejercicio

El mejor ejercicio para los mayores de 40 años, cuando el cuerpo empieza a envejecer

20/03/2024 | Encontrar un ejercicio adecuado puede ser un desafío, pero el ballet se presenta como una opción ideal para mayores de 40 años que buscan mantenerse activos y saludables.

Ejercicio

¡Atención! Esto puede pasarte si no entrenas en una semana completa

18/03/2024 | Nuestras obligaciones pueden hacer que a veces sea difícil mantener una rutina de entrenamiento. Si te preguntas qué pasa si no entrenas durante una semana completa, acá te lo explicamos.

Entrenamiento

Los mejores 4 lugares para entrenar y hacer ejercicio en la CDMX

17/03/2024 | La Ciudad de México ofrece una gran variedad de opciones para entrenar y hacer ejercicio. Descubrí los cuatro mejores lugares para encontrar tu rutina ideal.

Consejos para ejercitar el abdomen

Paso a paso, así puedes tener cuadraditos en el abdomen en 30 días

14/03/2024 | Si quieres lucir un vientre plano estos son algunos de los ejercicios que debes hacer para fortificar la zona abdominal. Esta rutina se puede hacer en casa o en el parque, no es necesario ir al gimnasio.

Ejercicio

4 músculos que sí o sí debes entrenar todos los días

11/03/2024 | Conoce cuáles son los músculos que debes ejercitar para mantener un buen cuerpo sano.

Entrenamiento

4 hábitos para empezar a entrenar después de los 50 años

11/03/2024 | No creas que haber pasado los 50 puede ser una limitación para ejercitarte. Ten en cuenta estos hábitos que harán que disfrutes del ejercicio y empieces a entrenarte.

Ejercicios

¡Adiós alas de murciélago! Este ejercicio hará lucir tus brazos como si tuvieras 20 a los 50 años

08/03/2024 | Obtén los conocimientos necesarios para que tu entrenamiento sea eficaz.