Ejercicio

Spinning: 3 utilidades que aporta para la vida privada de los varones mayores de 35 años

Esta actividad física ayuda a los hombres a tener un mejor bienestar personal.

Spinning | Esta actividad trae muchos beneficios al cuerpo. | fuente: feeepik
Spinning | Esta actividad trae muchos beneficios al cuerpo. | fuente: feeepik
Jeremías Chacón
Escrito en Ejercicio el

Cuando uno pasa la barrera de los 30 años, las personas tienen que tener en cuenta que el cuerpo va cambiando y hacer una rutina de ejercicios físicos puede ser clave para un bienestar general.

En el caso de los hombres mayores a 35 años, el spinning es una de las actividades indicadas para mejorar el bienestar de salud pasando esa edad y evitar tener dolores en un futuro cercano.

¿Qué utilidades tiene el spinning en los hombres?

  • Hacer spinning es una de las actividades físicas que siempre recomiendan por los múltiples beneficios que tiene y porque el esfuerzo a realizarse no es tan complejo.
  • En el caso de los hombres mayores a 35 años, el spinning tiene utilidades claves para mejorar la vida a lo largo del tiempo.
  • La primera utilidad del spinning es que fortalece la espalda porque gracias a este ejercicio se pueden trabajar lumbares, dorsales y trapecio, lo que ayuda a eliminar esos dolores insoportables en la espalda.
  • La segunda utilidad de esta actividad física es que también mejora la salud mental, porque la práctica del spinning reduce el estrés y eso repercute en la cabeza de las personas. Esto se da a través de la liberación de endorfinas.
  • Por último, la tercera utilidad del spinning tiene que ver con que minimiza los riesgos de alguna lesión, porque al entrenar en una bicicleta fija no se resienten las articulaciones como pueden sufrirse en una actividad al aire libre.

El spinning es una de las actividades físicas que más se practica en la actualidad y que al ser dentro de un lugar cerrado y en una bicicleta fija, el esfuerzo es menor pero los beneficios para la salud son muchos.

Google News

MÁS INFORMACIÓN

Botana para medio tiempo

Coraline regresa a los cines para ¡celebrar sus XV!

Coraline regresa a los cines para ¡celebrar sus XV!

Copa América 2024: receta para hacer Takis en casa con solo 5 ingredientes

Copa América 2024: receta para hacer Takis en casa con solo 5 ingredientes

Bruno Mars abre una nueva fecha de su concierto en CDMX

Bruno Mars abre una nueva fecha de su concierto en CDMX

‘Que la comida chatarra no sea tu primera opción’, afirma OMS

‘Que la comida chatarra no sea tu primera opción’, afirma OMS