En el caso de los hombres mayores a 35 años, el spinning es una de las actividades indicadas para mejorar el bienestar de salud pasando esa edad y evitar tener dolores en un futuro cercano.
¿Qué utilidades tiene el spinning en los hombres?
Hacer spinning es una de las actividades físicas que siempre recomiendan por los múltiples beneficios que tiene y porque el esfuerzo a realizarse no es tan complejo.
En el caso de los hombres mayores a 35 años, el spinning tiene utilidades claves para mejorar la vida a lo largo del tiempo.
La primera utilidad del spinning es que fortalece la espalda porque gracias a este ejercicio se pueden trabajar lumbares, dorsales y trapecio, lo que ayuda a eliminar esos dolores insoportables en la espalda.
La segunda utilidad de esta actividad física es que también mejora la salud mental, porque la práctica del spinning reduce el estrés y eso repercute en la cabeza de las personas. Esto se da a través de la liberación de endorfinas.
Por último, la tercera utilidad del spinning tiene que ver con que minimiza los riesgos de alguna lesión, porque al entrenar en una bicicleta fija no se resienten las articulaciones como pueden sufrirse en una actividad al aire libre.
El spinning es una de las actividades físicas que más se practica en la actualidad y que al ser dentro de un lugar cerrado y en una bicicleta fija, el esfuerzo es menor pero los beneficios para la salud son muchos.
Periodista con trayectoria de 12 años. Exredactor en El Ciudadano, Sitio Andino y Los Andes. Trabajé en radio en LV4 San Rafael y Radio Cooperativa. En 2023 publiqué mi libro ‘Amor por la naranja (Club Social Las Heras)’. Fan del deporte, sociedad, policiales, política y televisión. Licenciado en Comunicación de la Universidad de Congreso.
