Alimentación saludable

La clave para un cuerpo sano, una mente fuerte y una vida más plena. Fuente: Freepik

Life & Style

¿Qué es una ‘alimentación saludable’, según el gobierno de la CDMX?

10/07/2024 | Descubre los beneficios de una alimentación saludable para tu cuerpo y mente.

Esta verdura será una aliada para tu corazón. Fuente: Freepik.

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La súper verdura que promete ayudarte a bajar la presión del corazón

01/07/2024 | Es un ingrediente muy utilizado en muchas comidas y tiene muchos beneficios.

Juegos Olímpicos

París 2024: ¿Por qué la comida vegana gana terreno en los Juegos Olímpicos?

26/03/2024 | El 26 de julio se realizará la ceremonia inaugural de la edición más sustentable en toda la historia

¿cuánto se puede ingerir al día?
Fotos: Pexels

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La dosis diaria de café que puede consumir una persona, según la ciencia

19/02/2024 | Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una persona saludable puede consumir hasta 400 mililitros por día.

Estos son algunos alimentos ideales para antes de tu entrenamiento.

Life & Style

Cinco alimentos que puedes comer antes de hacer ejercicio

27/09/2023 | Comer y hacer ejercicio guardan una relación estrecha, por esto es que te compartimos algunos de los alimentos que se pueden consumir antes de hacer ejercicio.

Las enfermedades cardiovasculares son el padecimiento número como causa de muerte a nivel internacional

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Solo con la alimentación, así podrás tener un corazón sano

24/09/2023 | La ingesta de alimentos saludables es fundamental para evitar todo tipo de problemas cardiovasculares.

también la hacen las celebridades más famosas
Foto: @ShowmundialShow

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Esta es la dieta Perricone, la que tienen la reina Letizia y otras estrellas de Hollywood

20/09/2023 | Una alimentación destinada al cuidado de la piel que es furor entre las celebridades.

Cereales, semillas y proteínas. Descúbrelos
Foto: @ShowmundialShow

Ejercicio

3 alimentos para ganar masa muscular, solo si haces ejercicio

20/09/2023 | Si buscas tener crecimiento muscular, además del trabajo en el gym, es vital sumar una buena alimentación.

El "truco" para bajar de peso es desarrollar control sobre la leptina, la "hormona del apetito".

Alimentación

Adelgaza 10 kilos, sólo con esta técnica para regular el apetito

19/09/2023 | Controlar el hambre y la saciedad ayudan a limitar la ingesta de alimentos, algo fundamental para bajar de peso.

La comida favorita del jugador
Foto: @ch14_

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Esta es la comida favorita del Chicharito, la que disfruta cuando rompe la dieta

05/09/2023 | El jugador tiene una rutina deportiva y un plan de alimentación muy estricto.

Los secretos y las motivaciones de su dieta.
Foto: Redes Sociales

Alimentación

Estos son los secretos y las motivaciones de la dieta de Cristiano Ronaldo

02/09/2023 | El delantero de Al-Nassr FC mantiene un exigente plan alimenticio ¡Conócelo!

Otros Deportes

¿Qué tan buenos son los suplementos de creatina para aumentar la masa muscular?

28/07/2023 | Las personas suelen ingerir creatina para distintos usos, pero la creatina es una sustancia que no es del todo fiable.

Los tres errores más comunes al momento de hacer una dieta.

Consejos útiles

Los tres principales fallos que arruinan una dieta para perder peso

18/07/2023 | ¿Quieres lograr un cuerpo de ensueño? Evita los errores que te contamos en esta nota.

Alimentación

¿Cuál es la dieta de la leptina y qué beneficios tiene?

17/07/2023 | Este plan de alimentación que promete hacerte bajar peso en pocas semanas ¡Anímate a probarlo!

Vida saludable

Dieta low carb: el plan que te hará a quemar hasta el 10% de grasa corporal en tiempo récord

15/07/2023 | Una dieta que sí funciona y que muchos deportistas usan para definir su musculatura.

Virales

Peso Pluma: los secretos detrás de su impresionante transformación física

14/07/2023 | Una inspiración para todos: ¡De flaco a fuerte en tiempo récord!

Un estilo de vida que te ayuda a bajar de peso de una forma saludable y así evitar enfermedades.

Vida saludable

La ‘Regla 80/20′, el curioso método para perder peso: ¿cómo funciona y en qué se basa?

13/07/2023 | No es una dieta, es un estilo de vida. Con esta particular rutina dile adiós a las restricciones.

Alimentación y Salud

Los 5 alimentos que nos engañan con el término de “saludables” y que al final no lo son tanto

09/07/2023 | Algunos contienen alto niveles de azucares. En este artículo puedes leer cuales son.

Bajar de peso

Método Fukutsudzi: la maravilla japonesa para bajar de peso con una toalla

06/07/2023 | Con esta técnica que armoniza estiramientos y respiración, combinada con una alimentación saludable, el peso ideal está al alcance de tu mano.

Famosas

Rosalía revela la sencilla rutina de tres con la que mantiene su figura

06/07/2023 | A través del baile, los abdominales y ejercicios de fuerza, la cantante española mantiene un físico escultural. ¿Te animas a probar su rutina?

Investigación

¿Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio de acuerdo con la ciencia?

06/07/2023 | Un estudio realizado por una Universidad de Loughborough de Reino Unido lo revela.

Entrenamiento

Así es el circuito de entrenamiento de Karol G para tonificar todo el cuerpo

05/07/2023 | Este es el secreto de la colombiana, para tener ese cuerpo escultural ¡Toma nota!

Los batidos detox son ideales para sumar en tu alimentación diaria

Vida saludable

¿Qué ingredientes puedes incluir en tus batidos detox?

05/07/2023 | Estos batidos son ideales para llegar en perfectas para lucir ese traje de baño que tanto nos gusta.

Cuerpos soñados

Revelan el secreto mejor guardado de Jennifer López para lucir espléndida a los 50

04/07/2023 | Vemos los esplendidos cuerpos de las celebridades e imitamos sus rutinas, pero aún así no logramos ser como JLo. ¿quieres saber porqué? Léelo en las siguientes líneas.