Rosalía revela la sencilla rutina de tres con la que mantiene su figura

Rosalía es conocida mundialmente por su música, sus bailes y por su espectacular figura. Esta se debe a una gran dedicación y cuidado tanto en su alimentación como en su rutina de ejercicios diaria. En cuanto a su ingesta de comida, se enfoca en alimentos saludables, altos en nutrientes, evitando los procesados y los excesos.

| Aún en sus viajes cuida su comida. Foto: Instagram

La rutina de ejercicios de Rosalía

• Baile: la española combina diferentes estilos con una expresión y un dinamismo que se dejan ver en el escenario. El baile no solo es un buen ejercicio para el cuerpo sino que además nos llena de vitalidad y alegría, con pocos minutos al día los cambios son increíbles.
• Abdominales: Rosalía realiza estos ejercicios a diario, combinando distintas técnicas, como los abdominales crunch, con levantamiento de piernas, cruzados y con complementos como pesas o pelota. Manteniendo así un vientre plano y firme.
• Ejercicios de fuerza y pesas: es bien sabido que para tener una figura escultural las pesas son un complemento imprescindible, ya que aumenta el metabolismo ayudando a quemar calorías y fortalece la musculatura, dándole más estabilidad al cuerpo. Estocadas, sentadillas y hip thrust, son parte de la rutina de la cantante.

Con estas tres actividades puedes lograr el cuerpo soñado y divertirte en el proceso. Recuerda consultar a un especialista para que te ayude con tu rutina diaria de alimentación y ejercicio. El cuerpo que quieres está a tu alcance. ¡Anímate!