40 años

Ejercicio

¿Por qué es bueno hacer pesas después de los 40 años, según la ciencia?

17/05/2024 | Descubre los sorprendentes beneficios de levantar pesas y anímate a incluir este ejercicio en tu rutina diaria.

Ejercicio

Ponte en forma y ahorra dinero después de los 40 años con estos 3 ejercicios de musculación caseros

29/04/2024 | Descubre 3 ejercicios de musculación caseros que puedes realizar utilizando solo tu propio peso corporal o elementos sencillos que puedes encontrar en casa.

Ejercicio

Desafía tu edad con estas claves para ganar músculo y mantenerte fuerte después de los 40 años

26/04/2024 | Descubre los secretos para ganar masa muscular, mejorar tu fuerza y mantenerte en forma después de los 40.

Alimentación

Este alimento va a representar un antes y un después en la piel de los mayores de 40 años

25/04/2024 | Existe un alimento que es clave para combatir los signos del envejecimiento y lucir una piel radiante después de los 40 años

Consejos

2 métodos para mejorar el sex appeal en una mujer mayor de 40 años

24/04/2024 | Descubre dos métodos clave para despertar tu sex appeal y atraer a quien desees después de los 40.

Sexualidad

2 consejos para que puedas durar 40’ en una relación sexual, tras cumplir 40 años

22/04/2024 | Olvídate de los mitos y descubre cómo prolongar tus relaciones sexuales con estos 2 consejos prácticos.

Ejercicio

Skierg: ¿en qué consiste la técnica que dejará tu abdomen de 20 a los 40 años?

22/04/2024 | Este ejercicio de alta intensidad te permitirá quemar calorías, tonificar músculos y definir tu cintura de forma rápida y efectiva.

Sexo

2 señales de que tienes sexo como una persona de 20 años, pese a tener 40

22/04/2024 | Te contamos dos señales que indican que sigues desempeñándote en la intimidad como un veinteañero.

Ejercicio

El mejor ejercicio para los mayores de 40 años que quieren verse más jóvenes

19/04/2024 | Descubre este ejercicio sencillo y efectivo que puedes hacer en casa para fortalecer tu cuerpo y combatir los signos del envejecimiento

Salud

Disminuye el nivel de tu papada luego de cumplir 40 años, solo con este ejercicio

14/04/2024 | Un ejercicio simple y efectivo para tonificar tu cuello y reducir la flacidez facial.

Amor

Paso a paso, así puedes conseguir pareja y una vida íntima plena después de los 40 años

04/04/2024 | Descubre los secretos para encontrar el amor a tu edad con estos consejos prácticos.

Vida sexual

Mejora tu desempeño en la intimidad con este ejercicio ideal para mayores de 40 años

01/04/2024 | ¿Sabías que un ejercicio tan simple como las sentadillas puede mejorar tu desempeño sexual? A medida que envejecemos, mantener una vida sexual plena puede ser un desafío.

Life & Style

3 claves para mejorar la vida íntima y la sexualidad con tu pareja tras cumplir 40 años

01/04/2024 | Conoce cuáles son los aspectos a trabajar para que el interés sexual de la pareja no se pierda con el paso del tiempo.

Actividad fisica

3 consejos para romper el sedentarismo y empezar a entrenar después de los 40 años

27/03/2024 | Llegar a los 40 años no significa que debas resignarte a una vida sedentaria. Si bien el cuerpo experimenta cambios con el paso del tiempo, la actividad física sigue siendo fundamental para mantener una buena salud y calidad de vida.

Ejercicio

3 factores que te ayudarán a adelgazar en tiempo récord tras cumplir 40 años

26/03/2024 | Cumplir 40 años no significa que tengas que resignarte a tu peso actual. Si tu objetivo es adelgazar y mejorar tu salud, hay algunos factores que puedes tener en cuenta para lograr resultados más rápidos y sostenibles

Salud

3 trucos para adelgazar, solo útiles para mayores de 40 años

21/03/2024 | El metabolismo se ralentiza, las hormonas cambian y la vida se vuelve más agitada. Perder peso después de los 40 puede ser un desafío, pero no imposible.

Ejercicio

El mejor ejercicio para los mayores de 40 años, cuando el cuerpo empieza a envejecer

20/03/2024 | Encontrar un ejercicio adecuado puede ser un desafío, pero el ballet se presenta como una opción ideal para mayores de 40 años que buscan mantenerse activos y saludables.

Bienestar

4 consejos para lograr el bienestar después de los 40 años

19/03/2024 | La vida después de los 40 puede ser una etapa llena de vitalidad y bienestar. Sigue estos consejos para aprovecharla al máximo.

LIfe & Style

4 consejos para dormir mejor después de los 40 años

05/03/2024 | Un mal descanso puede llevar a trastornos como el estrés, la obesidad y enfermedades cardiovasculares

Life & Style

3 bebidas que fortalecen tus defensas y evitan que te enfermes tras los 40 años

04/03/2024 | Refuerza tu sistema inmune con productos naturales que puedes encontrar en tu cocina.

Ejercicios

Tonifica brazos y evita las alas de murciélago, después de los 40 años

27/02/2024 | Con unos simples movimientos, pero recuerda, la constancia y la persistencia son fundamentales para lograrlo.

Life & Stye

Así puedes parecer de 20 a los 40 años, según expertos de belleza

27/02/2024 | Tips para verte más joven con los recursos que tienes a mano. Descúbrelos.

Ejercicios

Mujeres de más de 40 años, esta es la mejor sentadilla para aumentar los glúteos

20/02/2024 | Si quieres tener las mejores pompis de México, no puedes dejar de hacer este ejercicio.

Ejercicios

Entrena en casa y baja de peso, solo con estos 3 ejercicios ideales para mayores de 40 años

17/02/2024 | Adelgaza y logra tu forma ideal con estos ejercicios en casa, ideales después de los 40 años, sin ir al gimnasio.

Ejercicio

3 secretos para ganar músculo después de cumplir 40 años

04/02/2024 | El cambio de año puede impulsar metas de ganancia muscular durante 2024

Ejercicios

Mujeres mayores de 40: la mejor sentadilla que puedes hacer para lucir de 25 años

04/02/2024 | Este ejercicio previene problemas de salud y te mantiene joven, ideal para mujeres mayores de 40 años.

Ejercicios

¡Atención mujeres! Así pueden entrenar la fuerza después de los 40 años

02/02/2024 | Mantener la musculación a esta edad es sumamente importante, lo importante es saber cómo hacerlo para evitar lesiones

Ejercicios

3 ejercicios fáciles para lucir de 40 a los 50 años

01/02/2024 | Simples, básicos y sencillos, pero ayudan con la movilidad y se pueden hacer en cualquier lugar.

Ejercicios

Entrena sin comprometer la espalda, pese a tener más de 40 años

19/01/2024 | Las lesiones están a la orden del día, aprende los cuidados para evitarlas de manera inteligente.

Ejercicios

Las claves para ser fitness después de los 40 y no quedarse en el intento

04/01/2024 | Este es el momento ideal para aumentar los niveles de actividad física si se quiere retrasar el envejecimiento.

Ejercicios

4 razones por las que debes entrenar después de los 40 años

03/01/2024 | Prevenir el envejecimiento prematuro y evitar lesiones son algunos de los motivos por lo que es imprescindible ejercitar.

Ejercicios

No más brazos flácidos: el ejercicio más efectivo para tonificarlos después de los 40

06/12/2023 | Puedes eliminar esas molestas alitas de murciélago con tan solo unos simples movimientos.

Ejercicio

No busques más, estos son los ejercicios más efectivos después de los 40 años

29/11/2023 | Con el paso del tiempo, la flexibilidad y el equilibrio tienden a deteriorarse. Los ejercicios podrán prevenir el riesgo de lesiones y mejorando la postura

Ejercicio

4 ejercicios para quemar grasa después de los 40 años

11/11/2023 | La clave está en adaptar la rutina de ejercicios a las necesidades individuales y mantener un enfoque equilibrado entre la actividad física y una dieta saludable

Ejercicio

3 ejercicios para quemar grasa después de los 40 años

08/11/2023 | La edad no debe ser una excusa, y la inspiración de otros en las redes sociales lo demuestra

Ejercicio

Atención mujeres mayores de 40, esta es la mejor sentadilla que puedes hacer

06/11/2023 | Este es un ejercicio fundamental que las mujeres de 40 años pueden incorporar en sus rutinas de entrenamiento

Ejercicio

Así puedes ganar músculo, solo si tienes más de 40 años

03/11/2023 | Sigue esta rutina paso a paso para poder mantener tu silueta y tu cuerpo en excelente estado

Ejercicio

Así debes ajustar tu rutina de entrenamientos, si eres una mujer mayor de 40 años

31/10/2023 | Ser constante y mantener la voluntad es esencial para mantener la salud y el bienestar

Ejercicio

3 trucos para eliminar la grasa en mujeres de 40 años

27/10/2023 | Con el paso de los años el cuerpo cambia y la grasa se acumula en el vientre. Aprende como eliminar los gorditos

Ejercicios

El motivo por el que es mejor entrenar con pesas después de los 40 años

25/10/2023 | Además de la apariencia física este tipo de ejercitación ayuda al metabolismo y fortalece el sistema óseo.

Ejercicios

7 ejercicios ideales para mujeres mayores de 40 años

12/10/2023 | Pasados los 40, el cuerpo cambia y con él, nuestras necesidades respecto al ejercicio y la alimentación.

Ejercicios

3 ejercicios que puedes hacer en casa si tienes más de 40 años y poco dinero

11/10/2023 | Según los expertos estos tres ejercicios son ideales para realizar para mantener nuestro cuerpo en estado y rejuvenecido.

Ejercicio

4 ejercicios más efectivos en mayores de 40 años

10/10/2023 | Realiza actividad física semanalmente y tu cuerpo parecerá el de un joven de 20, solo debes ser constante y cuidadoso con el tipo de ejercicios.

Ejercicio

El truco para conseguir un abdomen de acero después de los 40 años

04/10/2023 | El trabajo que se realiza en las artes marciales, son ideales para obtener el six pack.

Ejercicio

Running: Tu entrenamiento debe cambiar si estás por cumplir 40 años

29/09/2023 | Llegando a esta década sumar kilómetros no suman tanto como realizar entrenamientos intensivos.

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Si tienes más de 40 años, NUNCA intentes estos ejercicios

11/09/2023 | Con el paso del tiempo, debemos tener más cuidado con nuestras articulaciones.

Ejercicio

Ideal para mayores de 40 años, así afecta la edad al rendimiento y la recuperación física

08/09/2023 | Desde la resistencia a la oxigenación, como paliar las secuelas que dejan los años.