Disminuye el nivel de tu papada luego de cumplir 40 años, solo con este ejercicio

A partir de los 40 años, la piel comienza a perder elasticidad y tono, lo que puede generar la aparición de arrugas, líneas finas y flacidez, especialmente en zonas como el cuello y la papada.

Existen diversos procedimientos estéticos y costosos para eliminar la papada, también hay alternativas caseras y efectivas que pueden ayudarte a reducirla notablemente.

Si realizas ejercicios faciales durante solo unos minutos al día puede mejorar significativamente la apariencia de la papada en tan solo 8 semanas.

¿Qué ejercicio es bueno para eliminar la papada?

Barbilla hacia arriba

• Posición inicial: Siéntate con la espalda recta y los hombros relajados. Coloca las manos sobre el pecho.
• Movimiento: Inclina la cabeza hacia atrás, elevando la barbilla hacia el techo. Mantén la posición durante 5 segundos.
• Relajación: Baja lentamente la cabeza hasta la posición inicial.
• Repeticiones: Realiza 10 repeticiones, descansando 30 segundos entre series.

Combatir la papada no tiene que ser una batalla costosa o invasiva después de los 40 años. Recuerda que la clave está en la constancia y la realización correcta de la técnica.