Disminuye el nivel de tu papada luego de cumplir 40 años, solo con este ejercicio

A partir de los 40 años, la piel comienza a perder elasticidad y tono, lo que puede generar la aparición de arrugas, líneas finas y flacidez, especialmente en zonas como el cuello y la papada.

Salud y cariño después de los 40 años, por este motivo los abrazos y besos son saludables

Existen diversos procedimientos estéticos y costosos para eliminar la papada, también hay alternativas caseras y efectivas que pueden ayudarte a reducirla notablemente.

3 señales que indican que envejeces más rápido de lo normal

Si realizas ejercicios faciales durante solo unos minutos al día puede mejorar significativamente la apariencia de la papada en tan solo 8 semanas.

¿Qué ejercicio es bueno para eliminar la papada?

Barbilla hacia arriba

• Posición inicial: Siéntate con la espalda recta y los hombros relajados. Coloca las manos sobre el pecho.
• Movimiento: Inclina la cabeza hacia atrás, elevando la barbilla hacia el techo. Mantén la posición durante 5 segundos.
• Relajación: Baja lentamente la cabeza hasta la posición inicial.
• Repeticiones: Realiza 10 repeticiones, descansando 30 segundos entre series.

Combatir la papada no tiene que ser una batalla costosa o invasiva después de los 40 años. Recuerda que la clave está en la constancia y la realización correcta de la técnica.