abdominales

El secreto para un abdomen plano está en estos 9 minutos. Fuente: Freepik

Ejercicio

Luce unos abdominales “six-pack” con este ejercicio de 9 minutos diarios

27/07/2024 | Con solo 9 minutos al día y sin salir de casa, puedes lograr un abdomen tonificado y definido con esta efectiva rutina de entrenamiento.

Descubre los secretos para un 'six pack' esculpido con un plan personalizado. Fuente: Freepik

Abdominales

Luce tu ‘abdomen de lavadero’ con esta propuesta de un entrenador profesional

19/07/2024 | Descubre cómo lograr un abdomen de lavadero con la efectiva propuesta que transformará tu cuerpo.

Descubre qué podría estar impidiendo que se marquen. Fuente Freepik

Entrenamiento

¿Entrenas abdominales, pero no te salen? 2 causas que explican por qué no son de acero

25/04/2024 | Te revelamos algunos factores que podrían estar impidiendo que tus abdominales se marquen y te brindamos consejos para optimizar tu estrategia y alcanzar tus objetivos fitness.

Se puede llegar al orgasmo haciendo ejercicio. Fuente: Freepik.

Life & Style

¿Es posible llegar al orgasmo haciendo ejercicios? Esto dicen los expertos

25/04/2024 | Aunque parezca difícil, tanto hombres como mujeres pueden experimentarlo.

Ejercicios para marcar tus abdominales. Fuente: Freepik

Consejos para ejercitar el abdomen

Paso a paso, así puedes tener cuadraditos en el abdomen en 30 días

14/03/2024 | Si quieres lucir un vientre plano estos son algunos de los ejercicios que debes hacer para fortificar la zona abdominal. Esta rutina se puede hacer en casa o en el parque, no es necesario ir al gimnasio.

Aprende la técnica correcta para tener un vientre plano
Foto: Pexels

Tonificar abdomen

Tonifica tu abdomen con este ejercicio recomendado por entrenadoras expertas

12/03/2024 | Diferentes abdominales y ejercicios como plancha te ayudarán a tener un vientre tonificado. Sigue los consejos de estas entrenadoras y luce tu abdomen plano.

Aprende la técnica correcta para un vientre plano (Pexels).

Ejercicio

“Russian Twist”: el mejor ejercicio para tener un abdomen de acero

04/02/2024 | Aprende la técnica correcta para obtener un abdomen digno de un superhéroe y fortalecer tu core a pleno.

Foto: @ShowmundialShow

Ejercicio

Logra un abdomen plano antes de Año Nuevo con este efectivo ejercicio en el piso

25/12/2023 | Logra tu objetivo antes que termine el año y comienza el 2024 como siempre has querido.

Aprende a bajar de peso en casa

Fitness

Los 10 mejores ejercicios cardio para entrenar y quemar grasa desde casa

07/12/2023 | Aprende a entrenar en casa para mejor tu salud y tu figura en muy poco tiempo.

Aprende a bajar de peso en casa.

fitness

6 ejercicios para hacer en casa y olvidarse para siempre de la grasa abdominal inferior

06/12/2023 | Aprende a entrenar en casa para eliminar la grasa alojada en los lugares más difíciles de nuestro cuerpo.

Rueda de entrenamiento para abdominales de oferta en Amazon
Foto: @ShowmundialShow

Life & Style

Amazon: entrena en casa y consigue los abdominales soñados, solo por 299 pesos

09/11/2023 | Consigue una rueda de entrenamiento y ten un gimnasio en tu casa para entrenar cuando quieras.

Al enfocarte en ejercicios de alta calidad y precisión, como los abdominales oblicuos, te acercarás un paso más a tu objetivo de lograr un abdomen digno de un superhéroe

Ejercicio

Superman: El ejercicio definitivo para conseguir los abdominales del superhéroe

06/11/2023 | Al enfocarte en ejercicios de alta calidad y precisión, te acercarás un paso más a tu objetivo de lograr un abdomen igual al de Superman

Estos ejercicios se centran en fortalecer y tonificar los músculos abdominales

Ejercicio

3 ejercicios para bajar la panza y conseguir un abdomen plano en 10 días

02/11/2023 | Si combinas estos tres ejercicios con una alimentación equilibrada y ejercicio estarás en el camino correcto para lograr tus objetivos

Aliexpress
Foto: @ShowmundialShow

Life & Style

AliExpress: Este cinturón de estimulación promete abdominales de acero en 2 meses

31/10/2023 | Este es el momento de tener tu six pack con este aparato que la página vende con un 75% de descuento.

Técnica abdominal bracing
Foto: @ShowmundialShow

Ejercicios

Consigue abdominales firmes con la maniobra abdominal “bracing”

21/10/2023 | Está técnica te ayudará a tonificar tu vientre al tiempo que le aportará estabilidad a tu columna.

Son seis ejercicios que podrás realizar en casa en poco tiempo y sin equipamiento.
Foto: @ShowmundialShow

Ejercicio

Dile adiós a la pancita y consigue abdominales de supermodelo con esta rutina de 10 minutos

17/10/2023 | Con sólo seis ejercicios que podrás realizar en casa en poco tiempo y sin equipamiento.

Un oferta imperdible
Foto: @ShowmundialShow

Life & Style

AliExpress te ayuda a obtener unos abdominales de acero, por menos de 150 pesos

15/10/2023 | La página de productos chinos trae una oferta de no creer para que puedas tener tu gimnasio en casa.

Fortalece tus abdominales con los consejos de Denise Austin. (Fuente: Instagram @deniseaustin)

Life & Style

2 ejercicios para tener abdominales en un mes, según Denise Austin

14/10/2023 | Las recomendaciones más efectivas para tonificar de la referente del fitness.

Súmalo a tu rutina diaria
Foto: @ShowmundialShow

Ejercicios

El ejercicio más eficaz para obtener un abdomen de acero, según expertos

14/10/2023 | La plancha abdominal es uno de los movimientos mas sencillos y a su vez completos para lograr obtener tus six pack.

Consíguelo en Ali Express y practica ejercicios en casa cuando quieras.
Foto: @ShowmundialShow

Life & Style

Compra un banco de abdominales por solo 500 pesos y consigue el abdomen de acero

13/10/2023 | Consíguelo en Ali Express y practica tus ejercicios en casa cuando quieras.

Se trata del Baby Monkey
Foto: @ShowmundialShow

Ejercicio

“Baby Monkey”: Qué es este reto que promete tonificar tu abdomen

08/10/2023 | Un nuevo método para obtener tu six pack en solo 30 días

El trabajo que se realiza en las artes marciales, son ideales para obtener el six pack.
Foto: @ShowmundialShow

Ejercicio

El truco para conseguir un abdomen de acero después de los 40 años

04/10/2023 | El trabajo que se realiza en las artes marciales, son ideales para obtener el six pack.

Haz este ejercicio a diario
Foto: @ShowmundialShow

Life & Style

Este es el método japonés para adelgazar en 6 días

27/09/2023 | Solo necesitas una toalla y 5 minutos para bajar de peso rápidamente.

Una combinación de Pilates y yoga
Foto: @mileycyrus

Ejercicio

La rutina de Miley Cyrus para tener un abdomen DE ACERO

26/09/2023 | La cantante realiza una combinación de pilates y yoga para lograr tener un cuerpo escultural con un vientre plano.

Logró su six pack gracias al jiu-jitsu 
Foto: @bodhi_falstrault

Ejercicio

Tips para mayores de 40 años: Así puedes conseguir un abdomen bien definido

13/09/2023 | Eric Falstrault logró su six pack gracias a técnicas de las artes marciales.

Con estos 5 ejercicios peudes lograr el vientre que siempre has deseado
Foto: Redes Sociales

Vida saludable

Los 5 mejores ejercicios para tener un abdomen de acero

30/08/2023 | Conseguirás el vientre plano y marcado que siempre has querido.

Ejercicios que aquivalen a 100 abdominales.
Foto: Redes Sociales

Entrenamiento

Los ejercicios que equivalen a 100 abdominales y puedes hacer en casa

29/08/2023 | Lograrás los mismos resultados en menos tiempo. ¿Te animas a probarlos?

Pixabay

Ejercicio

3 ejercicios efectivos para reducir el abdomen y no morir en el intento

16/08/2023 | El abdomen o la panza es una de las partes más complicadas de bajar y estos ejercicios te pueden ayudar.

Con este ejercicio imprescindible en cualquier rutina de core.
Foto: Redes Sociales

Entrenamiento

Consigue abdominales marcados con este ejercicio imprescindible en cualquier rutina de core

16/08/2023 | Con este ejercicio puedes ganar fuerza, tonicidad y además puedes estimular el gasto calórico. ¡Conócelo!

Con este único ejercicio lograrás un vientre plano
Foto: Redes Sociales

Entrenamiento

El único ejercicio necesitas para tonificar tu abdomen en casa

10/08/2023 | Ahora puedes lucir tus abdominales sin temor a que se escape ningún gordito.

Las mejoras abdominales
Foto: Redes Sociales

Consejos útiles

Los dos mejores ejercicios para fortalecer el abdomen una vez superados los 50

06/08/2023 | Recomendados por investigadores de la Universidad de Harvard

Las claves para lograr tener un vierntre tonificado después de los 50.
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Ejercicios

3 consejos útiles para tener un abdomen de acero después de los 50

03/08/2023 | ¿Entraste en esta década y no sabes cómo tener un vientre plano? En esta nota los tips para lograrlo. Apunta.

Plachas
Foto: Redes Sociales

Consejos útiles

Aprende a hacer planchas correctamente para endurecer tu abdomen en casa

02/08/2023 | Si haces sumas este ejercicio correctamente, lograrás un abdomen de acero.

Elije la mejor rutina para ti.
Foto: Pexels

Consejos útiles

Variedad de ejercicios abdominales para que escojas tu favorito

01/08/2023 | Elije una de estas 3 rutinas con las que podrás lucir un vientre plano y tonificado lleno de cuadradito.

Loserrores más comunes para trabajar abdominales. Foto: pexels

Consejos útiles

Abdominales: los errores habituales que impiden tonificar esta zona

27/07/2023 | Los expertos nos dan 4 tips para evitarlos

El entrenamiento del actor para encarnar Ken. Foto: Redes Sociales.

Life & Style

El duro entrenamiento de Ryan Gosling para transformarse en Ken

25/07/2023 | Desde un plan de alimentación hasta ejercicios específicos. ¡Esculpe tus abdominales siguiendo la rutina del actor!

Obten una abdomen firme y cintura de avispa. Foto: Redes Sociales

Vida saludable

¿Qué es el entrenamiento hipopresivo? Cómo se hace y qué beneficios ofrece

25/07/2023 | Con esta técnica fortaleces tu core al tiempo que logras un vientre plano y una cintura de avispa. ¡Chécalo!

Con estos cuatro ejercicios los tendrás de acero.

Ejercicio

4 ejercicios muy efectivos para perder grasa abdominal sin pisar el gimnasio

19/07/2023 | Si anhelas tener una vientre firme, estos son los ejercicios ideales para que lo consigas.

Con 5 minutoas al día puedes tener tus abdominales de acero

Ejercicio

¿Quieres tener un abdomen de acero? Con esta rutina de 5 minutos puedes lograrlo

17/07/2023 | Si, así como lo lees, ese tiempo necesarios para tener cuadraditos en tu abdomen. ¿Te animas a intentarlo?

Abdominales, abdomen plano, ejercicio

Entrenamiento duro

Este es el ejercicio fundamental para conseguir un abdomen plano que está científicamente comprobado

10/06/2023 | La escuela de Medicina de la Universidad de Harvard seleccionó a este movimiento como el más importante en una rutina de ejercicio.

Jennifer Aniston, Instagram, abdominales

Entrenamiento

El ejercicio eficaz desde casa con el que Jennifer Aniston consigue abdominales a los 54 años

04/06/2023 | Este es el ejercicio que realiza la actriz elegida por la revista “People” como “La mujer más bella del mundo”.