abdominales

Descubre qué podría estar impidiendo que se marquen. Fuente Freepik

Entrenamiento

¿Entrenas abdominales, pero no te salen? 2 causas que explican por qué no son de acero

25/04/2024 | Te revelamos algunos factores que podrían estar impidiendo que tus abdominales se marquen y te brindamos consejos para optimizar tu estrategia y alcanzar tus objetivos fitness.

Se puede llegar al orgasmo haciendo ejercicio. Fuente: Freepik.

Life & Style

¿Es posible llegar al orgasmo haciendo ejercicios? Esto dicen los expertos

25/04/2024 | Aunque parezca difícil, tanto hombres como mujeres pueden experimentarlo.

Ejercicios para marcar tus abdominales. Fuente: Freepik

Consejos para ejercitar el abdomen

Paso a paso, así puedes tener cuadraditos en el abdomen en 30 días

14/03/2024 | Si quieres lucir un vientre plano estos son algunos de los ejercicios que debes hacer para fortificar la zona abdominal. Esta rutina se puede hacer en casa o en el parque, no es necesario ir al gimnasio.

Aprende la técnica correcta para tener un vientre plano
Foto: Pexels

Tonificar abdomen

Tonifica tu abdomen con este ejercicio recomendado por entrenadoras expertas

12/03/2024 | Diferentes abdominales y ejercicios como plancha te ayudarán a tener un vientre tonificado. Sigue los consejos de estas entrenadoras y luce tu abdomen plano.

Aprende la técnica correcta para un vientre plano (Pexels).

Ejercicio

“Russian Twist”: el mejor ejercicio para tener un abdomen de acero

04/02/2024 | Aprende la técnica correcta para obtener un abdomen digno de un superhéroe y fortalecer tu core a pleno.

Foto: @ShowmundialShow

Ejercicio

Logra un abdomen plano antes de Año Nuevo con este efectivo ejercicio en el piso

25/12/2023 | Logra tu objetivo antes que termine el año y comienza el 2024 como siempre has querido.

Aprende a bajar de peso en casa

Fitness

Los 10 mejores ejercicios cardio para entrenar y quemar grasa desde casa

07/12/2023 | Aprende a entrenar en casa para mejor tu salud y tu figura en muy poco tiempo.

Aprende a bajar de peso en casa.

fitness

6 ejercicios para hacer en casa y olvidarse para siempre de la grasa abdominal inferior

06/12/2023 | Aprende a entrenar en casa para eliminar la grasa alojada en los lugares más difíciles de nuestro cuerpo.

Rueda de entrenamiento para abdominales de oferta en Amazon
Foto: @ShowmundialShow

Life & Style

Amazon: entrena en casa y consigue los abdominales soñados, solo por 299 pesos

09/11/2023 | Consigue una rueda de entrenamiento y ten un gimnasio en tu casa para entrenar cuando quieras.

Al enfocarte en ejercicios de alta calidad y precisión, como los abdominales oblicuos, te acercarás un paso más a tu objetivo de lograr un abdomen digno de un superhéroe

Ejercicio

Superman: El ejercicio definitivo para conseguir los abdominales del superhéroe

06/11/2023 | Al enfocarte en ejercicios de alta calidad y precisión, te acercarás un paso más a tu objetivo de lograr un abdomen igual al de Superman

Estos ejercicios se centran en fortalecer y tonificar los músculos abdominales

Ejercicio

3 ejercicios para bajar la panza y conseguir un abdomen plano en 10 días

02/11/2023 | Si combinas estos tres ejercicios con una alimentación equilibrada y ejercicio estarás en el camino correcto para lograr tus objetivos

Aliexpress
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Life & Style

AliExpress: Este cinturón de estimulación promete abdominales de acero en 2 meses

31/10/2023 | Este es el momento de tener tu six pack con este aparato que la página vende con un 75% de descuento.

Técnica abdominal bracing
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Ejercicios

Consigue abdominales firmes con la maniobra abdominal “bracing”

21/10/2023 | Está técnica te ayudará a tonificar tu vientre al tiempo que le aportará estabilidad a tu columna.

Son seis ejercicios que podrás realizar en casa en poco tiempo y sin equipamiento.
Foto: @ShowmundialShow

Ejercicio

Dile adiós a la pancita y consigue abdominales de supermodelo con esta rutina de 10 minutos

17/10/2023 | Con sólo seis ejercicios que podrás realizar en casa en poco tiempo y sin equipamiento.

Un oferta imperdible
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Life & Style

AliExpress te ayuda a obtener unos abdominales de acero, por menos de 150 pesos

15/10/2023 | La página de productos chinos trae una oferta de no creer para que puedas tener tu gimnasio en casa.

Fortalece tus abdominales con los consejos de Denise Austin. (Fuente: Instagram @deniseaustin)

Life & Style

2 ejercicios para tener abdominales en un mes, según Denise Austin

14/10/2023 | Las recomendaciones más efectivas para tonificar de la referente del fitness.

Súmalo a tu rutina diaria
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Ejercicios

El ejercicio más eficaz para obtener un abdomen de acero, según expertos

14/10/2023 | La plancha abdominal es uno de los movimientos mas sencillos y a su vez completos para lograr obtener tus six pack.

Consíguelo en Ali Express y practica ejercicios en casa cuando quieras.
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Life & Style

Compra un banco de abdominales por solo 500 pesos y consigue el abdomen de acero

13/10/2023 | Consíguelo en Ali Express y practica tus ejercicios en casa cuando quieras.

Se trata del Baby Monkey
Foto: @ShowmundialShow

Ejercicio

“Baby Monkey”: Qué es este reto que promete tonificar tu abdomen

08/10/2023 | Un nuevo método para obtener tu six pack en solo 30 días

El trabajo que se realiza en las artes marciales, son ideales para obtener el six pack.
Foto: @ShowmundialShow

Ejercicio

El truco para conseguir un abdomen de acero después de los 40 años

04/10/2023 | El trabajo que se realiza en las artes marciales, son ideales para obtener el six pack.

Haz este ejercicio a diario
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Este es el método japonés para adelgazar en 6 días

27/09/2023 | Solo necesitas una toalla y 5 minutos para bajar de peso rápidamente.

Una combinación de Pilates y yoga
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La rutina de Miley Cyrus para tener un abdomen DE ACERO

26/09/2023 | La cantante realiza una combinación de pilates y yoga para lograr tener un cuerpo escultural con un vientre plano.

Logró su six pack gracias al jiu-jitsu 
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Tips para mayores de 40 años: Así puedes conseguir un abdomen bien definido

13/09/2023 | Eric Falstrault logró su six pack gracias a técnicas de las artes marciales.

Con estos 5 ejercicios peudes lograr el vientre que siempre has deseado
Foto: Redes Sociales

Vida saludable

Los 5 mejores ejercicios para tener un abdomen de acero

30/08/2023 | Conseguirás el vientre plano y marcado que siempre has querido.

Ejercicios que aquivalen a 100 abdominales.
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Entrenamiento

Los ejercicios que equivalen a 100 abdominales y puedes hacer en casa

29/08/2023 | Lograrás los mismos resultados en menos tiempo. ¿Te animas a probarlos?

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Ejercicio

3 ejercicios efectivos para reducir el abdomen y no morir en el intento

16/08/2023 | El abdomen o la panza es una de las partes más complicadas de bajar y estos ejercicios te pueden ayudar.

Con este ejercicio imprescindible en cualquier rutina de core.
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Entrenamiento

Consigue abdominales marcados con este ejercicio imprescindible en cualquier rutina de core

16/08/2023 | Con este ejercicio puedes ganar fuerza, tonicidad y además puedes estimular el gasto calórico. ¡Conócelo!

Con este único ejercicio lograrás un vientre plano
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Entrenamiento

El único ejercicio necesitas para tonificar tu abdomen en casa

10/08/2023 | Ahora puedes lucir tus abdominales sin temor a que se escape ningún gordito.

Las mejoras abdominales
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Consejos útiles

Los dos mejores ejercicios para fortalecer el abdomen una vez superados los 50

06/08/2023 | Recomendados por investigadores de la Universidad de Harvard

Las claves para lograr tener un vierntre tonificado después de los 50.
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Ejercicios

3 consejos útiles para tener un abdomen de acero después de los 50

03/08/2023 | ¿Entraste en esta década y no sabes cómo tener un vientre plano? En esta nota los tips para lograrlo. Apunta.

Plachas
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Consejos útiles

Aprende a hacer planchas correctamente para endurecer tu abdomen en casa

02/08/2023 | Si haces sumas este ejercicio correctamente, lograrás un abdomen de acero.

Elije la mejor rutina para ti.
Foto: Pexels

Consejos útiles

Variedad de ejercicios abdominales para que escojas tu favorito

01/08/2023 | Elije una de estas 3 rutinas con las que podrás lucir un vientre plano y tonificado lleno de cuadradito.

Loserrores más comunes para trabajar abdominales. Foto: pexels

Consejos útiles

Abdominales: los errores habituales que impiden tonificar esta zona

27/07/2023 | Los expertos nos dan 4 tips para evitarlos

El entrenamiento del actor para encarnar Ken. Foto: Redes Sociales.

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El duro entrenamiento de Ryan Gosling para transformarse en Ken

25/07/2023 | Desde un plan de alimentación hasta ejercicios específicos. ¡Esculpe tus abdominales siguiendo la rutina del actor!

Obten una abdomen firme y cintura de avispa. Foto: Redes Sociales

Vida saludable

¿Qué es el entrenamiento hipopresivo? Cómo se hace y qué beneficios ofrece

25/07/2023 | Con esta técnica fortaleces tu core al tiempo que logras un vientre plano y una cintura de avispa. ¡Chécalo!

Con estos cuatro ejercicios los tendrás de acero.

Ejercicio

4 ejercicios muy efectivos para perder grasa abdominal sin pisar el gimnasio

19/07/2023 | Si anhelas tener una vientre firme, estos son los ejercicios ideales para que lo consigas.

Con 5 minutoas al día puedes tener tus abdominales de acero

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¿Quieres tener un abdomen de acero? Con esta rutina de 5 minutos puedes lograrlo

17/07/2023 | Si, así como lo lees, ese tiempo necesarios para tener cuadraditos en tu abdomen. ¿Te animas a intentarlo?

Abdominales, abdomen plano, ejercicio

Entrenamiento duro

Este es el ejercicio fundamental para conseguir un abdomen plano que está científicamente comprobado

10/06/2023 | La escuela de Medicina de la Universidad de Harvard seleccionó a este movimiento como el más importante en una rutina de ejercicio.

Jennifer Aniston, Instagram, abdominales

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El ejercicio eficaz desde casa con el que Jennifer Aniston consigue abdominales a los 54 años

04/06/2023 | Este es el ejercicio que realiza la actriz elegida por la revista “People” como “La mujer más bella del mundo”.