glúteos
Ejercicio
Transforma tus caderas y aumenta tus glúteos sin hacer sentadillas (VIDEO)
24/06/2024 | Esta rutina, diseñada para todos los niveles de condición física, te ayudará a tonificar tus glúteos, y definir tus caderas,
Ejercicio
Realiza este ejercicio y obtén glúteos de una joven de 25 a los 50 años
05/05/2024 | Descubre este ejercicio simple pero efectivo, podrás transformar tus glúteos en poco tiempo y desde la comodidad de tu hogar.
Ejercicio
Este es el mejor ejercicio para tener glúteos de una joven de 25 a los 50 años
24/04/2024 | Desafía a la edad y tonifica tus glúteos con este ejercicio simple y efectivo
Ejercicio
3 ejercicios para crecer unos centímetros de glúteo más después de cumplir 30 años
19/04/2024 | ¿Sueñas con unos glúteos más tonificados y definidos? ¡No te pierdas estos 3 ejercicios efectivos que puedes hacer en casa!
Ejercicio
El mejor ejercicio para reemplazar las sentadillas y tener los glúteos de una joven de 20 años
17/04/2024 | Las sentadillas son un ejercicio fundamental para fortalecer piernas y glúteos, pero no son la única opción.
Ejercicio
¡Atención mujeres! Este ejercicio te dejará los glúteos de una joven de 20 a los 50 años
15/04/2024 | Dile adiós a las rutinas complicadas y dale la bienvenida a un ejercicio ideal para unos glúteos firmes y tonificados.
Entrenamiento
Sin moverte y sin pesas, fortalece tus glúteos en tiempo récord
21/03/2024 | Descubre un sencillo ejercicio que puedes realizar en cualquier momento y lugar para fortalecer tus glúteos.
Ejercicio
El mejor ejercicio para lucir tus glúteos firmes como si tuvieras 20 años
08/03/2024 | Conoce qué ejercicio hacer para tonificar los glúteos y tener el cuerpo como cuando eras joven.
Ejercicios
Mujeres de más de 40 años, esta es la mejor sentadilla para aumentar los glúteos
20/02/2024 | Si quieres tener las mejores pompis de México, no puedes dejar de hacer este ejercicio.
Ejercicios
Dile adiós al “glúteo carpeta” con esta rutina fitness
16/01/2024 | Se trata de 7 ejercicios básicos para darle forma a tus pompis.
Fitness
Tonifica tus glúteos en 25 minutos con esta rutina de entrenamientos
15/01/2024 | Logra tonificar tus glúteos y mantén tu figura deseada con estos consejos.
Ejercicios
8 trucos para lucir unos glúteos perfectos y firmes de manera natural
08/01/2024 | Siguiendo una rutina sencilla pero completa lograrás resultados sorprendentes en tu cuerpo.
Salud
3 ejercicios diarios que podrás incorporar a tu rutina para combatir la celulitis
05/01/2024 | Aprende a eliminar las celulitis de forma segura y con simples ejercicios
Ejercicio
Realiza esta rutina de glúteos y consigue el cuerpo deseado en solo 3 semanas
01/12/2023 | Estas simples, pero efectivas herramientas pueden ser el impulso que necesitas para alcanzar tus objetivos de fitness
Ejercicio
El ejercicio para aumentar glúteos que puedes hacer en cualquier lugar ¡Incluso en la fila de las tortillas!
01/11/2023 | Pues ya hay hasta una serie de ejercicios que puedes realizar en cualquier lugar.
Ejercicio
Conoce el ejercicio “Good Morning”, uno ideal para comenzar el día
09/10/2023 | Este movimiento trabaja las piernas, los glúteos y los lumbares, como ningún otro. Aprende la técnica correcta.
Entrenamiento
Rejuvenece 10 años con los ejercicios de glúteos ideales para mujeres mayores de 40 años
07/10/2023 | Te damos algunos consejos para lograr un buen trabajo de tonificación que dé resultados en esa zona.
Ejercicio
3 ejercicios de supermodelo que debes sumar a tu rutina para lucir como Miranda Kerr
07/10/2023 | Su entrenadora personal Megan Roup, nos cuenta el entrenamiento que realiza la supermodelo.
Ejercicio
Glúteos de supermodelo, 5 ejercicios para ganar músculo en la parte trasera
03/10/2023 | Logra un cuerpo proporcionado, trabajar tus piernas y glúteos eleva el nivel de testosterona.
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3 beneficios de tener glúteos fuertes
30/09/2023 | Desde ayudar a prevenir lesiones hasta ganar agilidad en los movimientos. Conoce los beneficios de entrenar este grupo muscular.
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Antonela Roccuzzo presentó a su nuevo entrenador personal, conoce a Bret Contreras
03/09/2023 | La especialidad del profesional no es otra que los glúteos
Rutina
¿Cuáles son los ejercicios ideales para aumentar los glúteos?
04/08/2023 | Aquí te dejamos una rutina de ejercicios para que puedas tener las pompis de una diosa y desde tu casa.
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Este es el mejor ejercicio para tonificar tus glúteos
03/08/2023 | Esta área del cuerpo es una de las más complicadas de tonificar, por lo que aquí te damos algunas opciones.
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Realiza esta secuencia para piernas y disfruta del verano sin preocupaciones
20/07/2023 | ¿Quieres lucir tus shorts o minis y que todos admiren tus piernas? Pon en práctica esta rutina que puedes hacer desde tu casa.
Ejercicios
Revelan el secreto mejor guardado de Kim Kardashian para tener glúteos tonificados y firmes
10/07/2023 | En esta nota los compartimos, para que tu también luzcas espléndida.
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Ejercicios para piernas y glúteos: rutina suave para tonificar en casa
09/07/2023 | Aprende a hacerlo con esta rutina basada en el Yoga. ¡Pruebala!
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Conoce la rutina definitiva para que tus glúteos y cuádriceps parezcan torneados en acero
08/06/2023 | Con esta serie de ejercicios notarás los cambios en tu figura de inmediato.
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Los 3 ejercicios con los que Georgina Rodríguez consigue sus glúteos explosivos
08/06/2023 | La novia de Cristiano Ronaldo, Georgina Rodríguez, posee una figura curvilínea de gimnasio.
