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Ejercicios

Mujeres de más de 40 años, esta es la mejor sentadilla para aumentar los glúteos

20/02/2024 | Si quieres tener las mejores pompis de México, no puedes dejar de hacer este ejercicio.

Life & Style

Los mejores ejercicios para estar fuerte y lúcido ante un robo

13/02/2024 | Estos ejercicios promueven la salud física y reducen el riesgo de lesiones, incluso en situaciones inesperadas como un robo.

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¡Atención mujeres! Así pueden entrenar la fuerza después de los 40 años

02/02/2024 | Mantener la musculación a esta edad es sumamente importante, lo importante es saber cómo hacerlo para evitar lesiones

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3 tips para entrenar fuerza y cardio sin sufrir en el intento

25/01/2024 | Puedes mejorar tu salud y tu estado físico de una manera sencilla y eficaz

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Estos son los beneficios de ejercitarse dos veces al día aunque no seas deportista de alto nivel

06/01/2024 | Aprende a entrenar de manera segura y de la forma correcta para obtener el máximo rendimiento.

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¿Por qué algunos gimnasios recomiendan entrenar sin tenis?

20/12/2023 | Descubre que beneficios le trae a tu cuerpo entrenar sin tenis.

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3 consejos para entrenar si tienes más de 50 años

14/12/2023 | Entrena tu cuerpo de manera segura teniendo algunos recaudos presentes.

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Los mejores ejercicios en casa para tener una espalda de acero

20/11/2023 | Incorporar estos ejercicios a tu rutina de entrenamiento en casa te permitirá desarrollar una espalda fuerte, resistente y en óptima forma.

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Este ejercicio militar es mucho más fácil de lo que parece y te dejará pectorales de acero

11/11/2023 | Incorporarlo en tu rutina no solo fortalecerá tu organismo, sino que también esculpirá tus brazos y mejorará tu postura

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El ejercicio para aumentar glúteos que puedes hacer en cualquier lugar ¡Incluso en la fila de las tortillas!

01/11/2023 | Pues ya hay hasta una serie de ejercicios que puedes realizar en cualquier lugar.

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El motivo por el que es mejor entrenar con pesas después de los 40 años

25/10/2023 | Además de la apariencia física este tipo de ejercitación ayuda al metabolismo y fortalece el sistema óseo.

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Running: El ejercicio indispensable que debes conocer para evitar lesiones

27/09/2023 | Si te interesa el running y tienes el deseo de empezar a practicar este bello deporte, debes realizar un ejercicio específico para no lesionarte.

Curiosidades

Tras 14 años, reapareció el niño “más fuerte del mundo”

17/09/2023 | Aunque continúa en el mundo del deporte, ahora es influencer

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Estos suplementos son ideales para los mayores de 50 años

14/09/2023 | Para seguir teniendo ganancia muscular como a los 20.

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Atención mujeres: Así aprenderán a entrenar la fuerza después de los 40 años

05/09/2023 | Si no sabes por donde empezar, esta es la nota para ti.