Entrenamiento

Entrenamiento

3 claves para tener buena masa muscular después de cumplir 50 años

09/06/2024 | Descubre cómo mantener una masa muscular saludable y prevenir el desgaste muscular después de los 50.

Ejercicio

¿Es posible tonificar el cuerpo después de cumplir 60 años, según la ciencia?

08/06/2024 | Los 60 años no son un obstáculo para tonificar el cuerpo: la ciencia revela cómo desarrollar músculo a cualquier edad.

NFL

NFL: comienzan los minicampos de pretemporada y hay varias estrellas ausentes

06/06/2024 | Muchas figuras podrían ser multadas por no haber asistido a estos eventos de la liga.

Estiramientos

El estiramiento que debes hacer al despertar para arrancar el día con energía

06/06/2024 | ¡Despierta con energía y vitalidad! Descubre el estiramiento ideal para comenzar tu día a tope.

Checo Pérez

Así es la rutina de cardio que practica Checo Pérez y que te hará lucir en forma

05/06/2024 | Descubre la rutina de cardio que pone en práctica el mexicano para mantener un físico de élite y prepárate para lucir como un campeón.

Entrenamiento

¡Adiós vejez! 3 mejoras para tu rutina que te harán sentir más saludable después de los 50 años

04/06/2024 | Incorpora estos simples cambios a tu rutina y descubre cómo puedes vivir una vida más plena y llena de energía a partir de los 50.

Ejercicio

¡Adiós gimnasio! Por esta razón, debes entrenar en casa y ahorrar hasta 600 pesos

01/06/2024 | Despídete de las mensualidades del gimnasio y aprovecha la comodidad de tu hogar para crear una rutina personalizada y efectiva.

Burpees

Burpees: ¿cómo hacerlos bien y cuál es su origen?

31/05/2024 | Aprende paso a paso a realizar los burpees con la técnica correcta y te contaremos la historia detrás de este ejercicio legendario.

Brazos

¡Siempre lo hiciste mal! Esta es la forma correcta para hacer flexiones de brazos

30/05/2024 | Descubre los errores más comunes al hacer flexiones de brazos y aprende a corregirlos para realizar este ejercicio de manera efectiva y segura.

Entrenamiento en casa

3 beneficios que de entrenar en casa y no en un gimnasio

30/05/2024 | Descubre cómo entrenar en casa y disfrutar de un cuerpo más fuerte, saludable y feliz.

Entrenamiento

El secreto para volver a entrenar después de mucho, pero mucho tiempo

29/05/2024 | Descubre cómo volver a entrenar después de mucho tiempo puede ser más fácil de lo que piensas con estos consejos claves.

Entrenamiento de fuerza

5 claves del entrenamiento de fuerza en mayores de 45 años

21/05/2024 | Descubre las cinco claves esenciales para integrar este tipo de entrenamiento en tu rutina diaria y enfrenta el envejecimiento con energía y vitalidad.

Descanso activo

¿Qué es el ‘descanso activo’ y cuáles son sus beneficios para el cuerpo?

14/05/2024 | Descubre qué es el descanso activo, cuáles son sus beneficios y cómo incorporarlo a tu rutina de forma efectiva.

Ejercicios

La mejor rutina sexual para tonificar tu cuerpo y lucir de 25 a los 40 años

12/05/2024 | Descubre la innovadora rutina de entrenamiento sexual que combina ejercicio físico y placer para esculpir músculos y mejorar tu vida sexual.

Otros Deportes

Canelo Álvarez está listo para pelear con Munguía, así es la (nueva) rutina de frío a la que se sometió

03/05/2024 | El boxeador se entrena duro para la pelea de este sábado en Las Vegas.

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Ola de calor: 3 consejos para entrenar con altas temperaturas

02/05/2024 | Sigue estos 3 consejos para entrenar con altas temperaturas y disfruta de los beneficios del ejercicio físico sin poner en riesgo tu salud.

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¿Entrenas abdominales, pero no te salen? 2 causas que explican por qué no son de acero

25/04/2024 | Te revelamos algunos factores que podrían estar impidiendo que tus abdominales se marquen y te brindamos consejos para optimizar tu estrategia y alcanzar tus objetivos fitness.

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El secreto de Jennifer Aniston para lucir de 25 a los 55 años

24/04/2024 | Descubre los beneficios del régimen de ejercicio que ha convertido a Jennifer Aniston en un ícono de bienestar a sus 55 años.

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El secreto para entrenar con falta de tiempo y obtener buenos resultados

23/04/2024 | Con estas estrategias, podrás aprovechar al máximo tu tiempo disponible y obtener resultados efectivos con entrenamientos breves y bien planificados.

Entrenamiento

4 consejos para entrenar mejor y de forma más efectiva, según Red Bull

18/04/2024 | Red Bull nos ofrece 4 consejos fundamentales para optimizar nuestros entrenamientos y alcanzar resultados reales.

Boxeo

Canelo Álvarez usa este método para activar su cuerpo antes de entrenar

04/04/2024 | El boxeador mexicano Saúl “Canelo” Álvarez es conocido por su rigor y disciplina en el entrenamiento. Pero uno de los secretos de su éxito es un método poco convencional

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Reina Letizia: tonifica tus brazos como la monarca de España con este ejercicio

28/03/2024 | Quieres lucir unos brazos tonificados como la reina Letizia? La monarca española es conocida por su impecable figura, y sus brazos no son una excepción.

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Caminata del gorila: cómo hacer el ejercicio que es tendencia mundial

28/03/2024 | La “caminata del gorila” se ha convertido en una tendencia global en el mundo del fitness. Este movimiento promete mejorar la fuerza, la movilidad y el equilibrio.

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27/03/2024 | La primavera llegó y con ella la oportunidad perfecta para empezar a entrenar y ponerte en forma. Si estás buscando un poco de ayuda para comenzar, estas 4 aplicaciones te pueden ser de gran utilidad.

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Día Mundial del Agua: ¿Por qué es importante beber agua durante el entrenamiento?

22/03/2024 | En el contexto del Día Mundial del Agua, es importante recordar que la hidratación es especialmente crucial durante el entrenamiento físico.

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Sin moverte y sin pesas, fortalece tus glúteos en tiempo récord

21/03/2024 | Descubre un sencillo ejercicio que puedes realizar en cualquier momento y lugar para fortalecer tus glúteos.

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Tras entrenar, 7 estiramientos que sí o sí debes hacer para que no te duela todo

19/03/2024 | El dolor muscular es una respuesta natural del cuerpo al esfuerzo físico. Sin embargo, hay una forma sencilla de prevenirlo: Estirar

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¡Atención! Esto puede pasarte si no entrenas en una semana completa

18/03/2024 | Nuestras obligaciones pueden hacer que a veces sea difícil mantener una rutina de entrenamiento. Si te preguntas qué pasa si no entrenas durante una semana completa, acá te lo explicamos.

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3 consejos para entrenar un lunes por la mañana

18/03/2024 | El hábito de empezar la semana haciendo ejercicio puede ser muy positivo. Suele costarnos, arrancar después de los días de descanso.

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Los mejores 4 lugares para entrenar y hacer ejercicio en la CDMX

17/03/2024 | La Ciudad de México ofrece una gran variedad de opciones para entrenar y hacer ejercicio. Descubrí los cuatro mejores lugares para encontrar tu rutina ideal.

Entrenamiento grupal

3 grandes beneficios del entrenamiento en familia

14/03/2024 | Descubrí cómo el entrenamiento en compañía puede transformar tu rutina deportiva y motivarte a alcanzar tus objetivos de manera más efectiva.

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NBA: esta es la dieta y el entrenamiento de Jimmy Butler, la estrella de Miami Heat

07/03/2024 | Un cambio físico que logró en pandemia y supo mantener hasta la actualidad.

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Este es el secreto para entrenar después de trabajar de noche

07/03/2024 | Las personas que tienen trabajos nocturnos pueden optar por ejercicios suaves y que los ayudarán mucho.

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¿Debo entrenar con el estómago vacío? Esto dicen los expertos

28/02/2024 | Mantener una alimentación balanceada es imprescindible hagas o no ejercicios, la variable previa al deporte dependerá de tus objetivos.

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25/02/2024 | Llevarlos con nosotros y enseñarles a hacer deporte es la mejor forma de lograr entrenar.

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3 beneficios de hacer crossfit todos los días

23/02/2024 | Realizar actividad diaria tiene grandes beneficios físicos y mentales.

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El mejor entrenamiento de fuerza para mujeres que está de moda

23/02/2024 | Tener un cuerpo fit es el objetivo de muchas y gracias a las redes sociales, las mujeres le están perdiendo el miedo a los ejercicios de fuerza.

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