Bajar de peso

Life & Style

La mejor dieta para bajar de peso y sumar masa muscular al entrenar

27/01/2024 | Aunque tiene un excedente calórico, este plan nutricional te ayudará a construir músculos y quemar grasas

Ejercicios

Los mejores ejercicios para perder peso después de Año Nuevo

02/01/2024 | Simples movimientos que te ayudarán a cumplir tu objetivo de adelgazar en 2024

Ejercicio

¿Por qué la natación es el ejercicio más completo para bajar de peso?

30/12/2023 | No solo es una actividad que quema calorías, sino que también trabaja todos los músculos del cuerpo.

Ejercicios

3 métodos para eliminar los rollitos de la espalda

27/12/2023 | Son los más difíciles de eliminar, pero no por eso imposible y para poder lograrlo te compartimos 3 ejercicios.

Ejercicio

Pilates: Así puedes entrenar y adelgazar en poco tiempo

18/12/2023 | Esta disciplina es ideal para conseguir tus objetivos estéticos mientras mejoras tu concentración y trabajas tu mente.

Ejercicios

3 ejercicios para bajar de peso después de cumplir 60 años

20/11/2023 | A medida que nuestra edad avanza adelgazar y ponerse en forma es más difícil pero no imposible. Aprende cómo hacerlo.

Ejercicio

Signos Zodiacales: El ejercicio perfecto que debe hacer Aries para bajar de peso

17/11/2023 | Como signo de fuego, la naturaleza entusiasta y el amor por los desafíos impulsan a Aries a abrazar rutinas de ejercicio dinámicos y desafiantes.

Ejercicio

2 reglas para bajar de peso, solo caminando 30 minutos cada día

05/11/2023 | Es un ejercicio sostenible que puede incorporarse de manera efectiva en tu rutina diaria

Ejercicio

Signos Zodiacales: El deporte perfecto que debe hacer Acuario para bajar de peso

02/11/2023 | Acuario es conocido por ser independiente, creativo, y a menudo sigue su propio camino.

Ejercicio

3 ejercicios para hombres de 50 años que buscan adelgazar en tiempo récord

01/11/2023 | La constancia es clave para mantenerte en el mejor estado. Conocé cuáles son las mejores actividades para conseguir el cuerpo que querés

Ejercicio

Signos Zodiacales: El deporte perfecto que debe hacer Escorpio para bajar de peso

29/10/2023 | Si eres un Escorpio en busca de la rutina de ejercicios perfecta, estás en el lugar correcto.

Life & Style

3 básculas baratas (y muy buenas) para bajar de peso de forma inteligente

28/10/2023 | Las básculas inteligentes ofrecen estadísticas como el porcentaje de grasa corporal, la masa muscular, la masa ósea y los niveles de hidratación.

Life & Style

Acupuntura: Este es el método para adelgazar en 2 meses

02/10/2023 | Además de mejorar nuestro sistema digestivo, dándole mayor vitalidad a nuestros órganos, lo que nos ayuda a perder peso sin darnos cuenta.

Ejercicio

Muay Thai: 3 tipos de patadas que te ayudarán a bajar de peso

02/10/2023 | Sus movimientos son una forma eficaz de adelgazar y tonificar a la vez

Ejercicio

Ejercicios de Tabata, así puedes quemar grasa desde tu casa

02/10/2023 | Con solo unos pocos minutos al día puedes lograr perder esos gorditos que tanto te molestan.

Ejercicio

5 ejercicios de aeróbic para adelgazar sin ir al gimnasio

29/09/2023 | Los ejercicios aeróbicos son una excelente forma de quemar calorías y nos ayudan a perder peso.

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Este es el método japonés para adelgazar en 6 días

27/09/2023 | Solo necesitas una toalla y 5 minutos para bajar de peso rápidamente.

Life & Style

Estos son los suplementos que te pueden ayudar a perder peso en 5 semanas

25/09/2023 | Desde proteínas a quemadores de grasa, conoce las mejores alternativas para adelgazar.

Ejercicio

Perderás peso, solo si entrenas en este momento del día

21/09/2023 | Empezar el día con una estimulación metabólica puede ser ideal para reducir tallas.

Life & Style

Esta es la dieta Perricone, la que tienen la reina Letizia y otras estrellas de Hollywood

20/09/2023 | Una alimentación destinada al cuidado de la piel que es furor entre las celebridades.

Alimentación

Adelgaza 10 kilos, sólo con esta técnica para regular el apetito

19/09/2023 | Controlar el hambre y la saciedad ayudan a limitar la ingesta de alimentos, algo fundamental para bajar de peso.

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Paso a paso, aprende la dieta del limón y pierde peso en solo 5 días

18/09/2023 | Con un extra de voluntad puedes bajar esos kilitos que te molestan.

Celebridades

El increíble cambio físico de Shaquille O’Neal

30/08/2023 | La leyenda de la NBA bajó casi 20 kilos en tiempo récord.

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¿Cómo perder 500 calorías en 45 minutos? Prueba con esta rutina de cardio

27/08/2023 | Un entrenamiento que casi no tiene descansos pero que te ayudará a bajar de peso rápidamente.

Entrenamiento

La rutina de ejercicio más completa para adelgazar y reducir abdomen

23/08/2023 | Con 30 minutos de fullbody a diario, tendrás el cuerpo que siempre has soñado.

Ejercicios

Pierde 100 calorías en 5 minutos con este entrenamiento en casa

21/08/2023 | Si te lo propones puedes lograr un cuerpo tonificado, solo necesitas ser constante.

Entrenamiento

Descubre el mejor ejercicio para reducir la grasa abdominal profunda

19/08/2023 | Con esta práctica podrás ver tu sueño hecho realidad. ¡Por fin un vientre plano!

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Este es el tipo de yoga que necesitas si quieres quemar calorías, sudar y divertirte

18/08/2023 | Se trata del Buti yoga, una combinación de técnicas para trabajar tu cuerpo mientras te entretienes

Entrenamiento

Usa este ejercicio coreano para adelgazar piernas desde casa

17/08/2023 | Esta técnica promete cumplir tus deseos de unas piernas fit. ¡Pruébala!

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Descubre el secreto para lograr un cuerpo tonificado en tan solo 15 minutos al día

15/08/2023 | Investigadores de la Universidad de Harvard avalan esta práctica. ¡Chécala!

Ejercicio

¿Debes ganar o perder peso para aumentar tu masa muscular en el Gym?

15/08/2023 | Cuando trabajamos nuestra musculatura, el peso en la báscula varía. Entérate el porqué.

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Pilates en la pared: la nueva moda fitness para tonificar tu figura

13/08/2023 | Con esta novedosa rutina puedes tener el cuerpo que siempre has soñado y desde tu casa ¿Te animas a probarla?

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Las claves para ganar músculo practicando Yoga

13/08/2023 | Aunque parece una actividad tranquila si haces pones en practica estos tips puedes tonificar todo tu cuerpo.

Consejos útiles

Quema el 10% de tu grasa corporal en tiempo récord

12/08/2023 | Sin grandes sacrificios ni rutinas de ejercicios extenuantes ¡Apunta!

Celebridades

Descubre como Matt Damon perdió 13 kilos para protagonizar una película

12/08/2023 | El actor logró bajar de peso rápidamente con una rutina basada en el running. Te contamos.

Entrenamiento

Este es el ejercicio que recomiendan a los mayores de 50 para quemar calorías en casa

10/08/2023 | Con este simple movimiento lograras llegar al peso que tanto deseas. ¡Ponlo en práctica!

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7 trucos japoneses para adelgazar sin pisar el gimnasio

05/08/2023 | ¡Y sin necesidad de hacer dieta! Toma nota.

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Ejercicios para quemar grasa y construir músculo, ¡con una mochila!

31/07/2023 | Es tan fácil que lo puedes hacer desde tu casa, ¡Inténtalo!

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Puedes perder peso caminando con una rutina de 31 días

30/07/2023 | En tan solo un mes lograrás tu peso deseado.

Vida saludable

Según la ciencia, cuántas horas al día debes dormir para evitar la obesidad

28/07/2023 | Los especialistas afirman que, si bien el exceso de peso es un tema multifactorial, un sueño reparador puede ser de gran ayuda.

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Los 3 ejercicios infalibles para adelgazar sin pisar el gimnasio

25/07/2023 | ¿Quieres tener un cuerpo fitness? Únete a este nuevo desafío.

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Los 8 beneficios de caminar hacia atrás (y uno es adelgazar)

22/07/2023 | Aunque parezca una locura, es así. Puedes bajar de peso con esta práctica con solo unos minutos al día.

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¡Se puede! Los tres trucos de Harvard para bajar de peso caminando

21/07/2023 | Los investigadores detallan los beneficios de esta actividad. Te lo contamos todo

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4 rutinas efectivas para quemar grasas y calorías saltando la cuerda en casa

21/07/2023 | Con esta variedad podrás convertir tu cuerpo con solo unos minutos al día.

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Los tres principales fallos que arruinan una dieta para perder peso

18/07/2023 | ¿Quieres lograr un cuerpo de ensueño? Evita los errores que te contamos en esta nota.

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¿Cuál es la dieta de la leptina y qué beneficios tiene?

17/07/2023 | Este plan de alimentación que promete hacerte bajar peso en pocas semanas ¡Anímate a probarlo!

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Salta la cuerda y entrena cardio a la vez sin salir de casa

15/07/2023 | ¿Te animas a probar este ejercicio tan sencillo como beneficioso?

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15 ejercicios sencillos con el palo de escoba para activarse en casa

14/07/2023 | En esta nota te contamos como lo puedes hacer ¿te animas a probarlos?

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La ‘Regla 80/20′, el curioso método para perder peso: ¿cómo funciona y en qué se basa?

13/07/2023 | No es una dieta, es un estilo de vida. Con esta particular rutina dile adiós a las restricciones.

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12/07/2023 | ¿Quieres lucir ese infartante bikini? Estos ejercicios son tus aliados.