Este es el tipo de yoga que necesitas si quieres quemar calorías, sudar y divertirte
Se trata del Buti yoga, una combinación de técnicas para trabajar tu cuerpo mientras te entretienes
El Yoga es una técnica milenaria que une tanto el trabajo espiritual con el mental y el físico. Esta nueva variante, el Buti Yoga combina diferentes culturas, tornándose en una alternativa altamente divertida al tiempo que quemas calorías y tonificas tu cuerpo.
Más allá de los ejercicios a los que nos tiene acostumbrados el Yoga, de relajación y respiración mientras realizamos las distintas asanas o postura que instruye esta práctica, combina ejercicios polimétricos, danza africana y Power yoga, resultando en un ejercicio intenso que nos ayuda a quemar grasas convirtiéndose en un trabajo de cardio.
El Buti yoga juega con movimientos explosivos, baile y tal como el Yoga pretende representar una “cura para algo que ha sido escondido o mantenido en secreto” de acuerdo a lo que explica un Buti de origen indio. Convirtiéndose es una técnica altamente completa con la que podrás acondicionar el cuerpo, tonificar y fortalecer músculos del core, de glúteos y piernas.
Diferente a las alternativas que nos brindan el Yoga y el baile, con el Buti yoga liberarás tensiones, sudarás, quemarás calorías, realizaras posturas y estiramientos, logrando conectar con tu cuerpo y la naturaleza.
¿Cómo es una clase de Buti yoga?
- Tienen una duración de entre 30 y 60 minutos.
- Empiezan con ritmos suaves que se van acelerando para ir intensificando el movimiento.
- En medio de la clase el ritmo de la música se incrementa y la intensidad de los movimientos también, ya que se incluyen canciones de música electrónica o hip hop.
- Durante la sesión se realizan posturas y ejercicios volumétricos, dándote la libertad de que realices los movimientos que te nazcan de acuerdo a tu sentir.
- Para terminar, la intensidad del ritmo musical se ralentiza para permitirte llagar a una zona de relax.
Los sentimientos que despierta esta clase pueden ser expresados de distintas maneras, al ser un espacio de liberación de emociones, es muy común escuchar risas, gritos y hasta incluso algún llanto, todo esto mientras tonificas tus músculos y alimentas tu alma. ¿tu tomarías esta clase?