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Ejercicio

Pilates, la moda que irrumpió entre las mujeres mayores de 40 años

28/11/2023 | La asistencia de las máquinas y la conexión mente-cuerpo ha cautivado a quienes buscan un ejercicio completo

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Solo para mayores de 50 años, este ejercicio mejorará tu calidad de vida

27/11/2023 | Esta actividad física va más allá de los beneficios físicos, ya que también es un gran estímulo para la salud mental y emocional, aliviando el estrés y aumentando la autoestima

Ejercicios

Entrenar en casa, ¿caminadora, bicicleta o máquina de remo? Esta es la mejor opción

25/11/2023 | Lo más importante es encontrar esa actividad que nos motive a mantenernos activos y saludables a largo plazo.

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3 ejercicios “prohibidos” para personas con escoliosis

25/11/2023 | Las actividades de bajo impacto pueden ser más seguras y beneficiosas

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3 beneficios de realizar una rutina de ejercicios de cuerpo completo en casa

22/11/2023 | La versatilidad de estas rutinas permite a cualquier persona, sin importar su nivel de condición física, realizar estos ejercicios con facilidad y seguridad

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Cambia las hamburguesas por la meditación y adelgaza ¡hasta 50 kilos!

22/11/2023 | La historia de un empresario es un testimonio poderoso de cómo reemplazar los malos hábitos con prácticas saludables

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Así puedes entrenar mientras haces “Home-office”, según expertos

21/11/2023 | Mantener un equilibrio entre el trabajo y el ejercicio es crucial para el bienestar general

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Por qué es importante planificar los entrenamientos, según expertos

20/11/2023 | Dedicar tiempo a pensar en la duración, la variedad y el progreso de tus sesiones te permitirá acercarte más rápido a tus objetivos

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Estos 2 ejercicios tibetanos te ayudarán a trabajar TODOS los músculos en 15 minutos

20/11/2023 | Al activar los centros energéticos podés comenzar el día de la mejor manera, promover la salud holística y el bienestar integral

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Empieza la semana con toda la vitalidad gracias a estos 2 estiramientos

20/11/2023 | Estos ejercicios no solo impulsan la energía y vitalidad, sino que también preparan al cuerpo para enfrentar las demandas diarias

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3 ejercicios para bajar de peso en 10 días, según Bard

17/11/2023 | El equilibrio debe ser la prioridad en cualquier esfuerzo por alcanzar una pérdida de peso saludable y sostenible

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3 ejercicios para trabajar todo el cuerpo en poco tiempo

09/11/2023 | Conocé esta rutina que es tendencia y comenzá a ver los resultados en tu cuerpo

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Haz ejercicio sin darte cuenta: Esto le sucede a tu cuerpo al subir varias escaleras

09/11/2023 | Aprovechá a ejercitarte en tu día a día y transformá tu cuerpo

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15 frases para salir de la cama y empezar a entrenar de una vez por todas

07/11/2023 | El camino estará lleno de piedras, y no puedes martirizarte por cada una con la que tropieces. Hay que saber aceptar los errores, aprender de ellos y buscar la salida que más te motive

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Brad Pitt: este es el secreto de su entrenamiento a los 59 años

05/11/2023 | Su compromiso con el acondicionamiento físico y la versatilidad en su rutina de ejercicios son un importante testimonio de su perfecta figura

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3 ejercicios para hacer en la arena durante el fin de semana

28/10/2023 | Si tu idea es organizar una escapada durante sábado y domingo, lo ideal es aprovechar esos días para continuar entrenando

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4 ejercicios ideales para mayores de 60 años

17/10/2023 | Realizar estos cuatro tipos de ejercicio: resistencia, fortalecimiento, equilibrio y flexibilidad, tiene importantes beneficios en los sexagenarios.