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Ejercicio

¿Tu sueño es lucir como Taylor Swift? Estos 2 ejercicios te ayudarán a tonificar tu cuerpo

13/06/2024 | Descubre cómo dos sencillos ejercicios pueden ayudarte a tonificar tu cuerpo desde la comodidad de tu hogar.

Ejercicios

Solo en 8 minutos! Dale definición a tu cuerpo y luce de 30 a los 45 años

18/05/2024 | Descubre una rutina de ejercicios express que te permitirá tonificar tu cuerpo, quemar calorías y lucir radiante en solo 8 minutos.

Curiosidades

¿Sabías que? La lengua está compuesta por ¡17 músculos!

18/05/2024 | Este órgano de importancia para nuestra boca tiene una gran musculatura.

Ejercicio

3 ejercicios muy fáciles que moldean tu figura en 10 minutos sin ir al gym

15/05/2024 | ¿Te falta tiempo para ir al gimnasio? Solo necesitas 10 minutos y una pared como apoyo.

Kim Kardashian

Kim Kardashian tiene 43 años, pero luce de 25 gracias a esta rutina de ejercicios

14/05/2024 | Descubre su rutina de ejercicios de solo 20 minutos al día que te ayudará a tonificar tu cuerpo y lucir radiante.

Salud

3 señales que indican que envejeces más rápido de lo normal

08/04/2024 | ¿Te preocupa que tu cuerpo esté envejeciendo a un ritmo acelerado? No te alarmes, existen algunos signos que te ayudarán a detectarlo a tiempo.

Ejercicio

El mejor ejercicio para reducir la papada tras cumplir 50 años

07/04/2024 | Con esta actividad diaria y sin esfuerzo, podrás comenzar a reducir tu papada.

Ejercicio

El secreto para bajar de peso sin entrenar todos los días

05/04/2024 | Conoce cual es la rutina que te ayudará a bajar de peso y entrenar poco tiempo.

Boxeo

Canelo Álvarez usa este método para activar su cuerpo antes de entrenar

04/04/2024 | El boxeador mexicano Saúl “Canelo” Álvarez es conocido por su rigor y disciplina en el entrenamiento. Pero uno de los secretos de su éxito es un método poco convencional

Ejercicio

Ayuno intermitente: 3 ejercicios para explotarlo al máximo

03/04/2024 | Para quienes hacen ayuno, estos ejercicios son los más recomendados para que no afecten tu cuerpo.

Ejercicio

Esta rutina íntima tonificará tu cuerpo y te hará quemar calorías

02/04/2024 | La práctica sexual ayuda mucho al bienestar corporal de las personas.

Salud

Paso a paso, esto debes hacer para recuperar la masa muscular después de los 50 años

30/03/2024 | Descubre cómo puedes recuperar la fuerza y el tamaño de tus músculos con un entrenamiento adecuado y una dieta saludable.

Life & Style

Estreñimiento: olvídalo para siempre con este masaje especial

26/03/2024 | Con este simple masaje una persona puede mejorar sus sistema digestivo.

Ejercicio

4 ejercicios para entrar en calor y evitar lesiones después de los 50 años

26/03/2024 | Conoce actividades físicas que podés hacer para precalentar antes de una rutina de entrenamiento.

Life & Style

¡Cuidado! Esto le puede pasar a tu cerebro si te despiertas mucho en la noche

25/03/2024 | Conoce cuáles son problemas de no conciliar el sueño luego de levantarse.

Salud

El mejor truco para mantener la piel firme después de adelgazar

24/03/2024 | La pérdida de peso puede dejar la piel flácida y sin tono. Descubre el secreto para mantenerla firme y radiante después de adelgazar.

Life & Style

¡Cuidado! Esto podría pasarle a tu cuerpo si dejas de comer harinas de golpe

23/03/2024 | Dejar de consumir harina blanca traer algunos efectos inmediatos al cuerpo.

Ejercicio

3 ejercicios ideales para quemar calorías después de cumplir 40 años

23/03/2024 | Conoce que actividades podes hacer para perder peso después de los 40.

Alimentación

Esto le sucederá a tu cuerpo si comes en exceso hasta estallar

21/03/2024 | Comer en exceso hasta estallar no solo es incómodo, sino que también puede tener graves consecuencias para tu salud. Descubre qué le sucede a tu cuerpo cuando te excedes con la comida.

Desayuno

¡Cuidado! Esto podría pasarle a tu cuerpo si no desayunas

21/03/2024 | El desayuno es considerado la comida más importante del día, ya que aporta la energía necesaria para comenzar las actividades con vitalidad.

Ejercicio

El mejor ejercicio para los mayores de 40 años, cuando el cuerpo empieza a envejecer

20/03/2024 | Encontrar un ejercicio adecuado puede ser un desafío, pero el ballet se presenta como una opción ideal para mayores de 40 años que buscan mantenerse activos y saludables.

Ejercicio

Tras entrenar, 7 estiramientos que sí o sí debes hacer para que no te duela todo

19/03/2024 | El dolor muscular es una respuesta natural del cuerpo al esfuerzo físico. Sin embargo, hay una forma sencilla de prevenirlo: Estirar

Exposición a la pantalla del TV

¡Atención! Esto te pasará si mirás más de 7 horas de televisión

13/03/2024 | El sillón y una buena serie a veces nos mantiene atrapados durante horas. El exceso de horas frente a la pantalla puede traernos problemas en la salud

Life & Style

Insomnio: el mejor ejercicio para rendirse ante el sueño en 5 segundos

08/03/2024 | Existen diferentes actividades que uno puede hacer para conciliar el sueño.

Ejercicio

4 ejercicios para fortalecer “Core” y las piernas, luego de cumplir 50 años

06/03/2024 | Conoce los ejercicios que se pueden hacer para mantenerte en buen estado físico.

Ejercicios

El mejor método para trabajar los músculos sin ir al gimnasio, según Harvard

05/03/2024 | No necesitas gastar grandes sumas de dinero y lo puedes hacer desde tu casa

Life & Style

2 alimentos que debes comer para bajar de peso y lucir un cuerpazo en el verano

01/03/2024 | La buena alimentación se vuelve clave para mantener una figura esbelta y sana a cualquier edad.

Ejercicios

Entrena en casa y baja de peso, solo con estos 3 ejercicios ideales para mayores de 40 años

17/02/2024 | Adelgaza y logra tu forma ideal con estos ejercicios en casa, ideales después de los 40 años, sin ir al gimnasio.

Salud

Ibai Llanos brinda consejos sobre cuidar las emociones para perder peso

18/01/2024 | Logra equilibrar tus emociones para aumentar la pérdida de peso.

Curiosidades

Invierno 2024: ¿por qué tiritamos al tener frío?

18/01/2024 | Conoce que le ocurre realmente a tu cuerpo cuando lo expones a bajas temperaturas.

Fitness

¿Cuánto tiempo necesito para ponerme en forma?

18/01/2024 | Más allá de la cantidad de tiempo que te lleve entrenar, es muy importante que tengas en cuenta la constancia y el compromiso.

Fitness

3 beneficios de entrenar en invierno, según expertos

16/01/2024 | Descubre que beneficios le trae a tu cuerpo entrenar en bajas temperaturas.

Fitness

Qué es la rutina “full body” y quiénes pueden seguirla

04/01/2024 | Aprende a entrenar cada parte de tu cuerpo de la manera correcta

Salud

7 claves para saber que estás haciendo mal tu rutina de ejercicios

04/01/2024 | Cuida tus músculos y huesos realizando tus ejercicios de manera correcta

Curiosidades

Descubre si tienes buena coordinación con este reto

03/01/2024 | Practica estos ejercicios para descubrir si tienes buena coordinación

Salud

4 técnicas de relajación para entrenar sin estrés

28/12/2023 | Logra evitar situaciones de estrés al realizar estos ejercicios y aprender a relajarte.

Consejos

Fiestas decembrinas: ¿es recomendable entrenar, o no?

22/12/2023 | Aprovecha estos tips para descubrir si debes mantener tu rutina durante las fiestas.

Fitness

Entrenar en casa: el mejor ejercicio para tonificar los brazos

22/12/2023 | Aprende a entrenar en casa fácil y rápido.

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Prepárate para la Navidad con estos ejercicios

22/12/2023 | Espera la navidad con tu actitud más fitness y luce genial.

Salud

Esta rutina viral de pilates demuestra que entrenar en casa es posible

19/12/2023 | Aprende a entrenar desde casa de manera rápida y fácil.

Fitness

Yoga: 3 posturas que te mejorarán tu empoderamiento y autoestima

18/12/2023 | Aprende a utilizar el ejercicio para mayor bienestar en tu vida cotidiana.

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Este es el tiempo necesitas para ponerte en forma, según la ciencia

17/12/2023 | Aprende a mejorar tu cuerpo y tu salud con simples cambios en tus hábitos.

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2 mejores caminadoras para poder hacer ejercicio con temperaturas gélidas

16/12/2023 | Aprovecha cualquier temporal para entrenar con estos consejos.

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Derribando mitos: ¿es bueno tomar colágeno antes de entrenar?

15/12/2023 | Finalmente, se supo el pero que se pega en la nada mismo.

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Descubre la edad de tus órganos y si envejece rápido o lento

14/12/2023 | Con estos datos aprenderás a conocer a tu cuerpo de una mejor manera.

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Yoga o pilates: 5 diferencias que te ayudarán a elegir cómo invertir tu tiempo libre

13/12/2023 | Aprende a diferenciar y aprovechar cada una de las actividades.

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Balasana: la postura de Yoga que ofrece beneficios similares a cuatro horas de sueño

12/12/2023 | Conoce esta postura de yoga que te ayudará a mejorar tus hábitos.

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5 ejercicios para hacer en casa si solo tienes una mancuerna o pesa

11/12/2023 | Ya sea por falta de tiempo o de dinero, estos son los mejores tips para entrenar con solo una mancuerna.

Ejercicios

Cómo y cuándo arrancar con el ejercicio físico tras una cesárea

11/12/2023 | Tras una cirugía, es importante dejar que el cuerpo se recupere como corresponde, pero esto ni implica estar quieta

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5 Ejercicios para trabajar la movilidad de la cadera en mayores de 40

10/12/2023 | Aprende estos ejercicios y mejora tu calidad de vida