actividad física

Salud

3 ejercicios eficaces para bajar el colesterol sin tener que ir al gimnasio

12:00 | Para reducir los niveles de colesterol es necesario incluir una dieta adecuada e incorporar a nuestra rutina la práctica de actividad física.

Ejercicio

Entrenar solo los fines de semana, según los expertos ¿es recomendable?

01/12/2023 | Aunque normalmente se habla de entrenar un día y descansar por 48 horas, los entrenamientos de fin de semana son una opción viable.

Ejercicio

¿Solo tienes tiempo para entrenar el finde? Este es el secreto para hacerlo con éxito

11/11/2023 | La incorporación de hábitos saludables en la vida cotidiana sigue siendo crucial para acompañar estos ejercicios

Ejercicio

Ideal para principiantes: Así puedes empezar a entrenar en casa, según Adidas

06/10/2023 | Si has decidido iniciarte en la actividad física, toma en cuenta las siguientes recomendaciones.

Ejercicio

¿Cuánto ejercicio físico deben hacer los jubilados cada día?

19/09/2023 | Hacer actividad física después de los 65 años es esencial para una vejez saludable.

Vida saludable

¿Con qué deportes podrías bajar de peso de una manera saludable, según Harvard?

02/07/2023 | La ilustre universidad estableció los cinco ejercicios imprescindibles para perder peso, pero además sumó tres opciones más. ¿Te interesa saber cuáles? Léelo en esta nota.

Vida sana

La transformación que ha tenido Yanet García con su rutina para aliviar el estrés

22/04/2023 | La influencer apostó esta semana a publicar fotos impactantes, pero también consejos sobre actividad física y presentó una de las terapias para purificar el cuerpo.

Salud

Los 4 beneficios de subir 100 escalones todos los días

12/03/2023 | Este tipo de ejercicios te permitirá romper con el sedentarismo y ayudará a nuestro organismo