Sueño
Curiosidades
¿Insomnio? Descubre cómo un par de calcetines podría transformar tus noches
29/09/2024 | Este pequeño cambio de hábito te ayudará a conciliar el sueño de forma placentera, de acuerdo a recientes investigaciones.
Curiosidades
Esto es lo que le sucede a tu cuerpo y mente si pasas más de 24 horas sin dormir
28/09/2024 | Un día entero sin dormir puede presentar algunos síntomas a los que debes prestar atención para evitar efectos más graves.
Curiosidades
Deja de roncar en tiempo récord, gracias a estos 7 consejos de expertos en el tema
19/09/2024 | Te dejamos las mejores recetas caseras para que le digas adiós a los ronquidos y duermas de forma placentera.
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F1: el sueño que Franco Colapinto no pudo cumplir cuando era apenas un niño
17/09/2024 | Conoce qué es lo que el piloto de Argentina no pudo hacer cuando vivía en su país.
Curiosidades
Dormir bien: el secreto para combatir la ansiedad, el estrés y la angustia, según expertos
05/09/2024 | Un estudio científico asegura que el descanso es un factor fundamental para la salud mental.
Curiosidades
¿Cuál es la conexión entre la memoria y el sueño? Esta es la importancia de descansar bien
05/09/2024 | Los especialistas explican qué pasa en nuestro cerebro cuando dormimos.
Life & Style
La app ideal que personaliza sonidos para dormir mejor por las noches
31/08/2024 | Esta aplicación innovadora puede adaptar sonidos específicos para mejorar tu calidad de sueño y ayudarte a descansar más profundamente cada noche.
Insomnio
Dile adiós al insomnio con el ejercicio 5-4-3-2-1 para un buen descanso
27/08/2024 | Para disfrutar de unas buenas noches y combatir el insomnio de manera correcta y adecuada, prueba esta técnica de relajación.
Curiosidades
¿Padeces dolor de cabeza? Esta es la mejor postura para dormir y dejarlas atrás
17/08/2024 | Esta dolencia te impide tener un buen descanso por las noches.
Curiosidades
Escuchar música para dormir: ¿cómo afecta la calidad del sueño, según la ciencia?
14/08/2024 | El sonido musical antes del descanso puede afectar a tu organismo.
Curiosidades
La mejor rutina para conciliar el sueño fácil y poder (al fin) descansar en las noches
04/08/2024 | Con este método lograrás ese descanso nocturno necesario en tu vida.
Curiosidades
Soñar con un temblor: ¿cuál es el verdadero significado?
01/08/2024 | Los movimientos de la tierra generan muchas sensaciones en las personas.
Insomnio
Dormir en paz es posible con estos ejercicios para dejar de lado el insomnio
01/08/2024 | Descubre cómo incorporar ejercicios específicos puede ser la clave para superar el insomnio y disfrutar de noches de descanso profundo.
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¿Siempre tienes cansancio y sueño? Los motivos que te ‘arruinan’ el fin de semana
29/07/2024 | La somnolencia y la fatiga extrema que sientes todo el tiempo podrían estar indicando problemas de salud que están arruinando tus fines de semana
Curiosidades
La inesperada relación entre dormir poco y la demencia senil
08/07/2024 | Existe un vínculo desconocido entre el mal sueño y esta enfermedad degenerativa.
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Ideal para antes de dormir: 3 consejos para recuperar el sueño si te despiertas en la noche
01/07/2024 | Existen estrategias sencillas que puedes implementar para recuperar el sueño y disfrutar de una noche tranquila
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Entrenar antes de dormir: ¿es un mito o una realidad que produce insomnio?
28/06/2024 | Un estudio reveló resultados sorprendentes en deportistas que ejercitaban por la noche.
Ejercicio
¿Piensas hacer ejercicio antes de dormir? Presta atención a estos consejos
11/06/2024 | Descubre cómo combinar ejercicio y descanso para una vida más saludable.
Descanso
Dormir en verano: ¿por qué los científicos recomiendan dormir “sin luz”?
11/06/2024 | Descubre los consejos para dormir mejor en verano y disfrutar de un descanso profundo y revitalizante.
Cansancio
¿Siempre estás cansado y con sueño? El motivo que te hacer estar con “batería baja”
10/06/2024 | Descubre las causas de la fatiga y la somnolencia crónica: ¿podría ser anemia?
Cansancio
¡Duermen más que un perezoso! 2 razones por las que siempre estás cansado y con sueño
02/06/2024 | Descubre como dos hábitos comunes podrían estar robándote tu vitalidad y afectando tu calidad de vida.
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Ni la bella durmiente con fiebre se animó a tanto: 3 causas por las que siempre estás con sueño
30/05/2024 | ¿Cansado constantemente? Descubre las 3 causas comunes que podrían estar detrás de tu somnolencia y cómo mejorar tu calidad de sueño.
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Más virgen que aceite de oliva: la señal de tu cuerpo que indica tu falta de sexo
26/05/2024 | Aprende a identificar las señales que tu cuerpo te envía cuando necesita más intimidad.
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Usain Bolt tiene un máximo deseo frustrado e involucra a Kylian Mbappé
24/04/2024 | El exatleta jamaiquino contó cuál es el sueño que le hubiese gustado cumplir junto a la estrella del PSG.
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Insomnio: el secreto para dormir bien tras cumplir 60 años
19/04/2024 | La calidad del sueño empeora con la edad, pero hay muchos consejos que puedes seguir para dormir mejor tras cumplir 60 años
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Insomnio: esto le pasa a tu cuerpo si duermes mal
11/03/2024 | La falta de descanso mantenido en el tiempo produce alteraciones en la salud. Pueden aparecer enfermedades físicas y mentales.
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Insomnio: el mejor ejercicio para rendirse ante el sueño en 5 segundos
08/03/2024 | Existen diferentes actividades que uno puede hacer para conciliar el sueño.
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7 consejos para evitar los trastornos del sueño después de los 34 años
08/03/2024 | La mayoría de los adultos a esta edad tienen problemas para dormir. Aprende a evitar la falta de sueño.
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05/03/2024 | Un mal descanso puede llevar a trastornos como el estrés, la obesidad y enfermedades cardiovasculares
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4 reglas básicas para cuidar tu descanso y mejorar mejorar la calidad del sueño
07/01/2024 | Logra conciliar el sueño y mejorar tu descanso con estos tips.
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La historia del sueño ciclista de Pablo Escobar y su hermano en el Tour de Francia
21/12/2023 | El exjefe narco colombiano quiso formar un equipo para llegar a Europa pero todo quedó trunco
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04/12/2023 | Dormir bien no solo es esencial para la salud general, sino también es un componente fundamental para alcanzar el máximo rendimiento físico.
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01/12/2023 | Un reciente estudio enfatiza el papel crucial de la luz natural en la mejora de la salud mental y la calidad del sueño
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Este test te revelará qué animal eres, dependiendo de tu calidad de sueño
28/11/2023 | Si tienes un reloj Samsung esta prueba es para ti. El dispositivo trae una app increíble que dirá mucho sobre tu forma de descansar.
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06/09/2023 | La dificultad de mantenerse despierto puede causar grave daño a nuestra vida. Entérate.
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28/03/2023 | Esta enfermedad mental puede afectar a nivel social y laboral debido a la necesidad de estar en la cama a todas horas.
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