¿Cuáles son las claves para tener una sexualidad plena? La respuesta a esta pregunta puede ser más compleja de lo que parece. Una vida sexual saludable no solo se trata de la frecuencia de las relaciones, sino también de cómo estas afectan tu bienestar general.
La falta de sexo puede manifestarse de varias maneras en tu cuerpo y mente.
Desde cambios en el estado de ánimo hasta alteraciones en tu bienestar físico, estas señales son un recordatorio de la importancia de una vida sexual activa y satisfactoria.
Entender y reconocer estas señales es crucial para mantener un equilibrio saludable en tu vida diaria.
Insomnio | La liberación de ciertas hormonas durante el sexo puede favorecer un mejor descanso nocturno. Fuente: Freepik
La falta de sexo puede aumentar los niveles de estrés y ansiedad, impactando negativamente en el sueño.
La masturbación también libera prolactina, ayudando a combatir el insomnio.
La ausencia de relaciones sexuales puede afectar la cantidad de sueño profundo que se obtiene, el cual es crucial para la reparación y el rejuvenecimiento del cuerpo.
La falta de actividad sexual puede afectar nuestra salud física y emocional, manifestándose a través de señales como dificultad para conciliar el sueño y niveles elevados de estrés.
La intimidad sexual libera hormonas que promueven la relajación y el bienestar, mejorando la calidad del sueño y el estado de ánimo.
Por estas razones debes hacer el amor todos los días ya es importante priorizar la intimidad en nuestras relaciones y hacer el amor con regularidad para mantener un equilibrio saludable en nuestra vida
Licenciada en Comunicación Social egresada de la Universidad Juan Agustín Maza. Me desempeñé durante siete años como Coordinadora de Desarrollo Social en la Municipalidad de Las Heras, Mendoza, Argentina. Diplomada en Marketing Digital por la Universidad de Cuyo. Me apasionan los deportes, especialmente el fútbol y el futsal.
