postura

Salud

Pon en práctica estos ejercicios para corregir la joroba y mejorar la postura

09/01/2024 | Aprende a eliminar la joroba y mejorar tu postura de manera saludable.

Fitness

Estos son los mejores lugares para meditar y practicar yoga en México

20/12/2023 | Descubre los beneficios que trae a tu salud meditar y practicar yoga.

Salud

Esta rutina viral de pilates demuestra que entrenar en casa es posible

19/12/2023 | Aprende a entrenar desde casa de manera rápida y fácil.

Fitness

Yoga: 3 posturas que te mejorarán tu empoderamiento y autoestima

18/12/2023 | Aprende a utilizar el ejercicio para mayor bienestar en tu vida cotidiana.

Yoga

Tonifica tu cuerpo con estas 3 posturas de yoga

15/12/2023 | Con esta técnica milenaria además lograrás perder esos kilitos extras que tanto te molestan, mientras mejora tu estado de salud en general.

Fitness

Yoga o pilates: 5 diferencias que te ayudarán a elegir cómo invertir tu tiempo libre

13/12/2023 | Aprende a diferenciar y aprovechar cada una de las actividades.

Salud

Elimina el dolor de cuello al entrenar, solo con estos 3 ejercicios

13/12/2023 | Aprende a combatir las fuertes molestias en el cuello con estos ejercicios.

Salud

Balasana: la postura de Yoga que ofrece beneficios similares a cuatro horas de sueño

12/12/2023 | Conoce esta postura de yoga que te ayudará a mejorar tus hábitos.

Salud

Dolor de cuello al entrenar: 4 ejercicios para aliviar las molestias

04/12/2023 | El dolor de cuello es uno de los más molestos a la hora de realizar diferentes actividades diarias y hay ejercicios que contribuyen a reducirlo y evitarlo.

Ejercicio

Elimina la joroba y luce más alto, solo con este ejercicio

13/11/2023 | Para obtener resultados óptimos, un experto aconseja la consistencia y la paciencia, además de la integración gradual de estos ejercicios en la rutina diaria

Ejercicio

¡Atención mayores de 50! Este ejercicio aliviará su dolor de espalda

13/11/2023 | Siguiendo sus indicaciones, estas personas pueden encontrar alivio a través de este ejercicio que se integra fácilmente en la rutina diaria

Ejercicio

Este ejercicio militar es mucho más fácil de lo que parece y te dejará pectorales de acero

11/11/2023 | Incorporarlo en tu rutina no solo fortalecerá tu organismo, sino que también esculpirá tus brazos y mejorará tu postura

Life & Style

Yoga: Los beneficios de la postura del perro boca abajo

18/09/2023 | Este asanas trabaja el estiramiento de todos los grupos musculares.

Life & Style

Aprende a hacer la postura del guerrero en Yoga y conoce sus beneficios

07/09/2023 | Este asana es ideal si estas empezando con esta técnica milenaria.

Ejercicio

¿Haces Home-Office? 5 ejercicios para mejorar la postura corporal

05/09/2023 | Al realizar estos movimientos evitaras dolores y lesiones innecesarias.

Life & Style

Reduce el estrés y deshincha tu panza en 10 minutos con esta postura de yoga

04/09/2023 | Camila Riganti y Mónica Duran, dos mujeres ligadas al Yoga, explican los beneficios de hacer Viparita Karani.