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Recupera tu deseo sexual en 5 días, gracias a esta postura ‘mágica’ de yoga
Descubre la postura de yoga que reavivará el deseo sexual con tu pareja en solo 5 días.08 de mayo, 2024 | 08:00 p.m.
¡Yoga para tu vida sexual | Descubre la postura del puente y sus beneficios en 5 días. Fuente: Freepik
En la búsqueda de una vida plena y satisfactoria, el bienestar sexual juega un papel fundamental. Diversos factores pueden afectar el deseo sexual, desde el estrés y la ansiedad hasta problemas hormonales o de pareja.
Existen ejercicios para entrenar tu placer sexual como alternativas naturales y efectivas para reavivar tu pasión y recuperar el placer en la intimidad.
El yoga puede ser tu aliado perfecto para reavivar tu pasión en solo 5 días.
¿Qué puede hacer para despertar el deseo sexual?
La postura del puente
- Esta postura abre el pecho y la parte superior de la espalda, mejorando la respiración y la circulación.
- Además, estira y tonifica la región pélvica y las piernas, fortaleciendo los músculos clave para una experiencia sexual satisfactoria.
¿Cómo hacer la postura del puente?
- Acuéstate boca arriba con los brazos a los lados, palmas hacia arriba.
- Dobla las rodillas y planta los pies a la anchura de las caderas, cerca de los glúteos.
- Aprieta los abdominales y contrae el tronco.
- Exhala y eleva las caderas del suelo, formando una línea recta desde los hombros hasta las rodillas.
¿Como puedo aumentar la movilidad de la pelvis con esta postura?
- Adopta la postura del puente descrita anteriormente.
- En cada inhalación, intenta “arquear” la parte baja de la espalda como si estuvieras dejando que alguien deslizara el brazo por debajo de la columna lumbar.
- En cada exhalación, intenta “aplanar” la parte baja de la espalda para que no quede espacio bajo la columna lumbar.
Además de la postura del puente, despierta tu pasión con estas 2 posturas de yoga que aumentan el deseo sexual y descubre cuáles te ayudan a sentirte más conectado con tu cuerpo y a aumentar tu libido.
