Elimina la joroba y luce más alto, solo con este ejercicio
Para obtener resultados óptimos, un experto aconseja la consistencia y la paciencia, además de la integración gradual de estos ejercicios en la rutina diaria
Elimina la joroba con este ejjercicio | Elimina la joroba con este ejjercicio
Según Victor Téllez, coach de TCenter, existe un ejercicio clave para eliminar esa incómoda joroba y mejorar la salud de la espalda.
En su enfoque innovador, destaca la importancia de desafiar las expectativas y adoptar prácticas que promuevan una buena postura, incluso en la madurez.
Primero debes sentarte con los pies estirados y juntar las manos en forma de rezo.
En segundo lugar, tendrás que poner recta la espalda y sacar pecho mientras realizas respiraciones hipopresivos lentamente.
Aunque con la edad puede ser más difícil mantener una postura erguida, Victor Téllez sostiene que no estamos condenados a cargar con una joroba. Este método mejora postural y es accesible para todos, sin importar la edad o nivel de movilidad.
