estrés

Descubre las claves para desconectar, relajarte y disfrutar al máximo de tus días libres. Fuente: Freepik

Estrés

Las vacaciones son para descansar: así puedes dejar el estrés durante tus días libres

16/07/2024 | Aprovecha tus vacaciones para liberar el estrés y regresar a tu rutina con renovada energía.

Este jugo natural te dará energía para tu día. Fuente: Freepik.

Life & Style

El mejor licuado 100% energizante y natural para comenzar la semana

01/07/2024 | Este licuado, ideal para las exigencias diarias, contiene ingredientes que puedes cultivar en tu hogar.

Una batalla silenciosa contra las glándulas suprarrenales. Fuente: Freepik

Estrés

Esta es la enfermedad que afecta a la ‘hormona del estrés’ y lo empeora

14/06/2024 | Una enfermedad poco común puede afectar la producción de cortisol, generando graves consecuencias para la salud.

Si estás experimentando estrés crónico, es importante buscar ayuda profesional. Fuente Freepik

Salud mental

¿Sabías que? El estrés puede provocar Alzheimer

09/04/2024 | Un estudio reciente del Instituto de Salud Global de Barcelona (ISGlobal) descrubrió una fuerte relación entre el estrés y el Alzheimer.

Un estudio revela los mecanismos cerebrales. Fuente Freepik

Salud

¡Atención! Por este motivo pasas de tener estrés al miedo

25/03/2024 | El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones desafiantes o amenazantes. Sin embargo, cuando el estrés se vuelve crónico o agudo, puede dar paso a un sentimiento más intenso y persistente: el miedo.

Es importante para gestionar el estrés y la ansiedad (Pexels).

Life & Style

Pon en práctica estos ejercicios de respiración para gestionar el estrés o la ansiedad

05/01/2024 | La atención consciente de la respiración es la base para controlar nuestro sistema nervioso

Aprende a controlar tus pulsaciones y el estrés

Salud

4 técnicas de relajación para entrenar sin estrés

28/12/2023 | Logra evitar situaciones de estrés al realizar estos ejercicios y aprender a relajarte.

Consejos

Fiestas decembrinas: ¿es recomendable entrenar, o no?

22/12/2023 | Aprovecha estos tips para descubrir si debes mantener tu rutina durante las fiestas.

Ejercicio

3 técnicas de relajación que te ayudarán a dominar el estrés

22/12/2023 | De esta manera lograrás mejorar tu día y evitar los efectos secundarios de un momento de estrés.

Salud

Correr bajo la lluvia: ¿Por qué relaja el cuerpo y la mente?

22/12/2023 | Descubre los beneficios de correr en días lluviosos.

Aprende a controlarte en navidad en cuanto a la comida

Consejos

Navidad: 10 tips para no subir de peso

21/12/2023 | Aprovecha estos tips y disfruta navidad de la mejor manera.

Salud

3 ejercicios para eliminar el dolor de cuello después de entrenar

21/12/2023 | El dolor de cuello es uno de los más molestos a la hora de realizar diferentes actividades diarias y hay ejercicios que contribuyen a reducirlo y evitarlo.

Salud

Aprende a bajar tus pulsaciones en medio de una situación de estrés

14/12/2023 | Descubre maneras sencillas para aprender a disminuir tus pulsaciones y el estrés.

Descubre los beneficios del ejercicio durante la menopausia

Salud

¿La menopausia y el entrenamiento son compatibles? Esto dicen los expertos

14/12/2023 | Aprende a llevar una vida equilibrada entre salud y entrenamiento.

Tienes que tener en cuenta que a veces vivir con presión no es sano

Ejercicio

2 señales que indican que eres autoexigente en el deporte

30/10/2023 | En ocasiones, es mejor reconocer estos pensamientos o actitudes y poder hacerlas conscientes y que no te perjudiquen

Hay señales que nos muestran cómo es una persona y todo de su personalidad

Ejercicio

3 señales que indican que eres autoexigente en el deporte

29/10/2023 | Muchas veces podemos ser muy estrictos con nosotros mismos y, a veces, es importante ser conscientes cuándo estos sentimientos pueden llegar a afectar nuestra salud psíquica