estrés
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Salud mental
¿Sabías que? El estrés puede provocar Alzheimer
09/04/2024 | Un estudio reciente del Instituto de Salud Global de Barcelona (ISGlobal) descrubrió una fuerte relación entre el estrés y el Alzheimer.
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Salud
¡Atención! Por este motivo pasas de tener estrés al miedo
25/03/2024 | El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones desafiantes o amenazantes. Sin embargo, cuando el estrés se vuelve crónico o agudo, puede dar paso a un sentimiento más intenso y persistente: el miedo.
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Life & Style
Pon en práctica estos ejercicios de respiración para gestionar el estrés o la ansiedad
05/01/2024 | La atención consciente de la respiración es la base para controlar nuestro sistema nervioso
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Salud
4 técnicas de relajación para entrenar sin estrés
28/12/2023 | Logra evitar situaciones de estrés al realizar estos ejercicios y aprender a relajarte.
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Consejos
Fiestas decembrinas: ¿es recomendable entrenar, o no?
22/12/2023 | Aprovecha estos tips para descubrir si debes mantener tu rutina durante las fiestas.
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Ejercicio
3 técnicas de relajación que te ayudarán a dominar el estrés
22/12/2023 | De esta manera lograrás mejorar tu día y evitar los efectos secundarios de un momento de estrés.
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Salud
Correr bajo la lluvia: ¿Por qué relaja el cuerpo y la mente?
22/12/2023 | Descubre los beneficios de correr en días lluviosos.
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Consejos
Navidad: 10 tips para no subir de peso
21/12/2023 | Aprovecha estos tips y disfruta navidad de la mejor manera.
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Salud
3 ejercicios para eliminar el dolor de cuello después de entrenar
21/12/2023 | El dolor de cuello es uno de los más molestos a la hora de realizar diferentes actividades diarias y hay ejercicios que contribuyen a reducirlo y evitarlo.
Salud
Aprende a bajar tus pulsaciones en medio de una situación de estrés
14/12/2023 | Descubre maneras sencillas para aprender a disminuir tus pulsaciones y el estrés.
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Salud
¿La menopausia y el entrenamiento son compatibles? Esto dicen los expertos
14/12/2023 | Aprende a llevar una vida equilibrada entre salud y entrenamiento.
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Ejercicio
2 señales que indican que eres autoexigente en el deporte
30/10/2023 | En ocasiones, es mejor reconocer estos pensamientos o actitudes y poder hacerlas conscientes y que no te perjudiquen
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Ejercicio
3 señales que indican que eres autoexigente en el deporte
29/10/2023 | Muchas veces podemos ser muy estrictos con nosotros mismos y, a veces, es importante ser conscientes cuándo estos sentimientos pueden llegar a afectar nuestra salud psíquica
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Ejercicio
El mejor ejercicio para hacer en la oficina si tu jefe está almorzando
28/10/2023 | Es importante aprender esta técnica para mejorar la postura y el humor mientras estás trabajando
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Estilo de vida
Mindfulness, la clave para eliminar el estrés de tu vida
16/09/2023 | Está práctica te ayuda a vivir en el presente, dejando de lado la angustia limitante.
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Ejercicio
Aprende a manejar el estrés al entrenar como si fueras un deportista de élite
10/09/2023 | Técnicas de respiración y meditación son las más utilizadas por los atletas para enfocar sus objetivos.
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Salud Mental
¿Qué es el stresslaxing y cómo lo puedo controlar?
24/03/2023 | Cuando nos empezamos a estresar hasta por relajarnos es mometo de darnos un break y poner en orden nuestros pensamientos.
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Salud
Conoce las señales para saber si vives con el cortisol muy alto
01/03/2023 | La salud es el tesoro más importante que tenemos y aquí te contamos cómo cuidarlo
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Curiosidades
¿Cuáles son las diferencias entre el estrés y la ansiedad?
24/01/2023 | Emociones complejas, agenda apretada, consecuencias de malas decisiones económicas o personales y mucho más de manera simultanea
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Enfermedades
¿Cuáles son los 5 tipos de estrés y cómo afectan a tu cuerpo?
11/01/2023 | Los 5 tipos de estrés pueden provocar serios problemas de salud en el cuerpo humano, por eso no se deben pasar por alto.
