¿Cuáles son los 5 tipos de estrés y cómo afectan a tu cuerpo?

Para desgracia de los seres humanos, el estrés se ha convertido en un padecimiento común que puede provocar múltiples enfermedades. Una de las afectaciones es el insomnio, para lo cual podrías requerir algunos tips para poder relajarte y descansar.

Aunque no lo creas la sensación de presión no es del todo mala, pues suele presentarse en situaciones en las que el cuerpo requiere cierto tipo de coerción para la supervivencia.

El problema es cuando se vuelve cotidiana y afecta diversos rubros de la vida, al grado que pone en riesgo la integridad física y mental de hombre y mujeres.

Existen al menos 5 tipos de estrés, por lo que en esta ocasión te describiremos en qué consiste cada uno de ellos y cómo los puedes identificar.

• Estrés positivo: se presenta cuando alguien se enfrenta a una situación o reto, mediante el cual se puede obtener un resultado benéfico. Se relaciona con la supervivencia o el espíritu competitivo, por lo que puede provocar euforia y la liberación de energía.
• Estrés negativo: de acuerdo con el portal web ‘Libbys’, también se le denomina llamado “distrés y es aquel que produce ansiedad ante una situación que nos consideramos incapaces de controlar”.
• Estrés agudo: según Medline Plus, este estado se presenta a corto plazo y se experimenta en situaciones peligrosas o emocionantes (por lo que todos los humanos lo hemos tenido en menor o mayor medida).
• Estrés agudo episódico: según la página española ‘Libbys’, “cuando el estrés agudo se repite de forma continuada pasa a convertirse en estrés agudo episódico o recurrente”. Generalmente afecta a hombres y mujeres con personalidad impaciente, desorganizada y en gente que suele atribuirse demasiadas responsabilidades.
• Estrés crónico: Medline Plus lo define como un estado permanente que se extiende por meses o años, por lo que se pierde toda noción de tranquilidad.

| Foto: Pixabay (imagen ilustrativa)

¿Qué enfermedades puede causar el estrés?

Esta afectación provoca tensión física o emocional y “puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso”.

Cuando el cuerpo atraviesa por uno de los 5 tipos de estrés descritos, se liberan hormonas para mantenernos en alerta. Por eso es perjudicial que el malestar se prolongue indefinidamente. Algunas de las enfermedades que pueden presentarse como consecuencia son:

• Presión arterial alta
• Insuficiencia cardíaca
• Diabetes
• Obesidad
• Depresión o ansiedad
• Problemas de la piel, como acné o eczema
• Problemas menstruales

Si sospechas que presentas alguno de los 5 tipos de estrés definidos en este texto, te invitamos a que acudas con un especialista que te diagnostique y proporcione un tratamiento especial para tu situación.

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