Life & Style

¿Qué es el stresslaxing y cómo lo puedo controlar?

Cuando nos empezamos a estresar hasta por relajarnos es mometo de darnos un break y poner en orden nuestros pensamientos.

 | El stresslaxing es un padecimiento que afecta entre el 30 y 50 por ciento de la población.
| El stresslaxing es un padecimiento que afecta entre el 30 y 50 por ciento de la población.
Karen Mora
Escrito en Life & Style el

Debido a factores tanto personales como profesionales y laborales hace que empecemos a tener una carga emocional de estrés bastante alta que en ocasiones nos es imposible poder controlar y menos si no se cuenta con algún tipo de ayuda psicológica para poder trabajarlo.

Estamos hablando del término ‘stresslaxing’ el cual es uno de los males que afecta a la sociedad moderna y en pocas palabras significa, estresarse mientras se releja; es la unión entre dos palabras ‘strees’(estrés) y ‘relaxing’ (relajación).

¿Qué es el stresslaxing?

Es un término algo nuevo y quiere decir que, nos estresa relajarnos. Aunque suene un poco contradictoria, la realidad es que este tipo de estrés sí existe y si puede afectar a muchas personas.

Al internar relajarnos no es imposible y nos pone peor que como empezamos porque empezamos a analizar toda la carga de tareas y pendientes que tenemos que realizar después. Esto generalmente ocurre cuando estamos bajo una carga de presión en el trabajo, la escuela o de manera personal.

De hecho, la Asociación Estadounidense de Psicología aseguró que existe de un 30 a un 50 por ciento de la población que sufre de este padecimiento y aunque parezca que nada podría ‘relajarnos’ la realidad es que sí se puede controlar y/o prevenir.

¿Cómo puedo controlar el stresslaxing?

Algo que puede ayudar mucho a la prevención o control del stresslaxing es empezar a darnos más tiempo a nosotros mismos y alejarnos un rato de las redes sociales, nuestra bandeja de entrada de correo o estar checando a cada rato nuestra lista de pendientes. Es empezar a disfrutar el presente sin preocuparnos por los pendientes que tengamos.

También pueden ayudar otras herramientas como la meditación, la realización de ejercicio o cualquier otra actividad de ocio que nos guste para así poder bajar los niveles de ansiedad y estrés.

Aunque es normal estresarnos o frustrarnos por ciertas cosas que nos pasan en nuestro día a día es importante empezar a parar nuestros pensamientos y comenzar a despejar la mente con cosas que nos gusten.

Google News

MÁS INFORMACIÓN

Botana para medio tiempo

Baja de peso durmiendo con este jugo quemagrasa natural

Baja de peso durmiendo con este jugo quemagrasa natural

Consigue un 20% de descuento en esta batidora de mano ideal para tus jugos

Consigue un 20% de descuento en esta batidora de mano ideal para tus jugos

Descubre el cenote secreto de SLP que tiene hermosas aguas cristalinas

Descubre el cenote secreto de SLP que tiene hermosas aguas cristalinas

En este calor visita Drink Fruta, un increíble lugar con bebidas exquisitas

En este calor visita Drink Fruta, un increíble lugar con bebidas exquisitas