dolor
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/radioformula/DZFDVNCIJZDG5J6ECFJ2DU5HZM.png)
Duelo
¿Te rompieron el corazón? Este es el mejor ejercicio para volver a ser tú mismo
09:00 | Descubre cómo la escritura terapéutica puede sanar sus heridas y ayudarlos a superar una ruptura amorosa.
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/radioformula/M6SY2BLDKFFQBFKTXIA64Y4D3I.jpg)
Life & Style
¿Te duele la zona lumbar? Esta es la mejor forma para aliviarlo
05/03/2024 | Un dolor muy común a medida que avanzamos en edad, sobre todo después de los 50 años.
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/radioformula/Z6DNJPDJ2BCGVEZRHNN775IOJA.jpg)
Ejercicio
Este es el mejor ejercicio para prevenir dolores de hombro
29/02/2024 | Desde tendinitis hasta luxaciones, lesiones que se pueden evitar o minimizar con solo hacer ciertos movimientos.
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/radioformula/PJYLRTCDGBF6ZIVC2C2YWLV6LY.jpg)
Life & Style
Slow Fade: así puedes percibir que tu historia de amor tiene un final anunciado
19/02/2024 | También conocido como desvanecimiento lento, es una manera de abandonar la relación que tienen los que nos e animan a ir de frente.
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/radioformula/ZVXHVBI4WNEXDG6T25CVV6ERTA.jpg)
Ejercicio
Hernia de disco: 2 ejercicios para dejar de lado el dolor
09/02/2024 | Una correcta rehabilitación lumbar puede ayudar a evitar una cirugía.
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/radioformula/2DLZ43J73VALNMJYOFBZ4ZHPSU.jpg)
Life & Style
Dolor de garganta al despertar, por qué se produce y cómo evitarlo
09/02/2024 | Ambientes muy secos pueden producir molestias en la garganta por la mañana.
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/radioformula/7NOWDBV3RZGPXGMTV3UN5IKNGQ.png)
Salud
¿Tienes dolor de rodilla? Prueba hacer este ejercicio
03/01/2024 | Descubre cómo eliminar ese molesto dolor que te impide seguir con tus actividades
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/radioformula/BH5XXH5ECJEUVBFE5KUMSW6GOM.png)
Salud
Elimina el dolor de cuello al entrenar, solo con estos 3 ejercicios
13/12/2023 | Aprende a combatir las fuertes molestias en el cuello con estos ejercicios.
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/radioformula/32BBH7U6NNB37OZCF7I2A6ACOY.jpg)
Ejercicio
Elimina el dolor de cuello al entrenar, solo con estos 3 ejercicios
13/12/2023 | También los puedes usar en momentos de tensión para aliviar la carga de esta zona.
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/radioformula/FRLUWUO6VVEJFLCP2HQ7CMZUGE.jpg)
Ejercicios
3 ejercicios prohibidos para quienes padecen de dolor ciática
29/11/2023 | Una inflamación que nos inmoviliza y nos saca de nuestras rutinas diarias, hasta el punto de inmovilizarnos si no cuidamos bien la zona.
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/radioformula/M76MWTFOENCBVF5JG43YE2FLAU.jpg)
Ejercicio
2 ejercicios prohibidos para quienes padecen de la ciática
28/11/2023 | Una vida sin dolor es posible, solo hay que tener ciertos cuidados en algunos movimientos, por eso te contamos 2 movimientos que es mejor no hacerlos con este padecimiento.
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/radioformula/HFXTSRK7VVF55JZ3CFOHKVLQ3E.jpg)
Ejercicio
Elimina la joroba y luce más alto, solo con este ejercicio
13/11/2023 | Para obtener resultados óptimos, un experto aconseja la consistencia y la paciencia, además de la integración gradual de estos ejercicios en la rutina diaria
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/radioformula/BXR7NT23CJHADI2EYETC2O2ZCQ.jpg)
Ejercicio
Alivia tus dolores lumbares en 10 minutos con este ejercicio
19/09/2023 | Con los movimientos, que te compartimos hoy, notarás un gran alivio en esta zona de tu espalda.
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/radioformula/UPSVEGPZZZEPHNDQSR43RYY7PY.jpg)
Ejercicio
Alivia los dolores de espalda, solo con estos 3 tips
09/09/2023 | Puedes evitar problemas a futuro si te tomas unos minutos al día y te ejercitas.
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/radioformula/M7LPONDCDBCCVENSZDOMXKWHIY.jpg)
Ejercicio
¿Tienes dolor en el tendón de Aquiles? Realiza estos ejercicios para reducir el dolor
08/09/2023 | Una dolencia muy frecuente en runners.
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/radioformula/FTJ43KP7P5DLDFQHD7GKPFAO4A.jpg)
Consejos útiles
6 ejercicios para cuidar tu espalda y tu postura
31/08/2023 | Una postura correcta ayuda a aliviar dolores y a mantener una figura estilizada. ¡Inténtalo!
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/radioformula/3ACPHRLTZJGSRDEEIIYNB7KRDA.jpg)
Consejos útiles
5 ejercicios para cuidar tu espalda sin ningún tipo de material
28/08/2023 | Con estos movimientos aliviarás las molestas contracturas que surgen de las malas posturas y el estrés.
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/radioformula/SCVRZYVNXNDWVFPN5HEGU5MAOY.jpg)
Consejos útiles
Los 6 mejores ejercicios de rodilla para unas articulaciones más fuertes y sanas
07/08/2023 | Expertos en el tema aseguran que son ideales en el fortalecimiento articular. ¡Puedes hacerlos desde casa!
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/radioformula/KJ3NU6QNKRCXBNKIGXZOHBGHII.jpg)
Consejos útiles
6 ejercicios aliviar para el dolor dorsal o dorsalgia
30/07/2023 | Ahora si puedes olvidarte de esa tortuosa molestia en la espalda.
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/radioformula/PCWA6CHSHZCTPDMONFPHL7VBBI.jpg)
Consejos útiles
8 ejercicios que te ayudarán a relajar las contracturas y la tensión muscular
27/07/2023 | Con estas posturas puedes aliviar el ‘molesto’ dolor en cuello y espalda
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/radioformula/RXKO4W3DBVHPRGHYG2PLN7N76I.jpg)
Consejos útiles
Los 5 trucos más efectivos para aliviar el dolor después del gimnasio
24/07/2023 | Desde baños calientes hasta masajes. ¡Toma nota!
:quality(75)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/radioformula/XDFIMWGUNRCA5AG3236PT67MIU.jpg)
Salud
¿Por qué dan cólicos después de la menstruacion?
31/08/2022 | Nadie conoce mejor tu cuerpo que tú, pero es importante que visites a un médico para saber cómo resolver la situación.
