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Curiosidades

¿Sientes dolor en las articulaciones cuando cambia el tiempo? La ciencia tiene la respuesta

25/09/2024 | Descubre las razones detrás del dolor de las rodillas cuando baja la temperatura.

Adoptar hábitos saludables como tomar descansos regulares, ajustar la altura de tu silla y mesa, y practicar estiramientos puede prevenir molestias lumbares. Fuente: Freepik

Ejercicio

6 estiramientos para combatir el dolor de espalda en la oficina

04/09/2024 | Aliviar el dolor de espalda en la oficina es sencillo con estos ejercicios que puedes realizar en minutos, incluso en medio de tu jornada laboral.

Los dolores de espalda puede tratarse de diversas formas. | fuente: freepik

Curiosidades

Dolor de espalda: 5 verdades y mitos desmentidos por la Clínica Mayo

02/09/2024 | Los especialistas en salud hablaron sobre esta típica dolencia en el cuerpo.

Este dolor puedes muy intenso. | fuente: Freepik

Curiosidades

¿Qué es el nervio ciático y por qué me duele?

25/08/2024 | El dolor en la ciática puede ser constante y muy molesto.

Para el dolor de panza hay que consumir determinados alimentos. | fuente: freepik

Curiosidades

¿Tienes dolor de estómago? Esto debes comer para alivia el malestar

21/08/2024 | Conoce qué alimentos ingerir para aliviar su panza.

Ejercicio

Artrosis de rodilla: ¿Cómo combatir y reducir el dolor al hacer ejercicio?

20/08/2024 | Combate la artrosis de rodilla y alivia el dolor en tus articulaciones durante el ejercicio con estrategias efectivas y adaptadas a tu condición.

Estrategias para reducir la tensión en la zona baja de la espalda y mejorar la comodidad general. Fuente: Freepik

Ejercicio

¿Cuál es el mejor ejercicio de espalda para evitar dolores, según expertos?

19/08/2024 | Para prevenir y aliviar los dolores de espalda, los expertos recomiendan fortalecer los músculos de la columna mediante rutinas específicas y técnicas adecuadas

Conoce movimientos clave para mejorar la movilidad y reducir las molestias de la ciática. Fuente: Freepik

Ejercicio

3 ejercicios para aliviar el dolor de la ciática y sentirse joven

18/08/2024 | Aprende cómo estos tres movimientos sencillos pueden mejorar tu bienestar y reducir las molestias de la ciática.

El dolor de ciática, que afecta la espalda baja y una pierna, puede aliviarse con ejercicios específicos que reducen la presión. Fuente: Freepik

Ejercicios nervio ciático

¿Cuál es la mejor rutina de ejercicios para la ciática en casa, según la ciencia?

16/08/2024 | La rutina de ejercicios para la ciática en casa, respaldada por la ciencia, combina estiramientos y fortalecimiento para aliviar el dolor.

Ejercicio

¿Cuál es la mejor rutina para disminuir el dolor del nervio ciático en casa, según la ciencia?

15/08/2024 | Para aliviar el dolor de ciática de manera efectiva, es crucial seguir una rutina de ejercicios adecuada y evitar aquellos que podrían agravar la condición.

El dolor en esta zona es muy molesto. | fuente: Freepik

Ejercicio

¿Te duele la ciática? Estos debes hacer para aliviar el dolor, según la ciencia

09/08/2024 | Conoce los métodos para reducir este dolor que a veces se vuelve insoportable.

Fortalece los músculos alrededor de la rodilla y mejora la flexibilidad para aliviar el dolor. Fuente: Freepik

Dolor de rodillas

Dolor de rodillas: realiza este ejercicio para dejar de sufrir al agacharte

02/08/2024 | Si el dolor de rodillas por lesiones está afectando tu vida, este ejercicio puede ayudarte a aliviar las molestias.

Las picadas de insectos son muy peligrosas. | fuente: freepik

Curiosidades

¿Cuáles son las picaduras más dolorosas del mundo, según la ciencia?

28/05/2024 | Dentro de estas picaduras hay una en especial cuyo dolor es muy grande.

Ejercicio

¿Te rompieron el corazón? Este ejercicio promete fortalecer hasta tu alma

28/05/2024 | Anímate a probar este ejercicio y descubre cómo puede ayudarte a superar este difícil momento.

Descubran cómo la escritura terapéutica puede sanar sus heridas y ayudarlos a superar una ruptura amorosa. Fuente: Freepik

Duelo

¿Te rompieron el corazón? Este es el mejor ejercicio para volver a ser tú mismo

23/05/2024 | Descubre cómo la escritura terapéutica puede sanar sus heridas y ayudarlos a superar una ruptura amorosa.

tips para que no aparezca el dolor de espalda
oto: Pexels

Life & Style

¿Te duele la zona lumbar? Esta es la mejor forma para aliviarlo

05/03/2024 | Un dolor muy común a medida que avanzamos en edad, sobre todo después de los 50 años.

Ejercicio

Este es el mejor ejercicio para prevenir dolores de hombro

29/02/2024 | Desde tendinitis hasta luxaciones, lesiones que se pueden evitar o minimizar con solo hacer ciertos movimientos.

Un proceso de separación largo y doloroso que se puede evitar
Fotos: pexels

Life & Style

Slow Fade: así puedes percibir que tu historia de amor tiene un final anunciado

19/02/2024 | También conocido como desvanecimiento lento, es una manera de abandonar la relación que tienen los que nos e animan a ir de frente.

Ejercicio

Hernia de disco: 2 ejercicios para dejar de lado el dolor

09/02/2024 | Una correcta rehabilitación lumbar puede ayudar a evitar una cirugía.

causas y forma de prevención
Foto: Pexels

Life & Style

Dolor de garganta al despertar, por qué se produce y cómo evitarlo

09/02/2024 | Ambientes muy secos pueden producir molestias en la garganta por la mañana.

Aprende a terminar con el dolor de rodilla.

Salud

¿Tienes dolor de rodilla? Prueba hacer este ejercicio

03/01/2024 | Descubre cómo eliminar ese molesto dolor que te impide seguir con tus actividades

Salud

Elimina el dolor de cuello al entrenar, solo con estos 3 ejercicios

13/12/2023 | Aprende a combatir las fuertes molestias en el cuello con estos ejercicios.

Ejercicio

Elimina el dolor de cuello al entrenar, solo con estos 3 ejercicios

13/12/2023 | También los puedes usar en momentos de tensión para aliviar la carga de esta zona.

Ejercicios

3 ejercicios prohibidos para quienes padecen de dolor ciática

29/11/2023 | Una inflamación que nos inmoviliza y nos saca de nuestras rutinas diarias, hasta el punto de inmovilizarnos si no cuidamos bien la zona.

Ejercicio

2 ejercicios prohibidos para quienes padecen de la ciática

28/11/2023 | Una vida sin dolor es posible, solo hay que tener ciertos cuidados en algunos movimientos, por eso te contamos 2 movimientos que es mejor no hacerlos con este padecimiento.

Ejercicio

Elimina la joroba y luce más alto, solo con este ejercicio

13/11/2023 | Para obtener resultados óptimos, un experto aconseja la consistencia y la paciencia, además de la integración gradual de estos ejercicios en la rutina diaria