Vida sana

Ejercicio

7 trucos japoneses para adelgazar sin pisar el gimnasio

05/08/2023 | ¡Y sin necesidad de hacer dieta! Toma nota.

Rutinas

10 ejercicios cardiovasculares fáciles en casa, sin necesidad de equipo

31/07/2023 | ¡Pruébalos! el cardio tiene demasiados beneficios para que lo dejes pasar

Entrenamiento

5 consejos clave para cuidar tu cuerpo mientras te ejercitas

28/07/2023 | Los expertos dan estas recomendaciones y nosotros las traemos para ti.

Entrenamiento

Principiantes en el gimnasio: rutinas fáciles para comenzar

26/07/2023 | Lucir un cuerpo fitness nunca ha sido tan fácil. Haz la prueba con estos ejercicios.

Consejos útiles

Despídete de la espalda encorvada con este ejercicio que corrige la postura

26/07/2023 | Se trata de la técnica YTWA, que inclusive puedes hacer en tu propia casa.

Ejercicios

5 consejos útiles para alcanzar tus metas en el gimnasio

26/07/2023 | Desde mantener una vida saludable hasta bajar de peso, con estos tips te será mucho más fácil ir a entrenar.

Vida saludable

¿Qué es el entrenamiento hipopresivo? Cómo se hace y qué beneficios ofrece

25/07/2023 | Con esta técnica fortaleces tu core al tiempo que logras un vientre plano y una cintura de avispa. ¡Chécalo!

Rutinas

Una estrategia para que entrenes cada día sin darte cuenta

24/07/2023 | Con una pausa activa de 5 minutos notarás increíbles cambios en tu cuerpo.

Consejos útiles

Los 5 trucos más efectivos para aliviar el dolor después del gimnasio

24/07/2023 | Desde baños calientes hasta masajes. ¡Toma nota!

Ejercicio

“Russian twist”, el mejor ejercicio para reducir cintura y lo puedes hacer en casa

19/07/2023 | Sabemos que conoces miles de ejercicios para fortalecer tu abdomen. El que te traemos hoy te va a sorprender por sus resultados.

Vida saludable

Vivir más lento para cuidar la salud: en qué consiste y cómo poner en práctica el Slow Life

18/07/2023 | Esta filosofía de vida te permite disfrutar de cada cosa, momento y persona que pasan en tu vida.

Vida saludable

¡Adiós gym!: Los mejores 12 ejercicios de cardio que puedes hacer en tu casa

16/07/2023 | Ahora puedes quemar grasa sin ir al gimnasio o salir a correr. En este articulo tienes los detalles.

Otros Deportes

Cómo hacer pesas en casa (si no tienes pesas)

16/07/2023 | En los artículos tu cocina, seguro encuentras lo que necesitas.

Consejos útiles

15 ejercicios sencillos con el palo de escoba para activarse en casa

14/07/2023 | En esta nota te contamos como lo puedes hacer ¿te animas a probarlos?

Virales

¡Adiós al gimnasio! Obtén abdominales definidos con 3 tips infalibles

13/07/2023 | ¿Nunca tienes tiempo? No te preocupes, con estos simples ejercicios puedes lograr tener el vientre plano y marcado.

Vida saludable

La ‘Regla 80/20′, el curioso método para perder peso: ¿cómo funciona y en qué se basa?

13/07/2023 | No es una dieta, es un estilo de vida. Con esta particular rutina dile adiós a las restricciones.

Vida sana

7 trucos para bajar de peso y lograr tu objetivo a corto plazo

30/05/2023 | Se acerca el verano y esos kilos de más hay que perderlos. En la nota, te damos algunos consejos que te pueden servir para conseguirlo. Chécalos.

Curiosidades

Horario de verano 2022: ¿se atrasa o se adelanta el reloj y qué efectos causa?

23/03/2022 | ¿No sabes si se adelanta o atrasa tu reloj con el horario de verano? Aquí te explicamos en qué consiste y todo lo que necesitas saber de esta medida gubernamental.