Vida sana
10 ejercicios cardiovasculares fáciles en casa, sin necesidad de equipo
¡Pruébalos! el cardio tiene demasiados beneficios para que lo dejes pasar
5 consejos clave para cuidar tu cuerpo mientras te ejercitas
Los expertos dan estas recomendaciones y nosotros las traemos para ti.
Principiantes en el gimnasio: rutinas fáciles para comenzar
Lucir un cuerpo fitness nunca ha sido tan fácil. Haz la prueba con estos ejercicios.
Despídete de la espalda encorvada con este ejercicio que corrige la postura
Se trata de la técnica YTWA, que inclusive puedes hacer en tu propia casa.
5 consejos útiles para alcanzar tus metas en el gimnasio
Desde mantener una vida saludable hasta bajar de peso, con estos tips te será mucho más fácil ir a entrenar.
¿Qué es el entrenamiento hipopresivo? Cómo se hace y qué beneficios ofrece
Con esta técnica fortaleces tu core al tiempo que logras un vientre plano y una cintura de avispa. ¡Chécalo!
Una estrategia para que entrenes cada día sin darte cuenta
Con una pausa activa de 5 minutos notarás increíbles cambios en tu cuerpo.
Los 5 trucos más efectivos para aliviar el dolor después del gimnasio
Desde baños calientes hasta masajes. ¡Toma nota!
“Russian twist”, el mejor ejercicio para reducir cintura y lo puedes hacer en casa
Sabemos que conoces miles de ejercicios para fortalecer tu abdomen. El que te traemos hoy te va a sorprender por sus resultados.