estiramiento
Flexibilidad
Más allá de la fuerza: 4 ejercicios que todo hombre debe hacer para mejorar su flexibilidad
05/09/2024 | Más allá de levantar pesas, incorporar estos 4 ejercicios clave en tu rutina puede transformar tu flexibilidad y potenciar tu rendimiento físico.
Ejercicio
6 estiramientos para combatir el dolor de espalda en la oficina
04/09/2024 | Aliviar el dolor de espalda en la oficina es sencillo con estos ejercicios que puedes realizar en minutos, incluso en medio de tu jornada laboral.
Estiramientos
El estiramiento que debes hacer al despertar para arrancar el día con energía
06/06/2024 | ¡Despierta con energía y vitalidad! Descubre el estiramiento ideal para comenzar tu día a tope.
Estiramientos
Realiza este estiramiento todos los días y obtén la vida sexual de un joven de 25 años
01/06/2024 | Un simple estiramiento diario puede mejorar tu salud física y revitalizar tu vida sexual.
Estiramientos
3 estiramientos que sí o sí debes hacer para mejorar tu vida
24/05/2024 | ¿Dolor de espalda o molestias musculares? Conoce cómo estos simples estiramientos pueden aliviarte y mejorar tu flexibilidad.
Ejercicio
Tras entrenar, 7 estiramientos que sí o sí debes hacer para que no te duela todo
19/03/2024 | El dolor muscular es una respuesta natural del cuerpo al esfuerzo físico. Sin embargo, hay una forma sencilla de prevenirlo: Estirar
Ejercicio
¿Fuerza, equilibrio o estiramiento? Esto debes entrenar después de los 50 años
04/03/2024 | La inactividad no es una opción si lo que buscas es mejorar tu cantidad y calidad de vida.
Ejercicio
Empieza la semana con toda la vitalidad gracias a estos 2 estiramientos
20/11/2023 | Estos ejercicios no solo impulsan la energía y vitalidad, sino que también preparan al cuerpo para enfrentar las demandas diarias
Ejercicios
2 estiramientos para comenzar la mañana con todas las pilas
18/11/2023 | Esta práctica redunde en infinidad de beneficios entre los que se cuenta evitar lesiones y mejorar la circulación sanguínea.
Ejercicio
3 estiramientos para iniciar el día con toda la energía
14/11/2023 | Estos simples movimientos, realizados con conciencia, establecen las bases para un día más saludable y equilibrado.
Ejercicio
¿Estás todo el día en la oficina? Este es el mejor ejercicio para ‘Godínez’
23/10/2023 | Algunos ejercicios simples y efectivos que puedes hacer en tu lugar de trabajo pueden marcar una gran diferencia en tu salud y bienestar.
Ejercicios
Estos son los 6 mejores ejercicios para hacer en casa, según expertos
09/10/2023 | Tus tiempos son escasos, pero aun así quieres entrenar, toma nota de los siguientes ejercicios, te salvarán el día.
Ejercicio
3 métodos de estiramientos de piernas para después de entrenar
22/09/2023 | La elongación muscular post entrenos ayuda a disminuir dolores musculares.
Life & Style
Yoga: Los beneficios de la postura del perro boca abajo
18/09/2023 | Este asanas trabaja el estiramiento de todos los grupos musculares.
Ejercicio
Solo con 1 ejercicio diario, alivia los dolores de tu espalda
12/09/2023 | El ejercicio adecuado puede fortalecer los músculos de la espalda, mejorar la flexibilidad y reducir el riesgo de sufrir dolor de espalda en el futuro.
