Dormir

Life & Style

¡Cuidado! Esto le puede pasar a tu cerebro si te despiertas mucho en la noche

25/03/2024 | Conoce cuáles son problemas de no conciliar el sueño luego de levantarse.

Life & Style

7 consejos para evitar los trastornos del sueño después de los 34 años

08/03/2024 | La mayoría de los adultos a esta edad tienen problemas para dormir. Aprende a evitar la falta de sueño.

LIfe & Style

4 consejos para dormir mejor después de los 40 años

05/03/2024 | Un mal descanso puede llevar a trastornos como el estrés, la obesidad y enfermedades cardiovasculares

Virales

Descubre qué significa para tu personalidad la posición en la que duermes

15/12/2023 | La posición en la que descansas revela mucho sobre ti, desde tus gustos hasta tus necesidades.

Salud

Elimina el dolor de cuello al entrenar, solo con estos 3 ejercicios

13/12/2023 | Aprende a combatir las fuertes molestias en el cuello con estos ejercicios.

Las maneras en las que dormir mejora tu rendimiento físico

Salud

3 formas en las que dormir mejora tu rendimiento físico, según expertos

04/12/2023 | Dormir bien no solo es esencial para la salud general, sino también es un componente fundamental para alcanzar el máximo rendimiento físico.

La desviación del tabique es muy frecuente

Salud

Descubre si tienes el tabique nasal desviado, gracias a estas pistas

04/12/2023 | Es importante detectar signos y síntomas de tabique desviado, que pueden variar en su intensidad y estar relacionados con otras condiciones.

El descanso adecuado facilita regular el peso corporal. Foto: Pixabay

Vida saludable

Según la ciencia, cuántas horas al día debes dormir para evitar la obesidad

28/07/2023 | Los especialistas afirman que, si bien el exceso de peso es un tema multifactorial, un sueño reparador puede ser de gran ayuda.

Dormir en lapsos de pocos minutos puede ser dañino para tu salud.

Sueño

¿Por qué no es bueno posponer tu alarma cada 5 minutos?

17/02/2023 | A veces lo que llamamos 'un sueñito reparador de 5 minutos' puede convertirse en algo perjudicial para tu salud.

Dormir con almohada es mucho mejor para tu salud que no dormir con ella.

DESCANSO

¿Es mejor dormir con o sin almohada?

22/11/2022 | El dormir con almohada es mucho más recomendable que dormir sin ella, aquí te decimos por qué.

Podría parecer que la ciencia avala la eficacia del ruido blanco para dormir, pero no todos los estudios apuntan en esa dirección.

ESTILO DE VIDA

¿Qué es el ruido blanco y por qué es una opción para dormir?

30/08/2022 | El ruido blanco suena parecido a un canal de televisión o radio sin sintonizar o al ruido que emite un secador de pelo, un ventilador u otros electrodomésticos.

Los mejores tips para dormir para todos los que padecen de insomnio.

SALUD

Los 5 consejos para dormir fácil y rápido, basados en la ciencia

27/07/2022 | Conciliar el sueño no es tan sencillo para algunos; algunos requieren de la meditación u otras técnicas, pero aquí te dejamos las mejores.