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Ejercicio

¿Es posible tonificar el cuerpo después de cumplir 60 años, según la ciencia?

08/06/2024 | Los 60 años no son un obstáculo para tonificar el cuerpo: la ciencia revela cómo desarrollar músculo a cualquier edad.

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3 ejercicios que no debes hacer si quieres bajar de peso rápido

08/05/2024 | Existen algunos ejercicios que, si no se realizan correctamente, no solo no te ayudarán a alcanzar tu objetivo, sino que podrían incluso lastimarte. ¡Conócelos!

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Desafía tu edad con estas claves para ganar músculo y mantenerte fuerte después de los 40 años

26/04/2024 | Descubre los secretos para ganar masa muscular, mejorar tu fuerza y mantenerte en forma después de los 40.

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3 ejercicios de musculación ideales para hacer en casa si tienes más de 50 años

09/04/2024 | Mantente en forma y gana masa muscular sin salir de casa con estos ejercicios simples y efectivos.

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4 músculos que sí o sí debes entrenar todos los días

11/03/2024 | Conoce cuáles son los músculos que debes ejercitar para mantener un buen cuerpo sano.

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El mejor método para trabajar los músculos sin ir al gimnasio, según Harvard

05/03/2024 | No necesitas gastar grandes sumas de dinero y lo puedes hacer desde tu casa

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3 ejercicios para mantener los músculos jóvenes

01/03/2024 | Con estos ejercicios, una persona pueden ayudar a que su musculatura se puedan mantener sana y joven en el tiempo.

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La mejor dieta para bajar de peso y sumar masa muscular al entrenar

27/01/2024 | Aunque tiene un excedente calórico, este plan nutricional te ayudará a construir músculos y quemar grasas

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Adelgaza en pocos días, pierde grasa corporal gracias al baile

22/01/2024 | Logra el cuerpo de tus sueños con estos ejercicios.

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Tonifica tus glúteos en 25 minutos con esta rutina de entrenamientos

15/01/2024 | Logra tonificar tus glúteos y mantén tu figura deseada con estos consejos.

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Los mayores de 50 años deberían ejercitar este músculo que es clave

05/01/2024 | Aprende a ejercitar tu cuerpo de la manera correcta y sin lesiones

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Año Nuevo está por arribar y esta es la mejor rutina para llegar en forma

28/12/2023 | Conoce una nueva manera rápida y fácil de mantenerte en forma en estas fiestas.

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Entrenar en casa: el mejor ejercicio para tonificar los brazos

22/12/2023 | Aprende a entrenar en casa fácil y rápido.

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3 ejercicios para eliminar el dolor de cuello después de entrenar

21/12/2023 | El dolor de cuello es uno de los más molestos a la hora de realizar diferentes actividades diarias y hay ejercicios que contribuyen a reducirlo y evitarlo.

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¿Por qué algunos gimnasios recomiendan entrenar sin tenis?

20/12/2023 | Descubre que beneficios le trae a tu cuerpo entrenar sin tenis.

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Yoga facial: el secreto para reducir ojeras en pocos pasos

19/12/2023 | Aprende a combatir las ojeras con estos simples ejercicios.

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¿Debo entrenar todos los días? Esto dicen los expertos

19/12/2023 | De acuerdo a diferentes estudios, se deben buscar un momento de descanso para la recuperación muscular.

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Aprende a bajar tus pulsaciones en medio de una situación de estrés

14/12/2023 | Descubre maneras sencillas para aprender a disminuir tus pulsaciones y el estrés.

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Estos son los ejercicios que puede practicar una persona que sufre de migrañas

09/12/2023 | Aprende a combatir la migraña desde casa, fácil y rápido

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4 ejercicios para ganar flexibilidad con las piernas en menos de una semana

04/12/2023 | Con estos movimientos puedes lograr un mejoramiento en tu estiramiento físico, que redundarán en beneficios estéticos y en tu salud.

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Conoce el “Método 5/20’”, la mejor opción para ganar músculo en los brazos

22/11/2023 | Este enfoque de entrenamiento proporciona una combinación única de estimulación muscular tanto con cargas pesadas como con repeticiones de alta resistencia

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3 estiramientos para iniciar el día con toda la energía

14/11/2023 | Estos simples movimientos, realizados con conciencia, establecen las bases para un día más saludable y equilibrado.

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3 ejercicios para trabajar todo el cuerpo en poco tiempo

09/11/2023 | Conocé esta rutina que es tendencia y comenzá a ver los resultados en tu cuerpo

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¿Empezaste a entrenar y te duele todo? Esto debes hacer para recuperarte

30/10/2023 | Siempre es necesario estirar y realizar otras actividades de relajación para evitar cargar los músculos

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Obtén los pectorales de acero por menos de 108 pesos con esta tabla de flexiones de brazos plegables

18/10/2023 | Consigue el cuerpo que siempre has deseado desde la comodidad de tu casa, con esta artefacto de oferta en AliExpress.

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El mejor ejercicio que puedes hacer en la oficina sin que tu jefe lo note

13/10/2023 | Moverse cada 30 minutos mientras trabajas en tu oficina aportará grandes beneficios para tu salud.

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3 ejercicios faciales para rejuvenecer como mínimo 3 años cada 2 meses

10/10/2023 | El Yoga facial te ayudará a mantener tu rostro saludable y joven. ¿Te animas a probar?

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Conoce el ejercicio “Good Morning”, uno ideal para comenzar el día

09/10/2023 | Este movimiento trabaja las piernas, los glúteos y los lumbares, como ningún otro. Aprende la técnica correcta.

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El ejercicio que tienes que hacer SIEMPRE antes de correr

06/10/2023 | Activar los músculos antes de una actividad intensa es imprescindible si no quieres sufrir lesiones.

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Este es el secreto de Edward, el fisicoculturista de 65 años que tiene un cuerpo perfecto

05/10/2023 | El influencer enseña como trabajar el cuerpo cuando eres sexagenario.

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Esta es la dieta de Illia Golem, el fisicoculturista más colosal del planeta

04/10/2023 | Un gigante de pura fuerza y musculatura cuya alimentación se equipara con su tamaño.

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Entrena tus músculos con las dominadas y consigue un físico de supermodelo

01/10/2023 | Estimula tu tren superior con estos ejercicios, sin darte cuenta trabajaras tu core.

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Running: El ejercicio indispensable que debes conocer para evitar lesiones

27/09/2023 | Si te interesa el running y tienes el deseo de empezar a practicar este bello deporte, debes realizar un ejercicio específico para no lesionarte.