Masa muscular

¿Por qué cuando superas los 40 años es mejor ganar masa muscular que perder peso, según expertos?

18/09/2024 | El cuerpo necesita tener fuerza luego de haber cumplido determinada edad.

12/09/2024 | Conoce cuál es la cifra recomendada para que empiece a aumentar tu masa muscular.

27/06/2024 | Desarrolla una rutina de ejercicios consistente que te permita alcanzar tus metas de forma gradual y sin prisa.

17/06/2024 | Olvídate de los mitos y aprende la verdad sobre la cantidad de músculo que puedes ganar con un entrenamiento de fuerza adecuado

09/06/2024 | Descubre cómo mantener una masa muscular saludable y prevenir el desgaste muscular después de los 50.

17/05/2024 | Descubre los sorprendentes beneficios de levantar pesas y anímate a incluir este ejercicio en tu rutina diaria.

16/04/2024 | Potencia tu rendimiento deportivo con estos licuados ricos en proteínas y nutrientes.

30/03/2024 | Descubre cómo puedes recuperar la fuerza y el tamaño de tus músculos con un entrenamiento adecuado y una dieta saludable.

18/02/2024 | Aumentar la masa muscular en corredores con este ejercicio para mejorar el rendimiento, la recuperación y la estética.

14/02/2024 | El paso del tiempo nos toca a todos. Descubre como ralentizarlo con distintos movimientos.

12/02/2024 | Desde entrenamientos hasta alimentación son los requisitos para obtener crecimiento en la musculatura.

04/02/2024 | El cambio de año puede impulsar metas de ganancia muscular durante 2024

04/10/2023 | Uno de los síntomas de esta etapa es la disminución de los niveles de estrógeno que puede aumentar el riesgo de osteoporosis.

24/09/2023 | Un plan de entrenamiento pensado para que puedas lograr tus objetivos de musculación.