hombros
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Ejercicios
Entrena los hombros en casa y sin gastar dinero, con estos 3 ejercicios
18/02/2024 | Puedes ejercitar en casa con mochilas, botellas y objetos comunes, sin el equipo de gimnasio
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Consejos
Fiestas decembrinas: ¿es recomendable entrenar, o no?
22/12/2023 | Aprovecha estos tips para descubrir si debes mantener tu rutina durante las fiestas.
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Ejercicio
Tres ejercicios efectivos para fortalecer los hombros sin riesgo de lesiones
16/09/2023 | Los hombros pueden fortalecerse sin riesgo de sufrir una seria lesión.
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Ejercicio
Tres ejercicios para fortalecer los hombros sin riesgo de lesión
01/09/2023 | Los hombros son una parte esencial del cuerpo humano para aparentar mayor musculatura.
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Entrenamiento
Ejercicios de hombros para mujeres en casa
22/08/2023 | Puedes tonificarlos con estos 3 simples ejercicios y desde la comodidad de tu hogar.
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Consejos útiles
Despídete de la espalda encorvada con este ejercicio que corrige la postura
26/07/2023 | Se trata de la técnica YTWA, que inclusive puedes hacer en tu propia casa.
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Fútbol
Sergio Ramos: El ejercicio ideal para fortalecer los hombros del futbolista del PSG
31/05/2023 | El defensor español, de 37 años, mostró su rutina de gimnasio de pesas para el tren superior
