glúteos elevados

Ejercicios

Dile adiós al “glúteo carpeta” con esta rutina fitness

16/01/2024 | Se trata de 7 ejercicios básicos para darle forma a tus pompis.

Ejercicio

Paso a paso, aprende a definir las piernas y glúteos desde casa

08/09/2023 | Tonifica tu tren inferior y logra muslos que darán que hablar

Fitness

Tonifica tus glúteos sin aburrirte en el intento con estos ejercicios

03/09/2023 | Con estos movimientos puedes tener tus muslos hasta el cielo. ¡Haz la prueba!

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El secreto de Georgina Rodríguez para tener un vientre plano y glúteos de acero

31/08/2023 | Con el ejercicio de la modelo tú también podrás lucirte en tus Redes Sociales.

Entrenamiento

Moldea tus muslos en casa con estos 5 ejercicios vitales

30/08/2023 | Estos movimientos ayudan aprevenir la formación de celulitis, flacidez y otros problemas de salud y estéticos.

Entrenamiento

Qué máquina usar en el gimnasio para entrenar glúteos

29/08/2023 | Lograrás tener las pompis como siempre has soñado, totalmente tonificadas.

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Consigue glúteos de envidia ejercitando desde casa

25/08/2023 | Tener tu pompis grandes, redondas y elevadas es algo que puedes lograr si te dedicas a ello. Toma nota de los siguientes consejos.

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Descubre el secreto mejor guardado para un core fuerte y glúteos tonificados

20/08/2023 | Redefine tu rutina de entrenamiento con la Plancha China, este nuevo ejercicio y transformará tu cuerpo en muy poco tiempo.

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No puedes hacer hip thrust, prueba estas tres alternativas

20/08/2023 | Aunque este ejercicio es ideal para resaltar glúteos, suele ser muy incómodo realizarlo

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La rutina infalible de Yanet García para tener glúteos soñados

15/08/2023 | La modelo reveló el secreto de su escultural figura. ¡No te los pierdas!

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¿Cuáles son los ejercicios ideales para aumentar los glúteos?

04/08/2023 | Aquí te dejamos una rutina de ejercicios para que puedas tener las pompis de una diosa y desde tu casa.

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Dile adiós a los glúteos caídos: 3 ejercicios fáciles y efectivos para tonificarlo

02/08/2023 | Anímate a poner en práctica esta rutina, y tendrás unos glúteos de ensueño en muy poco tiempo. ¡Toma nota!

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Georgina Rodríguez dejó boquiabiertos a sus seguidores al mostrar su duro entrenamiento

27/07/2023 | Luego de sus vacaciones, la influencer reveló como tener glúteos de infarto. Toma nota.

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Tres ejercicios para fortalecer glúteos y piernas en casa

26/07/2023 | Con solo 20 minutos al día combatirás la celulitis al tiempo que tus piernas se verán tonificadas y esculpidas

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Rutina HIIT de piernas ¡Ideal para hacer en casa!

21/07/2023 | Con solo 20 minutos al día puedes obtener los mejores glúteos del verano.

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Los ejercicios con los que Sofía Vergara tonifica sus curvas a los 51 años

20/07/2023 | Con un cuerpo escultural la actriz no tiene nada que envidiar a las más jóvenes. Anímate a conocer sus secretos

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11/07/2023 | En su entrenamiento, la gurú del fitness hace más de 200 sentadillas. ¿Eres capaz de seguirle el ritmo?

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01/06/2023 | Las mujeres suelen destinar gran parte de sus rutinas a esta zona.

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5 ejercicios rápidos y efectivos para elevar los glúteos y lucirse después de los 30

29/05/2023 | Con este ejercicio especial podrás mantener una buena condición física y tener unos glúteos elevados de una forma eficaz.