Energía

Descanso

Este es el truco para comenzar tu día con energía como si hubieras dormido 14 horas

12/06/2024 | Conoce estos trucos sencillos que puedes poner en práctica para comenzar tu día con la vitalidad que necesitas.

Estiramientos

El estiramiento que debes hacer al despertar para arrancar el día con energía

06/06/2024 | ¡Despierta con energía y vitalidad! Descubre el estiramiento ideal para comenzar tu día a tope.

Agotamiento

¿Tienes más de 50 años y no te puedes mover? 3 causas del agotamiento en adultos mayores

31/05/2024 | Combate el agotamiento y recupera tu energía con estas 3 claves para enfrentar la fatiga después de los 50.

Ejercicios

Aprende a quemar calorías y adelgazar, solo al dormir

24/02/2024 | Durante el sueño, el metabolismo basal sigue consumiendo energía. Aprende a incrementar el gasto energético

Life & Style

Feng Shui: qué es y cómo aplicarlo en la vida cotidiana

18/02/2024 | Se trata de una práctica milenaria de origen chino que busca armonizar la energía para potenciar salud, prosperidad y bienestar

Fitness

Esto le ocurre a tu cuerpo cuando entrena con frío

20/12/2023 | Descubre los beneficios de entrenar en bajas temperaturas.

Fitness

2 mejores caminadoras para poder hacer ejercicio con temperaturas gélidas

16/12/2023 | Aprovecha cualquier temporal para entrenar con estos consejos.

Salud

Entrenamiento en ayunas: ¿ayuda a bajar de peso más rápido?

11/12/2023 | La idea principal de realizar ejercicio en ayunas es que al quedarse el organismo sin glucógeno del que alimentarse, empiece a consumir grasa.

Ejercicios

Sigue al pie estos consejos para aumentar la energía y mejorar al máximo tu rendimiento físico

09/12/2023 | Desde hidratarse hasta incrementar el consumo de hierro, sigue estos tips y podrás notar un incremento energético en tu vida.

Ejercicio

Estos 2 ejercicios tibetanos te ayudarán a trabajar TODOS los músculos en 15 minutos

20/11/2023 | Al activar los centros energéticos podés comenzar el día de la mejor manera, promover la salud holística y el bienestar integral

Ejercicio

Empieza la semana con toda la vitalidad gracias a estos 2 estiramientos

20/11/2023 | Estos ejercicios no solo impulsan la energía y vitalidad, sino que también preparan al cuerpo para enfrentar las demandas diarias

Ejercicios

2 estiramientos para comenzar la mañana con todas las pilas

18/11/2023 | Esta práctica redunde en infinidad de beneficios entre los que se cuenta evitar lesiones y mejorar la circulación sanguínea.

Ejercicio

3 estiramientos para iniciar el día con toda la energía

14/11/2023 | Estos simples movimientos, realizados con conciencia, establecen las bases para un día más saludable y equilibrado.

Life & Style

Aprende a aprovechar la semana para conseguir la vida que deseas

30/10/2023 | Empezar el día con buena predisposición te llevará a realizar todas las actividades con un mayor disfrute

HOGAR

Feng Shui: ¿Cuáles son los mejores colores para tu dormitorio con cama matrimonial?

20/12/2022 | Los colores adecuados para tu dormitorio ayudarán a que en ese espacio fluya mejor la energía y aumente el estado de ánimo.