Fórmula 1: Por qué los pilotos deben entrenar el cuello

En el vertiginoso mundo de la Fórmula 1, la preparación física de los pilotos es crucial para enfrentar las fuerzas extremas y las demandas del circuito. Un aspecto fundamental de su entrenamiento se centra en fortalecer el cuello, una parte del cuerpo sometida a tensiones considerables durante las carreras.

En el interior de un automóvil de Fórmula 1, los pilotos experimentan fuerzas gravitacionales (G) significativas, especialmente en curvas y cambios bruscos de dirección. Un cuello fuerte ayuda a resistir estas fuerzas, permitiendo que los pilotos mantengan la cabeza en posición y eviten lesiones.

Un cuello bien entrenado actúa como una suerte de amortiguador, reduciendo el riesgo de lesiones en el cuello y la columna cervical en situaciones de impacto o desaceleración.

Mantener la cabeza estable es esencial para una óptima concentración y control del vehículo. Un cuello fuerte permite que los pilotos mantengan una visión clara del circuito, tomando decisiones precisas y reaccionando rápidamente a las condiciones cambiantes.

Más información sobre el entrenamiento de los pilotos de fórmula 1

• Quienes no tienen fortalecido el cuello suelen desarrollar problemas posturales así como también dolor crónico y sensación de vértigo.
• Un ejercicio que sugiere para fortalecer los flexores del cuello es acostarse sobre una superficie plana en el piso y cruzar las piernas de modo que las rodillas queden a 90 grados y mantener las manos sobre el pecho.
• Los profesionales coinciden en que entrenar de a poco y con ejercicios simples esta parte del cuerpo puede ser muy beneficioso.

En resumen, el entrenamiento del cuello no es simplemente una práctica complementaria para los pilotos de Fórmula 1; es una parte integral de su preparación física. Esta dedicación a fortalecer el cuello no solo contribuye a la seguridad de los pilotos sino que también juega un papel crucial en su rendimiento y éxito en la pista.