vida saludable

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3 factores que te ayudarán a adelgazar en tiempo récord tras cumplir 40 años

26/03/2024 | Cumplir 40 años no significa que tengas que resignarte a tu peso actual. Si tu objetivo es adelgazar y mejorar tu salud, hay algunos factores que puedes tener en cuenta para lograr resultados más rápidos y sostenibles

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Pilates, la moda que irrumpió entre las mujeres mayores de 40 años

28/11/2023 | La asistencia de las máquinas y la conexión mente-cuerpo ha cautivado a quienes buscan un ejercicio completo

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¿Tienes más de 60 años? Estos son los mejores y más fáciles ejercicios para ti

28/11/2023 | Mantener una rutina de ejercicios, aunque sean fáciles, contribuye significativamente a una vida saludable y activa

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Solo para mayores de 50 años, este ejercicio mejorará tu calidad de vida

27/11/2023 | Esta actividad física va más allá de los beneficios físicos, ya que también es un gran estímulo para la salud mental y emocional, aliviando el estrés y aumentando la autoestima

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Las técnicas básicas para empezar a entrenar de una vez por todas

25/11/2023 | Abandonar la vida sedentaria es un viaje personal. Con un plan organizado, motivación y compromiso, es posible adoptar un estilo de vida más activo y saludable

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Estos 2 ejercicios tibetanos te ayudarán a trabajar TODOS los músculos en 15 minutos

20/11/2023 | Al activar los centros energéticos podés comenzar el día de la mejor manera, promover la salud holística y el bienestar integral

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4 apps para entrenar GRATIS en casa

12/11/2023 | Estas aplicaciones ofrecen una alternativa económica a los costosos gimnasios

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Otras 3 maneras de hacer ejercicio mientras trabajas

05/11/2023 | Estas oportunidades para integrar la actividad física en tu día de trabajo y consigue mantener tu figura y una buena salud

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2 reglas para bajar de peso, solo caminando 30 minutos cada día

05/11/2023 | Es un ejercicio sostenible que puede incorporarse de manera efectiva en tu rutina diaria

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Disminuye el riesgo de cáncer, gracias a estos ejercicios

04/11/2023 | La liberación de endorfinas durante los ejercicios de alta intensidad puede ayudarte a sentirte bien contigo mismo y afrontar el estrés.

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¿Cuánto ejercicio físico deben hacer los jubilados cada día?

19/09/2023 | Hacer actividad física después de los 65 años es esencial para una vejez saludable.

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El increíble cambio físico de Shaquille O’Neal

30/08/2023 | La leyenda de la NBA bajó casi 20 kilos en tiempo récord.

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Moldea tus muslos en casa con estos 5 ejercicios vitales

30/08/2023 | Estos movimientos ayudan aprevenir la formación de celulitis, flacidez y otros problemas de salud y estéticos.

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¿Qué tan flexible eres? Puedes descubrirlo con estos 5 ejercicios desde casa

10/08/2023 | Con esta prueba casera sabrás si estas nivel RoboCop o bailarina clásica. ¿Te animas a hacerla?

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5 razones que perjudican los resultados que pretendes conseguir en el gimnasio

08/08/2023 | Silvana Araujo, influencer reconocida en el mundo del fitness posteó los mejores consejos al respecto y nosotros te los traemos.

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7 trucos japoneses para adelgazar sin pisar el gimnasio

05/08/2023 | ¡Y sin necesidad de hacer dieta! Toma nota.