vida saludable
Vida saludable
Entrenar después de cumplir 50 años, ¿por qué es imprescindible para una vida saludable?
18/07/2024 | Descubre por qué incorporar ejercicio a tu rutina diaria es una de las mejores decisiones que puedes tomar a partir de esta etapa.
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3 factores que te ayudarán a adelgazar en tiempo récord tras cumplir 40 años
26/03/2024 | Cumplir 40 años no significa que tengas que resignarte a tu peso actual. Si tu objetivo es adelgazar y mejorar tu salud, hay algunos factores que puedes tener en cuenta para lograr resultados más rápidos y sostenibles
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Pilates, la moda que irrumpió entre las mujeres mayores de 40 años
28/11/2023 | La asistencia de las máquinas y la conexión mente-cuerpo ha cautivado a quienes buscan un ejercicio completo
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¿Tienes más de 60 años? Estos son los mejores y más fáciles ejercicios para ti
28/11/2023 | Mantener una rutina de ejercicios, aunque sean fáciles, contribuye significativamente a una vida saludable y activa
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Solo para mayores de 50 años, este ejercicio mejorará tu calidad de vida
27/11/2023 | Esta actividad física va más allá de los beneficios físicos, ya que también es un gran estímulo para la salud mental y emocional, aliviando el estrés y aumentando la autoestima
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Las técnicas básicas para empezar a entrenar de una vez por todas
25/11/2023 | Abandonar la vida sedentaria es un viaje personal. Con un plan organizado, motivación y compromiso, es posible adoptar un estilo de vida más activo y saludable
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Estos 2 ejercicios tibetanos te ayudarán a trabajar TODOS los músculos en 15 minutos
20/11/2023 | Al activar los centros energéticos podés comenzar el día de la mejor manera, promover la salud holística y el bienestar integral
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4 apps para entrenar GRATIS en casa
12/11/2023 | Estas aplicaciones ofrecen una alternativa económica a los costosos gimnasios
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Otras 3 maneras de hacer ejercicio mientras trabajas
05/11/2023 | Estas oportunidades para integrar la actividad física en tu día de trabajo y consigue mantener tu figura y una buena salud
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2 reglas para bajar de peso, solo caminando 30 minutos cada día
05/11/2023 | Es un ejercicio sostenible que puede incorporarse de manera efectiva en tu rutina diaria
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Disminuye el riesgo de cáncer, gracias a estos ejercicios
04/11/2023 | La liberación de endorfinas durante los ejercicios de alta intensidad puede ayudarte a sentirte bien contigo mismo y afrontar el estrés.
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¿Cuánto ejercicio físico deben hacer los jubilados cada día?
19/09/2023 | Hacer actividad física después de los 65 años es esencial para una vejez saludable.
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El increíble cambio físico de Shaquille O’Neal
30/08/2023 | La leyenda de la NBA bajó casi 20 kilos en tiempo récord.
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Moldea tus muslos en casa con estos 5 ejercicios vitales
30/08/2023 | Estos movimientos ayudan aprevenir la formación de celulitis, flacidez y otros problemas de salud y estéticos.
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¿Qué tan flexible eres? Puedes descubrirlo con estos 5 ejercicios desde casa
10/08/2023 | Con esta prueba casera sabrás si estas nivel RoboCop o bailarina clásica. ¿Te animas a hacerla?
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5 razones que perjudican los resultados que pretendes conseguir en el gimnasio
08/08/2023 | Silvana Araujo, influencer reconocida en el mundo del fitness posteó los mejores consejos al respecto y nosotros te los traemos.
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7 trucos japoneses para adelgazar sin pisar el gimnasio
05/08/2023 | ¡Y sin necesidad de hacer dieta! Toma nota.
