sentadillas
¡Transforma tus piernas YA! La cantidad exacta de sentadillas que debes hacer cada día
Tanto para hombres como para mujeres, la técnica es crucial para evitar lesiones y maximizar los beneficios.
Sentadillas: ¿cuál es el efecto que tienen en el cerebro y por qué lo ayudan a mantenerse saludable?
Conoce los efectos de este ejercicio en la parte cognitiva.
Transforma tus caderas y aumenta tus glúteos sin hacer sentadillas (VIDEO)
Esta rutina, diseñada para todos los niveles de condición física, te ayudará a tonificar tus glúteos, y definir tus caderas,
El mejor ejercicio para reemplazar las sentadillas y tener los glúteos de una joven de 20 años
Las sentadillas son un ejercicio fundamental para fortalecer piernas y glúteos, pero no son la única opción.
La sentadilla perfecta para tener los glúteos de una joven de 25 a los 50 años
Estos ejercicios son ideales para trabajar el tren inferior, pero hacerlos de manera incorrecta puede traernos problemas
Mujeres mayores de 40: la mejor sentadilla que puedes hacer para lucir de 25 años
Este ejercicio previene problemas de salud y te mantiene joven, ideal para mujeres mayores de 40 años.
Cómo hacer la sentadilla isométrica para ganar resistencia muscular y conciencia corporal
Logra ponerte en forma y desarrolla mayor resistencia con esta técnica
3 súper ejercicios “quemagrasas” para eliminar los michelines en hombres después de los 40 años
Bajar esos rollitos que rodean la pelvis después de los 40 no solo es posible, sino alcanzable con la combinación adecuada de entrenamiento, nutrición y constancia
Atención mujeres mayores de 40, esta es la mejor sentadilla que puedes hacer
Este es un ejercicio fundamental que las mujeres de 40 años pueden incorporar en sus rutinas de entrenamiento
Sentadilla ATG: ¿En qué consiste este ejercicio?
Fortalece tus piernas por medio de este movimiento que realiza un estímulo muscular profundo.