Masa muscular
Un estudio revela cuánto tiempo puedes dejar el gimnasio antes de perder masa muscular
El estudio comparó el impacto del entrenamiento de resistencia continuo y del entrenamiento periódico en jóvenes sin experiencia previa en el gimnasio.
¿Por qué cuando superas los 40 años es mejor ganar masa muscular que perder peso, según expertos?
El cuerpo necesita tener fuerza luego de haber cumplido determinada edad.
¿Cuántas repeticiones necesitas para ganar músculo? Este es el número ideal, según los expertos
Conoce cuál es la cifra recomendada para que empiece a aumentar tu masa muscular.
3 consejos para empezar a entrenar tras cumplir 40 años y al fin tener masa muscular
Desarrolla una rutina de ejercicios consistente que te permita alcanzar tus metas de forma gradual y sin prisa.
Esta es la cantidad exacta de músculo que pueden ganar los hombres entrenando fuerza
Olvídate de los mitos y aprende la verdad sobre la cantidad de músculo que puedes ganar con un entrenamiento de fuerza adecuado
3 claves para tener buena masa muscular después de cumplir 50 años
Descubre cómo mantener una masa muscular saludable y prevenir el desgaste muscular después de los 50.
¿Por qué es bueno hacer pesas después de los 40 años, según la ciencia?
Descubre los sorprendentes beneficios de levantar pesas y anímate a incluir este ejercicio en tu rutina diaria.
La mejor receta de licuados para subir de peso y aumentar la masa muscular
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Paso a paso, esto debes hacer para recuperar la masa muscular después de los 50 años
Descubre cómo puedes recuperar la fuerza y el tamaño de tus músculos con un entrenamiento adecuado y una dieta saludable.
Atención, amantes de salir a correr, este es el mejor ejercicio para tener más músculos
Aumentar la masa muscular en corredores con este ejercicio para mejorar el rendimiento, la recuperación y la estética.