Guía básica para la intimidad y el sexo, solo para mayores de 60 años

Si bien es natural que el cuerpo experimente cambios con el paso del tiempo, esto no significa que el sexo y la intimidad deban dejar de ser parte de la vida.

De hecho, la intimidad y el sexo a los 60 años pueden ser tan placenteros como en cualquier otra etapa de la vida.

La clave está en conocer los cambios que experimenta el cuerpo y adaptarse a ellos. Aquí, abordaremos algunos aspectos importantes para disfrutar de la intimidad y el sexo después de los 60 años.

Guía intima para mayores de 60 años

Cambios físicos

• Menopausia en las mujeres: Disminución de la lubricación vaginal, sequedad vaginal, cambios en el pH vaginal.
• Andropausia en los hombres: Disminución de la testosterona, disfunción eréctil, eyaculación precoz.

Soluciones

• Lubricantes: Ayudan a combatir la sequedad vaginal y a mejorar la comodidad durante el sexo.
• Medicamentos: Existen opciones para tratar la disfunción eréctil y la eyaculación precoz.
• Terapia: La terapia sexual puede ayudar a abordar problemas de comunicación o disfunciones sexuales.

Actitud positiva

• La comunicación con la pareja es fundamental para hablar sobre los deseos y necesidades de cada uno.
• Experimentar y probar nuevas cosas puede ayudar a mantener la chispa en la relación.
• No hay que tener miedo de pedir ayuda a un profesional si se presenta algún problema.

La vida sexual después de los 60 años puede ser tan rica y placentera como en cualquier otra etapa. Recuerda que nunca es tarde para empezar a explorar y disfrutar de tu sexualidad.