¡Cuidado! Esto le puede pasar a tu cerebro si te despiertas mucho en la noche

El cuerpo humano y sobre todo el cerebro, necesitan gozar de buenos espacios de descanso sobre todo por la noche cuando uno decide acostar para dormir.

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Lo que sucede es que muchas personas tienen problemas para conciliar el sueño o suelen despertarse varias veces durante la noche, lo cual trae aparejado algunos inconvenientes físicos y mentales.

¿Qué pasa en mi cerebro si me despierto en la noche?

• Algunos estudios científicos admiten que las personas suelen despertarse en la noche varias veces porque el cerebro pasa por distintos ciclos del sueño.
• El problema se presenta cuando alguien no puede conciliar de inmediato, lo que evidencia un signo de que existe un problema para que el cuerpo repose y se recupere nuevamente para su descanso nocturno.
• Por ejemplo, si alguien se levante durante la noche para ir al baño o mirar la alarma para ver que no ha sonado, eso puede no interrumpir el proceso de recuperación del cerebro ya que ni siquiera podemos acordarnos que lo hicimos.
• Los especialistas analizan que el mayor problema se da cuando el reposo onírico aparece con frecuencia, interrumpiendo los ciclos del sueño de manera persistente por un tiempo considerable.
• Dentro de los problemas que causa el despertarse tan seguido en la noche y no dormirse al instante, puede generar en las personas inconvenientes cognitivos, estados de depresión, dolores musculares que influyen directamente en la calidad del sueño, o situaciones de estrés.
• Otra consecuencia de no dormir bien de noche es tener una conducta pesimista en la vida, que está condicionado por sentimientos y pensamientos negativos y, generalmente, irracionales.

Si una persona padece de estos problemas para dormir de noche, no debe pasarlos por alto y ante la frecuencia de los mismos, debe acudir a un profesional de la salud.