Un problema común entre las personas es la inflamación del abdomen, la cual se produce por muchos factores que incluyen la ingesta de determinados alimentos.
Aquí te contaremos cuáles son los tres alimentos que puedes dejar de consumir y así evitar que tu abdomen se inflame, generando muchos malestares en el cuerpo.
Alimentos que inflaman el abdomen
Un abdomen inflamado puede estar relacionado a problemas con el estilo de vida o una mala alimentación, sumado a una vida totalmente sedentaria.
Entre los alimentos que no se tienen que consumir está el pan blanco, que es un alimento que forma parte de la dieta diaria de muchas personas ya que está elaborado a base de harinas refinadas, azucares y sal.
Pero son justamente estos ingredientes los considerados altamente perjudiciales para la salud digestiva, por lo qué hay que no comer el plan blanco y evitar así la inflamación, gases e incluso estreñimiento.
Las bebidas carbonatadas y azucaradas son también otros alimentos que debes dejar de consumir para que tu abdomen no luzca hinchado.
El exceso de azúcar solo afectará de forma considerable tu salud por lo que se recomienda evitarlo si tienes problemas en tu estómago.
En el listado de alimentos qué hay que dejar de consumir para no inflamar el abdomen están los lácteos enteros, que poseen azucares y grasas saturadas, las cuales afectan el sistema digestivo.
Periodista con trayectoria de 12 años. Exredactor en El Ciudadano, Sitio Andino y Los Andes. Trabajé en radio en LV4 San Rafael y Radio Cooperativa. En 2023 publiqué mi libro ‘Amor por la naranja (Club Social Las Heras)’. Fan del deporte, sociedad, policiales, política y televisión. Licenciado en Comunicación de la Universidad de Congreso.
