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2 alimentos que debes comer para bajar de peso y lucir un cuerpazo en el verano
La buena alimentación se vuelve clave para mantener una figura esbelta y sana a cualquier edad.01 de marzo, 2024 | 11:00 p.m.
Los alimentos que te ayudarán a bajar de peso (Pixabay)
Siempre que una persona desea bajar de peso tiene que pensar en una buena dieta equilibrada y en la práctica deportiva o en determinados ejercicios.
Para lograr ese objetivo y lucir una figura esbelta, en la dieta que uno elija hay alimentos muy ricos en nutrientes que ayudan a perder peso y sentirse saludable a la vez.
¿Qué alimentos ayudan a bajar de peso?
- En esta nota te presentaremos tres alimentos diuréticos que debes consumir para perder peso y lucir un cuerpo soñado.
- Por definición, los alimentos diuréticos son aquellos ingredientes que tienen la capacidad de eliminar agua de forma progresiva.
- La sandía y el tomate son productos populares que contienen propiedades como los licopenos, los cuales ayudan y favorecen el funcionamiento correcto de los riñones.
- De acuerdo a los especialistas en alimentación, estos dos alimentos cuentan con propiedades que pueden funcionar para aquellas personas que sufren de hipertensión o presión alta.
- Tanto la sandía como el tomate se pueden consumir como fruta, en jugos o licuados.
- Por su parte, el pepino es otro alimento aconsejado para adelgazar y sentirse saludable.
- Este alimento posee grandes cantidades de propiedades y minerales como el azufre y el silicio, que sirven para eliminar los excesos de ácido úrico y evitar que una persona se sienta hinchada, por ejemplo.
- Otro alimento que se sugiere para una dieta de pérdida de peso son los arandanos, una fuente importante de antioxidantes, vitamina C y otros componentes que favorecen la diuresis del cuerpo.
A estos alimentos que favorecen la pérdida de peso de forma sana y evitan ciertos malestares en el cuerpo, hay que acompañarlos con una rutina de ejercicio físico para hacer aún más completo el proceso de cambio en las personas.