De esta manera está practica que inició como algo espiritual, mejora la salud de sus practicantes.
Así, el objetivo del Yoga es la autorrealización, superar todo tipo de sufrimientos que conduzcan al “estado de liberación” (Moksha) o “libertad” (Kaivalya).
Por mucho tiempo, el Yoga se ha convertido en un estilo de vida para quienes lo practican, trayendo consigo grandes beneficios para la salud.
Una de las mejores características del Yoga es que lo puede practicar cualquier persona, desde niños, hasta adultos, todas sus asanas o posturas pueden ser adaptadas a cualquier circunstancia física.
Esta práctica tiene innumerable cantidad de beneficios que alcanzan los objetivos de cualquiera que se inicie.
Hay tantas variedades de Yoga como de gustos dentro de esta práctica desde vinyasa yoga; el ashtanga; sivananda; iyengar yoga y hasta acroyoga, práctica que algunos famosos han adquirido.
Con el yoga puedes aumentar flexibilidad, perder peso, corregir problemas de postura, reducir el estrés, aliviar dolores musculares, fortalecer tu sistema inmunológico y mucho más.
Los 4 sitios web para practicar Yoga desde casa
El primero que te contaremos es Down Dog, una de las alternativas más completas a la hora de iniciar tus prácticas de yoga.
Con más de 60.000 entrenamientos, posturas y ejercicios, su catálogo de contenidos es muy completo para todos los niveles, desde principiantes como practicantes avanzados.
Podrás elegir diferentes modos entre yoga, HIIT, meditación, Barre y yoga prenatal y probar cuál es el que mejor se adapta a ti.
Si lo deseas, también podrás probar su app móvil y llevarla siempre contigo.
Yoga con Cris es una excelente alternativa si estás iniciándote en el Yoga.
En su sitio web, encontrarás acceso ilimitado a 180 clases sobre diferentes estilos, intensidades, niveles y duración para que elijas la que mejor se ajuste a ti.
Cada semana se agrega una nueva clase, por lo que el contenido siempre está en crecimiento.
Cuenta con un periodo de prueba de 7 días totalmente gratis
La suscripción tiene un costo de 9,99 euros más iva mensual y tienes acceso a todo el material y hasta una consulta con Cris.
Gaia es una de las plataformas más completas para quienes desean conocer todo lo que rodea al mundo del yoga.
Está disponible en más de 200 países y su contenido está disponible en diferentes idiomas, entre ellos el español.
Tiene más de 2.200 vídeos, series, documentales y clases de yoga para todos los niveles, necesidades y preferencias.
También cuenta con un periodo de prueba gratuito de 7 días y podrás elegir un plan de suscripción (mensual, anual o events+) partiendo de los 9.99 euros hasta los 249 euros según cada caso. Aunque puedes encontrar sus clases en Youtube.
La última propuesta web es la escuela de formación de yoga Esther Ekhart Academy y forma parte de Ekhartoga.com.
Aquí, tendrás acceso a 22 estilo de yoga, de la mano de 45 profesores internacionales de gran trayectoria.
A través de esta academia, cualquier persona que no sea miembro tiene acceso ilimitado a todos los cursos sin necesidad de una suscripción.
Estos cursos están disponibles para principiantes, profesionales experimentados e incluso profesores.
Ya no quedan más excusas, si quieres practicar yoga puedes hacerlo desde la comodidad de tu hogar y en el horario que desees, solo tienes que elegir una de estos sitios web y empezar.
