insomnio
¿Insomnio? Descubre cómo un par de calcetines podría transformar tus noches
Este pequeño cambio de hábito te ayudará a conciliar el sueño de forma placentera, de acuerdo a recientes investigaciones.
Duerme como un bebé gracias a estas playlist para superar el insomnio
La música adecuada puede ser clave para conciliar el sueño y lograr un descanso profundo.
Té para dormir: ¿Cuál es la mejor infusión para vencer el insomnio, según expertos?
Si tienes problemas para descansar y ya no sabes qué hacer, prueba con esta solución que te brinda la ciencia.
Dile adiós al insomnio con el ejercicio 5-4-3-2-1 para un buen descanso
Para disfrutar de unas buenas noches y combatir el insomnio de manera correcta y adecuada, prueba esta técnica de relajación.
Dormir en paz es posible con estos ejercicios para dejar de lado el insomnio
Descubre cómo incorporar ejercicios específicos puede ser la clave para superar el insomnio y disfrutar de noches de descanso profundo.
Esta infusión es ‘familiar’ de la menta y promete combatir tu insomnio en 5 días
Con la ingesta de esta infusión podrá ayudar a evitar los problemas para dormir de noche.
Insomnio: el secreto para dormir bien tras cumplir 60 años
La calidad del sueño empeora con la edad, pero hay muchos consejos que puedes seguir para dormir mejor tras cumplir 60 años
Insomnio: esto le pasa a tu cuerpo si duermes mal
La falta de descanso mantenido en el tiempo produce alteraciones en la salud. Pueden aparecer enfermedades físicas y mentales.
4 consejos para dormir mejor después de los 40 años
Un mal descanso puede llevar a trastornos como el estrés, la obesidad y enfermedades cardiovasculares
¿No puedes dormir? Prueba estos 7 tips para combatir el insomnio y descansar como bebé
Si tienes problemas de insomnio te dejamos algunos consejos para que superes esa situación y puedas descansar óptimamente.